Tan Facil Que Es Ser Feliz 2q6z1o

Tan fácil que es ser feliz La felicidad no es una cuestión de “suerte” o de una simple receta; es una actitud. La felicidad no es cuestión de que las cosas que ocurren a nuestro alrededor sucedan como nosotros queramos, pues no sucede así por lo regular y esto da como resultado una serie de frustraciones. La felicidad se basa en aceptar de buen grado las cosas que ocurren a nuestro alrededor. Cada uno de nosotros cuenta con un grado de felicidad y queremos que ésta sea mayor, pero existen circunstancias que nos impiden lograr éste objetivo. Como se dijo, la felicidad es una actitud, por eso debemos estar conscientes de cómo somos nosotros mismos, como son nuestros pensamientos y nuestros actos. Nuestros sentimientos influyen mucho en nuestra vida y nuestros pensamientos. Según como nos sintamos y lo que sintamos de nosotros mismos es cómo vamos a reaccionar ante todo lo que nos rodea. De tal manera su te sientes aburrido o deprimido, el mundo se torna fastidioso y te harta. Ahora si por el contrario, estas feliz, te sientes contento contigo mismo, pues todo lo que te rodea es una fuente inagotable de energía. Debemos de entender que el mundo es un reflejo de nosotros mismos, si te odias también odiaras a los demás, por el contrario, si te encanta como eres, entonces todos te resultan maravillosos. La imagen que tienes de ti mismo esta matizada por tus experiencias, éxitos y fracasos. Es muy importante que conozcas muy bien cuál es tu imagen, pues ésta es la que dirá como vas a reaccionar ante los demás. Hazte estas preguntas: ¿Qué tanto me gusta del mundo y que tanto te gusta vivir en él? ¿Qué es lo que quieres lograr en la vida? Tu imagen se nutre de las experiencias durante el día y se fortalece o debilita según la influencia que tengan. Si estamos rodeados de opiniones negativas sobre nuestra persona lo más seguro es que nuestra imagen sea pobre y descuidada. La cuestión no es que recibamos todo eso, sino que nos mantengamos con una actitud positiva y así restarle influencia a todo ese bombardeo en nuestra imagen y cambiando así nuestros pensamientos hacia nosotros mismos por pensamientos positivos, constructivos. Si consciente o inconscientemente estamos repitiendo frases positivas o negativas de nosotros mismos, habremos de influenciar de la misma manera negativa o positivamente nuestra imagen personal. Solo toma esto en cuenta. Una imagen negativa de nuestra persona, puede hacer llegar a hacerte pensar que eres merecedor de todo lo malo, lo que inconscientemente estas impidiendo que las felicidad llegue a tu vida. Para poder mejorar nuestra situación, nuestra vida, es necesario que cambies tu forma de pensar acerca de ti, de cambiar la forma en que te expresas de ti mismo. La imagen que tenemos de nosotros mismos, es como un imán o un espejo y nuestro desempeño ocurre dentro de los límites preestablecidos. Todo ser humano, por el solo hecho de serlo, tiene un valor intrínseco. Ese valor debes exigirlo y aplicarlo a tu persona Una vez que has logrado recuperar ese valor y te has comenzado a respetar a ti mismo, entonces puedes exigir a los demás ese respeto.

Nuestro subconsciente es capaz de interactuar con nuestra mente, creando falsas imágenes de nosotros. Cuando esto ocurre y continuamente la persona tiene una imagen negativa de sí misma, puede causar que, inconscientemente tienda a dañarse. Por eso es muy importante que al imagen y la valía de la persona se recuperen, esto se logra repitiendo constantemente en nuestro subconsciente cosas positivas para borrar y reprogramar las ideas y actitudes negativas que perjudican al individuo. Hay comportamientos negativos que se van desarrollando por la experiencia durante la infancia, pero hay otras que se forman por una mala imagen. La forma de mejorar las conductas desagradables es tomando consciencia de las razones que las motivan. Puede ser que en efecto, la persona no dirija ni acepte cumplidos porque no siente que posee suficiente valor como persona y por motivos similares, le es difícil reconocer los meritos de los demás. A veces la persona se auto flagela negándose gustos o satisfacciones que cree no merecer, volviéndose egoísta hacia los demás. Sin embargo, resulta importante tomar consciencia del efecto dañino que una pobre imagen personal puede tener en las relaciones con los demás. Si se toma la decisión de mejorar como persona para alcanzar el propósito de ser más feliz cada día, entonces no será difícil comenzar a cambiar este tipo de comportamiento. Una forma en la que puede aprovecharse el poder del subconsciente en la búsqueda del mejoramiento, es visualizar una nueva imagen como la que quisiéramos tener. Esta simple visualización surtirá efecto inesperado transformando la imagen actual en la que utópicamente buscamos. Cada día debemos trabajar en mejorar nuestra imagen, hay varios puntos negativos, que si los tienes debes poner atención en ellos para mejorar:             

No solicitar lo que deseas No aceptar cumplidos No tomar en cuenta nuestras propias necesidades No dirigir cumplidos Celos Sentimientos de culpa Hablar negativamente de ti mismo Criticar a los demás Incapacidad para dar afecto Privarte innecesariamente de comodidades Incapacidad para recibir afecto y disfrutarlo Mala salud constante Compararte con otros

Si alguno de estos defectos tienes, entonces debes; primero, aceptar que lo tienes y segundo, trabajar para mejorar en ese defecto. ** No es malo recibir cumplidos de los demás, solo toma en cuenta que debes ser agradecido, solo da las “gracias” siempre ** Es bueno que de vez en cuando te felicites a ti mismo, así estas aceptando tu propia valía. Quiérete a ti mismo y siente ese amor hacia ti ** No solo debemos hablar bien de nosotros mismo, sino que también debemos tener buenos pensamientos de nosotros mimos. Cuando estés con otros y no tienes nada bueno que decir de ti, es mejor quedarse callado, pero tampoco te hagas menos, y mucho menos quieras ser más que los demás.

** Los demás siempre tienen algo hermoso, aprende a hacérselos saber en el momento preciso y adecuado ** “Nunca hagas a otros lo que no quieras para ti” trata a las personas como tu quisieras ser tratado ** Procura que tus amistades tengan algo positivo, no permitas que nadie te lleve por caminos de pesimismo o conformismo **Cuida de tu cuerpo, recuerda que este lo tendrás siempre, así que debes aprender a cuidarlo. ** Goza de la vida sin culpas ** Visualiza como quieres ser. Debes verte a ti mismo como quieres ser Siente aprecio por ti misma, cuando lo haces eres capaz de sentir aprecio por los demás, amate a ti misma y podrás amar a los demás. Para poder llegar a tener una vida plena y feliz es necesario que reconozcas tus propias cualidades, claro que también las negativas y tus defectos. Debes tener una auto imagen positiva de ti misma para poder tener actitudes positivas hacia los demás. Ahora, en su caso contrario, si tú no te quieres y te auto flagelas con criticas destructivas de tu persona será muy difícil que puedas dar algún cumplido y tendrás sentimientos hostiles hacia los demás. Otra cosa que no se debe hacer, es la comparación. El compararte con los demás te traerá un sentimiento de inferioridad o de superioridad, lo que puede resaltar lo negativo para relacionarte con los demás. Se estamos obsesionados con hacer notar nuestras diferencias que existen entre las personas nos rodean, entonces estaremos disminuyendo nuestra imagen. Si en cambio, dejamos de hacer esas comparaciones y resaltamos nuestra propia valía en los demás aspectos, haremos que nuestra mente este ocupada y se aleje de todo pensamiento negativo. La pérdida de la autoestima provocada por nosotros mismos, al no lograr superar los efectos nocivos que surgen de una comparación que no nos favorece, es que ocurre que nos obsesionamos con nuestros errores o fallas y, por desgracia, podemos llegar a pensar que los demás también los observan. El medio ambiente que nos rodea y las personas a nuestro alrededor, influyen mucho sobre nuestra imagen. Todos nuestros pensamientos, metas, sentimientos y acciones son influenciados constantemente por el medio ambiente. Si estamos rodeados de gente criticona, nos volveremos como ellos. El Apóstol Pablo oró una vez “Señor no te pido que los saques del mundo, sino guárdalos de él”, él sabía que la gente era influenciada por los actos y actitudes de los demás, causando un efecto negativo. Algo muy preciado que tenemos es el “presente” y por eso se llama así. El presente es un regalo que tenemos todos los días, el pasado ya quedo atrás y el futuro es algo incierto. Lo que vivimos es el presente. Muchos se angustian porque permiten que problemas del pasado y las preocupaciones del futuro se agolpen en el presente, lo que los hace deficientes e infelices. Muchos posponen o aplazan los planes porque creen que en el futuro estarán mejor, lo que necesitas para ser feliz, es involucrarte en el presente. Vivir el ahora significa disfrutar de todo lo que se hace, solo por el simple hecho de hacerlo y no por el resultado final. Cuando se vive el presente, se erradica de nuestra mente todo miedo. El miedo es la preocupación del que sucederá en el futuro. Vivir el ahora es actuar sin ningún temor a las consecuencias. No hay nada en el pasado que podamos remediar y nada en el futuro que podamos modificar. Nos lamentamos demasiado recordando un tiempo que ya pasó y tratando de vivir otro que aún no

llega. ¿Por qué en vez de perder el presente en situaciones abstractas, poco concretas e impalpables, no intentamos mejor disfrutar el presente? Algo que afecta nuestra vida espiritual que no nos permite ser libres y felices plenamente, es la falta de “perdón”. La falta de perdón hacia otras personas y a nosotros mismos alberga muchos sentimientos negativos que merman y consumen nuestro espíritu, muestra alma y nuestra felicidad. Muchas veces las personas viven en el pasado, castigándose por las acciones que cometieron y piensan que de este modo, se irán las culpas y piensan que el futuro no vive para ellos. Viven el presente lamentándose de lo tontos, crueles y perversos que han sido y buscan afanosamente una justificación a sus acciones. La culpabilidad que sienten es tan persistente que llegan a la conclusión de que no merecen ser felices y por tal motivo, se dedican a autodestruirse de mil maneras. No cabe en su mente la posibilidad de perdonarse por los errores cometidos y por consiguiente, no son capaces de perdonar a los demás. Cuando nos perdonamos a nosotros mismos rompemos con muchas cadenas y ataduras del pasado que nos mantenían presos y sumergidos en la amargura y la frustración. Cuando nos rehusamos a perdonar, nosotros sufrimos, muchas veces el “culpable” ni siquiera sabe que estamos pensando, él sigue feliz de la vida mientras que nosotros nos sometemos a una interminable tormenta mental. La falta de perdón es una de las principales causas de enfermedad, porque una mente infeliz engendra un cuerpo infeliz. Echarles la culpa a los demás no nos lleva a ningún lado. Lo pasado, pasado. Cuando optamos por perdonar, un maravilloso principio entra en acción. La depresión nos lleva a un estado de ánimo en el que vemos las cosas mucho más sombrías que lo que en realidad es. Todos pasamos por momentos difíciles. Sabemos que lo complicado es ser lo bastante equilibrado y consciente como para aprender mientras sufrimos. La gente feliz, tiende a considerar las épocas difíciles como valiosas experiencias. Mientras estas pasando por una depresión debes: -

Mantener la frente en alto No dejar de sonreír Piensa que las cosas mejorarán algún día Cuando salgas de una prueba serás un mejor ser humano

Sufres porque quieres. Existen múltiples razones por las cuales la persona que sufre se resiste a dejar de sentir de ésta manera; entre otros, el estado de sufrimiento que se ha vuelto cotidiano y común para ellos les otorga una especie de seguridad, pues les resulta familiar y por tanto no les es desconocido. La risa es un remedio infalible. La risa alivia el dolor y solo cuando estamos relajados podemos reír y entre más relajados estemos menos dolor sentiremos. La risa también nos permite ver la vida desde otro punto de vista, más alegre y menos comprometida con lo negativo que a veces enfrentamos. Se reímos con mayor frecuencia viviremos una vida más saludable, puesto que es un hecho que si nos sentimos bien, estamos bien Es seguro que si piensas que las tragedias que a veces nos ocurren no nos pueden permitir estar alegres y mucho menos reír. Sin embargo vale la pena pensar en la posibilidad de intentar un nuevo cambio en nuestra vida, a través de enfrentar estas tragedias con un poco de alegría.

El ponernos tristes y deprimidos no solucionará las cosas, al contrario, cuanto más disminuido se encuentra nuestro estado de ánimo, menores posibilidades tendremos de pensar con claridad para resolver los temores que nos aquejan. Por el contrario, si le encontramos el lado risible a los problemas, entonces podemos permitir que una lluvia de ideas positivas nos ayude a solucionar nuestra solución. El subconsciente es la parte de nuestra mente que desarrolla múltiples tareas y procesos mentales. Significa que nosotros cotidianamente aprendemos a realizar determinadas tareas a través de llevar a cabo esfuerzos conscientes. Es por eso que consciente o inconscientemente, le decimos a nuestra mente las cosas que queremos y no queremos. Si constantemente estamos pensando cosas negativas, éstas tenderán a volverse realidad, puesto que la mente influye de manera determinante para lograrlo. Si pensamos que no nos sentimos bien, seguramente pescaremos alguna dolencia. Si por el contrario nuestras actitudes son positivas y pensamos que nos sentimos de maravilla, cualquier tipo de dolencia disminuirá su grado de afectación y nos volveremos más saludables. Todo lo que piensas eso atraes, si tienes buenos pensamientos atraes cosas buenas a tu vida, si piensas coas negativas, solo atraerás cosas malas a tu vida. Si solo te enfocas, pensado en las cosas que no quieres, eso mismo vas a tener, lo atraerás a tu vida constantemente. Las palabras tienen un impacto muy grande en nuestro subconsciente. Si de niños solo escuchábamos que nos decían: “eres un tonto”, pues en nuestro subconsciente creemos que somos tontos y crecemos siendo tontos, pero por el contrario, sí de niños recibimos palabras alentadoras crecemos con una actitud más positiva. Debemos romper con esa imagen pobre y decir palabras alentadoras en nuestro consciente para que nuestro subconsciente las acepte y borre lo malo que tiene guardado. Haciendo así, que nuestra imagen cambie por completo. Para que te complicas la vida, si ya de por sí el vida es complicada solo por simple hecho de serlo. No te eches encima responsabilidades que no puedas llevar y culpas que ocurrieron en el pasado o que tendrás en el futuro Nadie más que nosotros somos responsables de lo que nos sucede. Si estamos llevando una vida monótona, gris y triste es porque así lo decidimos nosotros mismos. Cualquier tipo de situación por la que atravesemos tiene la posibilidad de cambiarse por otra que resulte más confortable. Ser feliz es una actitud, no es una cosa de suerte, en ti esta el cambiar las situaciones. Solo piensa como quieres vivir y fórmate una imagen de ti misma viviendo esa vida que quieres. En tus manos esta cambiar y ser feliz.