Antropometria 31t61

ESTUDIO DE ANTROPOMETRÍA

Estudio realizado a: Tamara Guillermo Rodríguez

ÍNDICE:  INTRODUCIÓN  ANTROPOMETRÍA  MORFOLOGÍA ANDROIDE Y GINOIDE  PARAMETROS ANTROPOMETRICOS: - PESO - TALLA - PERÍMETROS - PLIEGES - DIÁMETROS  MI ESTUDIO ANTROPOMETRICO  CONCLUSIÓN Y OBJETIVOS

Introducción A través de los datos antropométricos utilizados en este trabajo voy a estudiar y conocer diferentes composición corporal.

datos de referencia con respecto a mi

Entre estos datos antropométricos vamos a obtener, el peso, la altura, los pliegues, así como los perímetros, los diámetros, mi porcentaje de grasa corporal. Una vez explicado y realizado todo esto obtendremos unas conclusiones finales; dentro de estas conclusiones vamos a poder saber si mi morfología se acerca más a la ginoide o a la androide, y a partir de estos datos también conoceremos si mi peso junto con la grasa corporal son los adecuados o existiría algún riesgo. Ponemos todo esto en práctica haciéndomelo a mí misma. De esta manera a la vez que practicar, podemos obtener nuestros datos antropométricos a partir de los cuales sacamos conclusiones de nuestra composición corporal.

Antropometría

Se considera a la antropometría como la ciencia que estudia las medidas del cuerpo humano. La antropometría es una técnica ampliamente utilizada en la evaluación nutricional, tanto para la vigilancia del crecimiento y desarrollo como en la determinación de la composición corporal. La medición de diferentes parámetros antropométricos, así como la construcción de indicadores derivados de los mismos, permite conocer el estado de las reservas proteicas y calóricas además de orientar al profesional de la salud sobre la consecuencias de los desequilibrios en dichas reservas, bien sea por exceso o déficit, trastornos en el crecimiento y el desarrollo en niños y adolescentes e inicio o evolución de la enfermedad a lo largo del ciclo vital.

Objetivos de la antropometría:  Evaluación del estado nutricional.  Control del crecimiento y desarrollo en niños.  Valoración del efecto de las intervenciones nutricionales.

Morfología androide y ginoide

 OBESIDAD ANDROIDE: se caracteriza por la acumulación en la región abdominal, especialmente en la intra-abdominal, de grasa visceral profunda y también de grasa subcutánea. Si hablamos de obesidad androide se distinguen dos subtipos: Obesidad abdominal subcutánea en la que el depósito de grasa se encuentra en el tejido celular subcutáneo, y si predomina profundamente, con disposición perivisceral en el área mesentérica, se habla de obesidad abdominal visceral.

 OBESIDAD

GINOIDE:

Esta

morfología

se

caracteriza

por

una

acumulación de grasa en la región gluteofemoral: caderas, nalgas y muslos. Se considera la obesidad ginoide cuando el coeficiente cintura cadera es inferior a 1 en hombres y a 0,85 en mujeres.

Parámetros antropométricos



PESO CORPORAL:

Es la medida de valoración nutricional más

empleada. El peso, no obstante, está en función del tipo morfológico y del esqueleto del individuo, por ello es preferible, como valoración nutricional utilizar el porcentaje de cambios de peso más que el peso en sí mismo. Existen varias fórmulas para calcular el peso ideal, una de ellas podría ser la siguiente: -

Peso ideal = 50+ [ 3 x (T-150): 4 ] T = talla 0 = actividad media

El porcentaje de variación con respecto al peso ideal se calcula mediante la siguiente fórmula: -

% respecto al peso ideal = peso actual / peso ideal

Para hallar el porcentaje de pérdida de peso utilizaremos la fórmula que relaciona el peso habitual con el peso actual:

-



Pérdida de peso en %= [( peso habitual - peso actual / peso habitual] x 100

Relación entre talla y peso:

La talla, o medida en centímetros

de la altura de cada persona es otra de las mediciones antropométricas que se realizan a la hora de una valoración nutricional, su medición se hace con la ayuda de un tallímetro, y el método más sencillo y utilizado para expresar la adecuación de peso y talla es el Índice de Masa Corporal (IMC) llamado también Índice de Quetelec.

Se halla a través de la fórmula: -

IMC= peso / talla 2 Expresando el peso en kilos y la talla en metros.

Este Índice nos permite la clasificación de la obesidad como sigue: -

Obesidad grado I (sobrepeso) 27- 29,9

-

Obesidad grado II 30- 34,9 Obesidad grado III 35- 39,9

-

Obesidad grado IV (mórbida) más de 40

En el momento actual los sistemas más utilizados para el cálculo de la complexión corporal son:



Mediante la altura y la circunferencia de la muñeca:

La tabla siguiente muestra los valores medios de la muñeca para hombres y mujeres de complexión media:



Mediante la anchura del codo:

El modo de determinarlo es el siguiente; se coloca el sujeto con el antebrazo formando un ángulo de 90º con el brazo, situándose la parte interior de la muñeca frente a la cara. A continuación se colocan los dedos pulgar e índice sobre las dos prominencias óseas del codo, midiendo la distancia entre ellas con un pie de rey.

SEXO

ALTURA (m)

ANCHO CODO (cm) Constitución pequeña

ANCHO CODO (cm) Constitución mediana

ANCHO CODO (cm) Constitución grande

HOMBRES

1,55-1,57 1,60-1,67 1,70-1,77 1,80-1,86 1,90

<6,2 <6,5 <6,0 <6,9 <7,2

6,2-7,2 6,5-7,2 6,0-7,5 6,9-7,8 7,2-8,1

>7,2 >7,2 >7,5 >7,8 >8,1

MUJERES

1,45-1,47 1,50-1,57 1,60-1,67 1,70-1,77 1,80

<5,6 <5,6 <6,0 <6,0 <6,2

5,6-6,2 5,6-6,2 6,0-6,5 6,0-6,5 6,2-6,9

>6,2 >6,2 >6,5 >6,5 >6,9



TALLA:

La talla junto con el peso constituye una de las dimensiones

corporales más utilizadas, debido a la sencillez y facilidad de su registro.



PERÍMETROS:

los perímetros, se han utilizado para construir

indicadores de grasa corporal con relativo éxito.  PERÍMETRO DEL BRAZO: Es el perímetro tomado con una cinta métrica en la mitad del brazo entre el acromion y el olecranon.

 PERÍMETRO DE LA CINTURA: Es el mínimo perímetro de la cintura. Se toma en el punto medio entre las crestas iliacas y el borde costal inferior.

 PERÍMETRO DE LA CADERA: Es el perímetro que pasa por la región más saliente de los glúteos.

 PERÍMETRO DEL PECHO: Medida del contorno del tórax a nivel de la cuarta articulación condroesternal. Se pide al sujeto que levante los brazos, se pone la cinta paralela al suelo y el sujeto vuelve a dejar los brazos a los lados del cuerpo.

 PERÍMETRO DEL contorno del muslo,

MUSLO: tomado

El un

centímetro por debajo del pliegue del glúteo.



PLIEGES:

Para determinar con mayor precisión el contenido en

grasa corporal, se utiliza la medida de pliegues cutáneos mediante lipocalibre. Los pliegues cutáneos son medidas del tejido adiposo en la región subcutánea ya que en esta zona está localizado uno de los mayores depósitos de grasa en humanos.

PLIEGES

 DIÁMETROS Son

utilizados

nutricional,

en

sobre

la

valoración

todo

en

la

evaluación del crecimiento y desarrollo. En el caso de adultos, una de las mediciones de diámetro más utilizada es el ancho o diámetro del codo. Se definen los diámetros como la distancia tomada en proyección, entre dos puntos anatómicos medida en centímetros.  DIÁMETRO DE LA MUÑECA: Es la distancia entre apófisis estiloide del radio y cúbito. La persona que va a realizar la medición se sitúa delante del sujeto estudiado quien presentar el brazo en horizontal con el suelo y la mano semiflexionada. Las ramas del paquímetro las dirigirá hacia abajo, en la bisectriz del ángulo de la muñeca.  DIÁMETRO BIACROMIAL: Es la distancia entre el punto acromial derecho y el izquierdo. Se toma por detrás del estudiado y con las ramas del compás formando un ángulo de 45º con la horizontal.

 DIÁMETRO TRANSVERSO DEL TÓRAX: Es la distancia entre los puntos más laterales del tórax a nivel de la cuarta costilla. La medida se toma al final de la espiración normal, no forzada. 

DIÁMETRO BICÓNDILO DEL FÉMUR: Es la distancia entre el cóndilo

medial y lateral del fémur. Su medida se realiza colocándose l apersona que va a realizar la medición delante del sujeto estudiado que estará sentado y con la rodilla flexionada 90º.

Mi estudio antropométrico  PESO: 70 Kg  ALTURA: 164 cm

plieges PLIEGUE TRICIPITAL PLIEGUE BICIPITAL PLIEGUE SUPRAILIACO PLIEGUE ABDOMINAL

26 mm 15 mm 16 mm 21 mm

perímetros PERÍMETRO DEL BRAZO PERÍMETRO DE LA CINTURA PERÍMETRO DE LA CADERA PERÍMETRO DEL PECHO PERÍMETRO DEL MUSLO

30 cm 70 cm 115 cm 90 cm 65 cm

diámetros DIAMETRO DE LA MUÑECA DIAMETRO BIACROMIAL DIAMETRO DEL TOBILLO DIAMETRO DEL CODO

14 cm 34 cm 25 cm 5 cm

Conclusión y objetivos Como conclusión final podemos decir que el estudio de los datos antropométricos permite sacar muchas conclusiones acerca del estado nutricional de una persona que en este caso a sido sobre mí misma, por lo que este estudio antropométrico revela un estado nutricional aceptable aunque el objetivo sería intentar reducir un poco las medidas tanto en plieges como en perímetros y diámetros. Otro de los objetivo seria, que aunque mi porcentaje de grasa corporal esté dentro de los parámetros normales sería el reducirlo para así incrementar mi masa muscular. Para conseguir esto, he llegado a la conclusión que mediante una dieta equilibrada baja en grasas y con más ejercicio físico podría lograr mis objetivos.