Ttd Remput n5545

MENGATASI ANEMIA AKIBAT KURANG ZAT BESI UNTUK REMAJA PUTRI UPT Puskesmas Sukorame Kamis, 3 November 2016

APA ITU ANEMIA? Anemia

adalah kondisi di mana tubuh kekurangan kadar Hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah Hemoglobin berfungsi membawa oksigen dari paruparu untuk diedarkan ke seluruh tubuh

ANEMIA ADA BERAPA JENIS? Anemia

Gizi: Akibat Kekurangan

Zat Besi Anemia Non Gizi: Akibat adanya perdarahan seperti luka, haid yg berlebihan dan dalam waktu lama, atau memiliki penyakit keturunan yang berhubungan dengan darah seperti hemofilia (darah sukar membeku)

BAGAIMANA TANDA-TANDA ANEMIA? 

Tanda anemia yaitu: 5

L: Lesu Lemah Letih, Lelah, Lunglai  Sering mengeluh pusing dan mata berkunangkunang 



APA AKIBAT ANEMIA?  Anemia

dapat menyebabkan:

Menurunnya

kemampuan dan konsentrasi belajar Mengganggu pertumbuhan sehingga tinggi badan tidak optimal Menurunkan kemampuan fisik jika berolahraga Mengakibatkan kelelahan berlebih dan muka terlihat pucat Susah tidur dan nafas terasa pendek

PENYEBAB ANEMIA APA SAJA?  Kurang

zat besi:

mengkonsumsi makanan sumber

 Hewani:

ikan, daging, hati, ayam, telur  Nabati: sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, kangkung dan daun singkong, serta kacang-kacangan

Meningkatnya kebutuhan zat besi, seperti pada anak-anak dan remaja, ibu hamil dan menyusui, serta pada penderita penyakit kronis  Meningkatnya pengeluaran zat besi dari tubuh seperti saat terjadi perdarahan 

CARA MENCEGAH DAN MENGOBATINYA?  Meningkatkan

konsumsi makanan bergizi, perbanyak makan makanan yang mengandung zat besi (Hewani: daging, ikan, ayam, hati, telur; Nabati: sayuran hijau tua, kacangkacangan)  Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yg banyak mengandung vitamin C seperti jambu, tomat, jeruk, apel, pepaya, nanas. Vitamin C berfungsi membantu penyerapan zat besi dalam tubuh menjadi lebih baik.  Menambah pemasukan zat besi dalam tubuh dengan meminum Tablet Tambah Darah (TTD)

MENGAPA PERLU MINUM TABLET TAMBAH DARAH?  Wanita

mengalami haid sehingga memerlukan zat besi untuk mengganti darah yang hilang.  Wanita mengalami hamil, menyusui, sehingga kebutuhan zat besinya sangat tinggi yang perlu dipersiapkan sedini mungkin semenjak remaja.  Mengobati wanita dan remaja putri yang menderita anemia.  Meningkatkan kemampuan belajar, kemampuan kerja dan kualitas sumber daya manusia serta generasi penerus.  Meningkatkan status gizi dan kesehatan Remaja Putri dan Wanita.

BAGAIMANA CARA MINUMNYA?

Minumlah Tablet Tambah Darah (TTD) dengan air putih, jangan minum dengan teh, susu atau kopi karena dapat menurunkan penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga manfaatnya menjadi berkurang.  Minumlah TTD setelah makan malam, menjelang tidur. Akan lebih baik bila setelah minum TTD diserta makan buah-buahan sumber vitamin C.  Simpanlah TTD di tempat yang kering, terhindar dari sinar matahari langsung, dan setelah dibuka harus ditutup kembali dengan rapat. TTD yang telah berubah warna sebaiknya tidak diminum (warna asli : merah darah).  Tablet Tambah Darah tidak menyebabkan tekanan darah tinggi atau kebanyakan darah. 

TERIMA KASIH