Dieta Daneza 44184h

Dieta danez este un regim restrictiv care poate fi reluat la fiecare ase luni fr a da peste capmetabolismul, susin experii în nutri ie. Potrivit specialitilor, aceast cur promite pierderea a aptekilograme într-o sptmân. Pentru c este srac în kilocalorii, persoanele care doresc s  in acestregim de slbire au nevoie de acordul medicului înainte de a urma dieta.Astfel, înprima zila micul dejun se va bea o cea c  de cafea îndulcit cu un cub de zahr. La prânz serecomand dou  ou  fierte, 400 grame de spanac i o roie. Cina va fi alctuit din 200 de grame defriptur de vac i o salat verde cu ulei i zeam de l mâie.Ziua 2. La masa de diminea se recomand o ceac de cafea îndulcit  cu un cub de zahr. La pânzse vor mânca 250 de grame de unc  i un iaurt natural. La cina va fi acelai meniu ca în ziuaprecedent .Ziua 3. Diminea a, pe lâng cafea, se va mânca i o felie de pâine prjit . Masa de dup -amiaz  va fialctuit din dou ou fierte, o felie de unc i o salat  verde. La cin se va mânca o elin fiart, oroie i un fruct proasp t.Ziua 4. Micul dejun va fi acelai ca în ziua precedent. Masa de prânz va consta în 200 de mililitri desuc de portocale i un iaurt natural. Seara se recomand  un ou fiert, un morcov ras i 250 de gramede brânz de vaci.Ziua 5. La prima mas a zilei se va mânca un morcov ras. Pentru prânz se recomand  200 de gramede cod fiert cu zeam de lmâie i o linguri  de unt. Cina va consta în 200 de grame de friptur devac i o elin ras .Ziua 6. La micul dejun se va servi o ceac de cafea i o felie pâine pr jit . Prânzul va consta în douou fierte i un morcov ras, iar la cin este indicat o friptur de pui i o salat.Ziua 7. Micul dejun const  doar într-o cea c  de cafea, în timp ce la masa de prânz nu se va mâncanimic. Cina const  în 200 de grame de cotlet de miel i un mr.Pentru ca rezultatele s  nu întârzie s  apar, se recomand ca salata verde s fie proasp t, iariaurtul s  fie natural fr aditivi, zahr i fructe. În plus, persoanele care nu tolereaz  cafeaua o pot înlocui cu ceai. Potrivit experilor, senza ia de foame poate fi pclit printr-un consum ridicat deap, peste doi litri zilnic.