Talleres De Emociones Y Sentimientos 6f2f5o

1. Metodología y estructura de la intervención educativa

con los

adolescentes de sexto grado.

Teniendo en cuenta lo planteado en la estructura general de la intervención educativa, los adolescentes que cursen el grado sexto, participarán de un proceso educativo, integrado por siete sesiones grupales, que se describen a continuación.

Sesión 1: Explorando y compartiendo mis emociones y sentimientos me voy conociendo. Comportamientos por promover: Desde el Saber: Comprenden que conocerse a sí mismo es el soporte de su identidad y autonomía. Reconocen que las relaciones interpersonales son importantes para el bienestar mental y social propio y el de los demás. Comprenden las reacciones, emociones, sentimientos y opiniones ajenas, así éstas sean diferentes a las propias. Comprenden la importancia de la expresión de sus emociones y sentimientos en la interacción con los demás. Desde el sentir: Tiene una actitud positiva frente a las interacciones con los otros, así como para ser tolerantes y comprensivos. Valoran las oportunidades que le ofrece la vida cotidiana y este proceso formativo para su autoconocimiento. Sienten que son personas que tienen emociones y sentimientos. Desde el saber hacer: Establecen con las otras personas relaciones positivas y para el crecimiento mutuo. Son solidarios y apoyan a las otras personas que los necesiten. Son tolerantes en la interacción con el otro. Saben cómo expresar sus emociones y sentimientos.

Duración: 50 minutos. Nota: Es necesario que en esta primera sesión se incluya una actividad que permita el conocimiento e integración del grupo así como, el conocimiento del objetivo del programa educativo en general y de la forma como se va a desarrollar.

Momento

Inicio

Actividad

Descripción de la actividad Antes de empezar este ejercicio, el

“El masaje de facilitador solicitará a los participantes que comenten sobre la diversidad de especies especies marinas”

marinas que conocen y las describan

brevemente en cuanto a sus características físicas y de comportamientos. El facilitador explicará al grupo que este ejercicio consiste en regalarnos un momento agradable entre compañeros mediante un “masaje marino” en la cabeza, cuello, hombros, espalda y brazos. Para ello se organizarán en parejas, las cuales se intercambiaran cuando el facilitador les indique. Una vez organizadas las parejas, se les indicará que las manos de quien ofrece el masaje simularán ser un determinado habitante marino según vaya indicando el facilitador. Se pide que estén atentos a lo que van a sentir, cuánto dura, y en qué parte del cuerpo experimenta mayor agrado. Los estilos de masaje marino son por ejemplo: Uñas de cangrejo de mar Aletas de tiburón Brazos de pulpo Palmadas de pingüino Soplido de delfín Dientes de piraña Una vez terminen los masajes, se comentará con el grupo cuál de los estilos de “masaje marino” disfrutaron más y el porqué, otros deben describir la diferencia entre unos tipos de masajes y otros. A partir de lo anterior el facilitador indicará cual es el objetivo de la sesión. Desarrollo

“Por poco naufragamos”

El facilitador invitará al grupo a un viaje de fantasía, la lectura (Anexo 1) se sigue haciendo con pausa donde hay tres puntos y pausas más largas si se encuentran seis puntos. Cuando los participantes estén muy calmados y en silencio se comienza. Una vez termine la lectura, el facilitador invitará a los participantes a que reflexionen sobre la experiencia que acaban de vivir. Les pide cerrar nuevamente los ojos y hacer silencio durante dos minutos para responderse: ¿Qué sentí, qué pasó en mí, y qué hice a lo largo de este ejercicio? Luego compartirán

sus respuestas. El facilitador preguntará acerca de las emociones y los sentimientos que experimentaron en el ejercicio anterior; para esto escribirán en una hoja dichas emociones y sentimientos. Pueden decir por ejemplo: "estaba un poco inquieto... tenía curiosidad... notaba que me sudaban las manos... me sentía cansado". Posteriormente cada participante compartirá su escrito. El facilitador reforzará acerca del mundo afectivo que tienen las personas, es decir que somos seres con emociones y sentimientos. Nota: Al finalizar esta sesión es necesario realizar el momento del CIERRE, en el cual los participantes sacarán las conclusiones de la sesión, y establecerán como van aplicar lo aprendido; igualmente ellos harán las evolución de la sesión. Además el facilitador aplicará la autoevaluación según la experiencia vivida en los tres momentos de la sesión.

Sesión 2: Diferenciando las emociones de los sentimientos. Comportamientos por promover: Desde el Saber: Comprenden que conocerse a sí mismo es el soporte de su identidad y autonomía. Reconocen que las relaciones interpersonales son importantes para el bienestar mental y social propio y el de los demás. Comprenden las reacciones, emociones, sentimientos y opiniones ajenas, así éstas sean diferentes a las propias. Identifican las diferencias entre emociones y sentimientos. Desde el sentir: Tiene una actitud positiva frente a las interacciones con los otros, así como para ser tolerantes y comprensivos. Valoran las oportunidades que le ofrece la vida cotidiana y este proceso formativo para su autoconocimiento. Sienten que tienen derecho a expresar sus emociones y sentimientos para un crecimiento personal y en las relaciones con los otros. Desde el saber hacer: Establecen con las otras personas relaciones positivas y para el crecimiento mutuo. Son solidarios y apoyan a las otras personas que los necesiten. Son tolerantes en la interacción con el otro.

Duración: 50 minutos.

Nota: Es necesario que en el inicio de esta sesión se incluya el saludo, la bienvenida y el conocimiento del objetivo de las misma.

Momento

Actividad

Inicio

Caricias por escrito

Desarrollo

Diferencia

Descripción de la actividad Se entrega a cada participante un hoja. Se solicita que escriba su nombre, posteriormente el facilitador toma la hoja y la repartirá , cada participante deberá escribir, un deseo, un pensamiento positivo que le quiera escribir a su compañero. Se rota tres a cuatro veces la hoja. Posteriormente se pregunta. Como se sintieron?. Que emociones experimentaron?

A continuación se hará notar que en

entre la anterior sesión se ha venido hablando de emociones y emociones y sentimos.

sentimientos, pero no se ha hecho diferencia entre ellos, se invitará al grupo a escuchar al facilitador. Emociones: Las emociones son reacciones afectivas de poca intensidad, corta duración, acompañadas de alteraciones orgánicas funcionales, así: puede presentar palpitaciones, sudoración, sequedad de la boca, dilatación pupilar, hipertensión arterial, temblor, palidez, rubor, mirada extraviada, voz frágil, etc. Sentimientos: Son reacciones afectivas de poca intensidad y de larga duración, es frecuente en adultos. Existe estabilidad y subjetividad, hay predominio de conciencia y voluntad. El sujeto se da cuenta que odia o ama a otra persona. El ambiente familiar y la cultura modifican los sentimientos. La intensidad de las emociones y los sentimientos se clasifica en: 1= suave, 2=intermedia, 3=fuerte.

Seguidamente, se entregará a cada estudiante el cuadro (Anexo 2) donde ellos identificaran la intensidad, duración y emoción o sentimiento de una situación específica, que ellos mismo describirán de su diario vivir. El facilitador invitará a los estudiantes a sentarse en un círculo. En el centro del grupo se colocará una serie de tarjetas con la cara de la emoción hacia el suelo. ( anexo 3) . El facilitador pedirá a cada participante que saque una tarjeta, sin mostrársela al compañero/a, y que piense por un momento qué emoción cree que refleja (Rabia, alegría, tristeza, miedo, enojo, amor, sorpresa, asombro, preocupación). Una vez que los estudiantes hayan observado detenidamente su tarjeta, pida a algunos de ellos que traten de simular la cara que ponen ellos cuando sienten dicha emoción para que el resto de los compañeros adivine. Cuando un estudiante represente la cara que le tocó, motive la reflexión con preguntas como: ¿Qué emoción representa la carita que está poniendo el compañero/a? ¿Qué características de la cara te hacen pensar que es pena, alegría, rabia, etc.?, ¿Han sentido la emoción que representa la carita del compañero/a alguna vez?, y ¿Cuándo? (Anexo 3)

Nota: Al finalizar esta sesión es necesario realizar el momento del CIERRE, en el cual los participantes sacarán las conclusiones de la sesión, y establecerán como van aplicar lo aprendido; igualmente ellos harán las evolución de la sesión. Además el facilitador aplicará la autoevaluación según la experiencia vivida en los tres momentos de la sesión.

Sesión 3: Obstáculos que dificultan la expresión de mis emociones y sentimientos. 1. Comportamientos por promover: Desde el Saber: Comprenden que conocerse a sí mismo es el soporte de su identidad y autonomía. Reconocen que las relaciones interpersonales son importantes para el bienestar mental y social propio y el de los demás. Comprenden las reacciones, emociones, sentimientos y opiniones ajenas, así éstas sean diferentes a las propias. Identifican los tipos de bloqueos que se pueden presentan en la expresión de sus emociones y sentimientos. Desde el sentir: Tiene una actitud positiva frente a las interacciones con los otros, así como para ser tolerantes y comprensivos. Valoran las oportunidades que le ofrece la vida cotidiana y este proceso formativo para su autoconocimiento. Sienten que pueden superar los bloqueos que impiden expresar sus emociones y sentimientos. Desde el saber hacer: Establecen con las otras personas relaciones positivas y para el crecimiento mutuo. Son solidarios y apoyan a las otras personas que los necesiten. Son tolerantes en la interacción con el otro. Desarrollan habilidades para la superación de obstáculos o bloqueos que les impidan la expresión de sus emociones y sentimientos.

2. Duración: 50 minutos. Nota: Es necesario que en el inicio de esta sesión se incluya el saludo, la bienvenida y el conocimiento del objetivo de las misma.

Momento

Inicio

Actividad

“Baúl de los recuerdos”

Descripción de la actividad

Voluntariamente los participantes sacarán del baúl de los recuerdos una tarjeta en las cuales hay mensajes (Anexo 4) de experiencias particulares, donde deben analizar y comentar las situaciones que aparecen en el mensaje y responder. A partir de lo anterior el facilitador indicará cual es el objetivo de la sesión.

Desarrollo

“Obstáculos

que El facilitador entregará a cada uno de

dificultan mi vida”

los estudiantes la clasificación de bloqueos a la expresión de emociones y sentimientos (Anexo 5) el cual diligenciaran con una situación específica para cada tipo de bloqueo. Posteriormente se reunirán en pequeños grupos donde será asignado un tipo de bloqueo distinto para que preparen la dramatización de un caso cercano que conozcan de la familia, la institución educativa, el barrio o su grupo de compañeros. El facilitador reforzará acerca del mundo afectivo que tienen las personas, es decir que somos seres con emociones y sentimientos.

Nota: Al finalizar esta sesión es necesario realizar el momento del CIERRE, en el cual los participantes sacarán las conclusiones de la sesión, y establecerán como van aplicar lo aprendido; igualmente ellos harán las evolución de la sesión. Además el facilitador aplicará la autoevaluación según la experiencia vivida en los tres momentos de la sesión.

Sesión 4: Controlando mi rabia 1. Comportamientos por promover: Desde el Saber: Comprenden que conocerse a sí mismo es el soporte de su identidad y autonomía. Reconocen que las relaciones interpersonales son importantes para el bienestar mental y social propio y el de los demás. Comprenden las reacciones, emociones, sentimientos y opiniones ajenas, así éstas sean diferentes a las propias. Reconocen los mensajes corporales propios y de los otros cuando expresan sus emociones y sentimientos. Desde el sentir: Tiene una actitud positiva frente a las interacciones con los otros, así como para ser tolerantes y comprensivos. Valoran las oportunidades que le ofrece la vida cotidiana y este proceso formativo para su autoconocimiento. Tienen una actitud positiva frente a la expresión de emociones y sentimientos de los otros. Desde el saber hacer: Establecen con las otras personas relaciones positivas y para el crecimiento mutuo.

Son solidarios y apoyan a las otras personas que los necesiten. Son tolerantes en la interacción con el otro.

Duración: 50 minutos.

Nota: Es necesario que en el inicio de esta sesión se incluya el saludo, la bienvenida y el conocimiento del objetivo de las misma.

Momento

Inicio

Actividad

“Expresa tu enojo”

Descripción de la actividad

El facilitador distribuirá cuatro tiras de papel, un lapicero y una tira de cinta adhesiva a cada participante. El facilitador indicará a los participantes que se les darán cuatro oraciones para completar, una a la vez con todo el grupo, y que tendrán que escribir lo primero que les venga a la mente, sin censurarla o modificarla. El facilitador les pedirá que escriban sus respuestas con claridad en el papel, para que los demás puedan leerlas. El facilitador leerá las siguientes cuatro oraciones : 1.Llego a enojarme cuando.... 2. Cuando me enojo yo digo... 3. Cuando me enojo yo hago... 4.Cuando alguien se encuentra cerca de mí y está enojado, yo... 5.Consigo controlar mi enojo mediante...

Una a la vez dando tiempo para que cada participante pueda responder. Después de que cada oración se haya leído, y los participantes han terminado de responder, les pedirá a cada participante, pegar la tira de papel sobre su pecho. El facilitador formará grupos más pequeños y les pedirá que discutan la experiencia. Se sugiere que se centren en el impacto personal de compartir sus sentimientos de ira con el grupo. A partir de lo

anterior el facilitador indicará cual es el objetivo de la sesión.

Desarrollo

“

Mi

rabia

en

El facilitador pedirá que cada estudiante,

una prepare una historieta donde narre una

historieta”

situación personal en la que haya experimentado rabia, en la que aparezcan los siguiente datos: Quienes están involucrados en la situación narrada. Que provoco la reacción de rabia. Que sensaciones, intensidad y duración acompañaron esta emoción. Expresiones verbales y otro tipo que fueron parte de este momento. Cuáles fueron las acciones provocadas por la rabia. Cuáles fueron las consecuencias de sus acciones. Compartirá la experiencia con sus compañeros. El facilitador reforzará acerca del mundo afectivo que tienen las personas, es decir que somos seres con emociones y sentimientos.

Nota: Al finalizar esta sesión es necesario realizar el momento del CIERRE, en el cual los participantes sacarán las conclusiones de la sesión, y establecerán como van aplicar lo aprendido; igualmente ellos harán las evolución de la sesión. Además el facilitador aplicará la autoevaluación según la experiencia vivida en los tres momentos de la sesión.

Sesión 5: Poniendo un alto a mis emociones. 1. Comportamientos por promover: Desde el Saber: Comprenden que conocerse a sí mismo es el soporte de su identidad y autonomía. Reconocen que las relaciones interpersonales son importantes para el bienestar mental y social propio y el de los demás. Comprenden las reacciones, emociones, sentimientos y opiniones ajenas, así éstas sean diferentes a las propias. Reconocen las tres acciones que incluye el alto afectivo. Desde el sentir: Tiene una actitud positiva frente a las interacciones con los otros, así como para ser tolerantes y comprensivos.

Valoran las oportunidades que le ofrece la vida cotidiana y este proceso formativo para su autoconocimiento. Tienen una actitud positiva frente a la expresión de emociones y sentimientos de los otros. Desde el saber hacer: Establecen con las otras personas relaciones positivas y para el crecimiento mutuo. Son solidarios y apoyan a las otras personas que los necesiten. Son tolerantes en la interacción con el otro. Saben cómo aplicar el “alto afectivo” frente a la expresión de emociones y sentimientos muy intensos, respondiendo de manera constructiva.

2. Duración: 50 minutos.

Nota: Es necesario que en el inicio de esta sesión se incluya el saludo, la bienvenida y el conocimiento del objetivo de las misma.

Momento

Inicio

Actividad

Descripción de la actividad El facilitador propiciará una lluvia de

“Marea alta y marea ideas sobre lo que conocen la marea alta y la marea baja. Hace notar que baja” algunas veces las aguas crecen tanto que se desbordan de sus cauces, llegando a inundar cultivos y viviendas. Y otras veces bajan tanto, que permiten que las playas extiendan sus dominios y amenacen con permanecer en sus nuevos límites. Pero existen también otros momentos en que el mar está tranquilo o estable. Seguidamente el grupo se dispondrá de pie en circulo y a medida que el facilitador mencione situaciones significativas como: Me rajo el profe. Falleció un familiar muy querido por mí. Me voy de rumba. Alguien se tomo mi merienda. Los estudiantes responderán con “marejada” si se trata de una emoción intensa, “mar tranquilo” cuando se trata de una situación que me producen

sensaciones leves y “baja mar” cuando nuestra situaciones nos lleve a retraernos. Es importante advertir que cada estudiante puede sentir y expresar de manera distinta, por lo cual los “movimientos de las aguas” son individuales aun cuando esta actividad sea en grupo. A partir de lo anterior el facilitador indicará cual es el objetivo de la sesión.

Desarrollo

“Alto afectivo ”

A cada estudiante se le entregará una hoja en la cual hay un símbolo (Anexo 6) que indica “Alto afectivo” Esta herramienta consta de los siguientes momentos: ¡PARE! Respire hondo ¿Qué vale la pena(o conviene) hacer? El facilitador le indicará a los estudiantes que vuelvan a su experiencia de “marejada” o “baja mar” y empleen el símbolo situándolo en estos momentos. ¿En qué habrían cambiado los resultados de situación o comportamientos si hubiesen empleado esta herramienta, cuidando de no lastimar y lastimarse? Mediante una experiencia vivida en la que aplicaran el “alto afectivo” buscando mirar si hubiese sido de gran utilidad, respondiendo las siguientes preguntas: Cuál fue mi emoción y que cosa exactamente provoco mi reacción? ¿Cómo me comporte? (gestos acciones que realice) ¿De qué manera me afecte o afecte a alguien? El facilitador reforzará acerca del mundo afectivo que tienen las personas, es decir que somos seres con emociones y sentimientos.

Nota: Al finalizar esta sesión es necesario realizar el momento del CIERRE, en el cual los participantes sacarán las conclusiones de la sesión, y establecerán como van aplicar lo aprendido; igualmente ellos harán las evolución de la sesión. Además el facilitador aplicará la autoevaluación según la experiencia vivida en los tres momentos de la sesión.

ANEXO 1 Cierra tus ojos… … Date cuenta de los ruidos del ambiente… … ¿Qué ruidos percibes?... … Ahora, lleva toda tu atención a tu respiración… no alteres tu ritmo respiratorio… simplemente date cuenta como respiras… … Ahora empiezas un viaje de fantasía… imagínate que estás en un barco en altamar con todo un grupo de compañeros y compañeras… ¿Cómo es el barco?... ¿en qué parte de él estás?... ¿qué haces?... ¿Cómo te sientes con todo los del grupo en este viaje?... El barco está muy lejos de la orilla… Escuchas risas de tus compañeros… En algún lado del barco están preparando comida… Te parece escuchar música… y de pronto comienza agitarse el mar… Los marineros corren de un lado a otro y sólo ellos entienden los gritos del capitán… El viento sopla fuertemente… Los gritos de tus compañeras y compañeros en el barco te confunden… Date cuenta como las olas sacuden el barco y el agua te moja inesperadamente… Sigue por unos momentos viendo y oyendo lo que sucede… … Ahora, por un altavoz, escuchas al Capitán del barco gritar… “¡Jóvenes: conserven la clama… el barco sufrió una avería y tenemos que ponernos a salvo rápidamente… abra bien sus ojos… y siga atentos a mis instrucciones… Tenemos un grupo limitado de botes salvavidas… Lamentablemente algunos se van a quedar sin bote… Esos serán los que no logren meterse a los botes en que solo caben… ¡seis personas…! ¡Formen grupos de seis!... ¡RAPIDO!...” El facilitador revisa que los grupos sean solo de seis. Los y las estudiantes que no lograron formar grupos de seis, van quedando “en el agua”, por fuera de los botes salvavidas, pero no salen del juego totalmente. El Capitán grita de nuevo, “Ahora,¡ formen grupos de cuatro!...,”etc. El facilitador sigue el juego hasta que juzgue apropiado y continua: “¡felizmente el barco no se hundió!... Una compañera te da la mano y te ayuda a volver al barco en que zarpaste… Ahora el mar esta calmado… Y si miras hacia el horizonte, verás que acabó de aparecer el arcoíris… Ya está haciendo más calor y te puedes echar un rato en la cubierta para recibir el sol y descansar de la agitación de la tormenta y casi naufragio del barco… … Al lado de embarcación aparecen unos delfines y los contemplas un momento, mientras juguetean en el agua… … Nuevamente, por altavoz, escuchas que el Capitán dice…”¡Tierra!¡llegamos a puerto!...” Te levantas y vez un grupo grande de muchachas y muchachos gritando… ¿escuchas lo que dicen?... Conforme como se acerca el barco al puerto escuchas tu música favorita para bailar… Ahora vez a alguien que te llama la atención… Te fijas bien en su cara, sus ojos, su pelo, el movimiento de sus brazos… ¿Qué le vas a decir cuando bajes del barco y te puedas acerca?... Te preparas para encontrarte con él/ella, y desciendes del barco.

ANEXO 2 SITUACION

El

SENSACIONES

INTENSIDAD

CORPORALES

1

capitán Se me agitó el

dijo que no corazón

y

había

también

la

salvavidas

respiración,

para todos.

sentí

que

ahogaba.

ANEXO 3

me

2 x

DURACION

3

Corta

Media

EMOCION Larga

SENTIMIENTO

x

Angustia

Información Adicional sobre me Sumerjo en mi mundo Afectivo: “ Al ponernos en o con el medio ambiente somos afectados, en forma positiva o negativa, por los estímulos que las personas o cosas producen en nosotros. A la resonancia que se suscita en nuestra interioridad y a la respuesta que damos al sentirnos afectados por los estímulos provenientes del ambiente, le podemos llamar afectividad. Algo similar sucede en una guitarra: ésta tiene una caja de resonancia que al recibir los estímulos, por las pulsación de cuerdas, produce sonidos”. “ A la esfera afectiva se la ha dividido desde el punto de vista pedagógico en : emociones, sentimientos, pasiones y estados de animo. Emociones: Las emociones son reacciones afectivas de poca intensidad, corta duración, acompañadas de alteraciones orgánico funcionales, asi: puede presentar palpitaciones, sudoración, sequedad de la boca, dilatación pupilar, hipertensión arterial, temblor, palidez, rubor, mirada extraviada, voz frágil, etc. Sentimientos: Son reacciones afectivas de poca intensidad y de larga duración, es frecuente en adultos. Existe estabilidad y subjetividad, hay predominio de conciencia y voluntad. El sujeto se da cuenta que odia o ama a otra persona. El ambiente familiar y la cultura modifican los sentimientos. Pasiones: - Son reacciones afectivas de gran intensidad y larga duración que llega a deformar las ideas del sujeto. El estado de animo: - Es un estado psicológico general que matiza, durante un periodo prolongado de nuestra vida, ciertos procesos psíquicos y el comportamiento en el ambiente social. El estado de ánimo puede variar de un momento a otro. Se caracteriza por su larga duración que contrasta con la brevedad de las emociones y de los sentimientos. “ La rabia, el amor, la culpa, mas que referirse a lo que sentimos, aluden al espacio de posibilidades en el que nos encontramos en nuestro desenvolvimiento y condicionan la forma en que efectuaremos las acciones. Siempre como seres humanos estamos en un estado de ánimo, no los elegimos ni controlamos, cuando los observamos ya estamos sumergidos en ellos. Cuando hablamos de estados de animo nos referimos a los estados emocionales desde los cuales actuamos. Los estado de ánimo, por lo tanto, definen un espacio de acciones posibles, son predisposiciones para la acción. Los estado de ánimo determina el rendimiento de los deportistas, cambiándolos pueden cambiar también los resultados que podrían logar. Otras formas de intervenir s cambiando nuestra postura corporal, las distintas posturas generan estados de ánimo distintos.

“ Es estado de animo no es solamente una emoción o sentimiento por algo que sucede en exterior, sino que tiene que ver primordialmente con aquello que pensamos. Y cada uno tiene el poder de

pensar lo que quiera, por lo tanto si nosotros elegimos poner pensamientos lúgubres en nuestro cerebro, es lógico que al momento nos sintamos tristes. Estas sensaciones repetidas, se transforman en estado de ánimo permanentes que nos pueden llevar a la desesperanza, falta de interés en la vida, que terminan con esas sensaciones de motivación, alegría, interés y reto por las cosas que nos suceden día a día. Algunos ejemplos de estados de ánimos : Contento, enfadado, feliz, nervioso, impaciente, emocionado, deprimido, estresado, inquieto, desanimado, enamorado, entre otros. FORMACION DEL ENTRENADOR O ENTRENADORA. Dedique un tiempo para profundizar en la materia de esta unidad. Encuentre un lugar adecuado , tome distancia de sus afanes cotidianos y asuma las condiciones necesarias para sacar el máximo provecho personal de esta oportunidad. Con el poder de la imaginación visualice el grupo de estudiantes que acompaña. Recuerde algunas experiencias que ha tenido con ellos, y respóndase como ha recibido sus intervenciones o sugerencias? ¿ En que soy fuerte con respecto a este tema? ¿ Quienes en el grupo necesitan una particular atención sobre el tema.

Bibliografia: Bravo. H. Amanda, Mantilla C. Leonardo. Aprendiendo Manejar mi mundo afectivo. Proceso de educación en habilidades para la vida, - Fe y alegría de Colombia . Pag 25- 26 , Año 2003.

Anexo 4 En un momento de mucha tristeza, alguien me dijo, “no vayas a llorar, que no eres un/a bebe.”¿Adivina cómo me sentí? ¿Qué habrías hecho en mi lugar? Tuve mucha rabia y alguien me dijo, “si sigues así, voy avisarle a tu papa.” ¿Adivina cómo me sentí? ¿Qué habrías hecho en mi lugar?

Estaba haciendo una manualidad y una persona me dijo “no deberías hacer eso, que se ve tan feo.”¿Adivina cómo me sentí? ¿Qué habrías hecho en mi lugar? Tenía un miedo enorme y me dijeron, “tranquilo, que no va a pasar nada.”¿Adivina cómo me sentí? ¿Qué habrías hecho en mi lugar?

Alguien me invento un apodo exagerándome un defecto personal y me coloco en ridículo. ¿Adivina cómo me sentí? ¿Qué habrías hecho en mi lugar?

Me esforcé mucho haciendo una tarea escolar y el/la profesor/a me dijo, “¿Realmente tú fuiste quien hizo este trabajo?” ¿Adivina cómo me sentí? ¿Qué habrías hecho en mi lugar? Me había esmerado mucho en arreglarme y alguien me dijo, “oye, ¿no tienes otro traje?” ¿Adivina cómo me sentí? ¿Qué habrías hecho en mi lugar? Estaba preocupado por algo y alguien se acerco a decirme, “yo sé que es lo q te pasa y como solucionarlo.” ¿Adivina cómo me sentí? ¿Qué habrías hecho en mi lugar?

Anexo 5 TIPOS DE BLOQUEOS

DESCRIPCION

Tu fuerza me bloquea

Expresiones de coerción, como

ordenar,

mandar, amenazar.

SITUACIONES

dirigir, advertir,

Tu sabiduría me bloquea Expresiones de suficiencia, como:

enseñar,

sermonear,

dar

argumentos,

analizar,

diagnosticar,

interpretar,

moralizar,

aconsejar,

ofrecer

soluciones,

sugerencias,

dar

juzgar,

criticar, culpar, estar en desacuerdo. Tu alabanza me bloquea

Expresiones de alabanza, como: elogiar, estar de acuerdo,

hacer

comentarios

positivos,

tranquilizar, compadecer/se, consolar/se,

apoyar,

condescender. Tu burla me bloquea

Expresiones como:

poner

de

burla, apodos,

ridiculizar,

mostrarse

sarcástico,

ofender,

averiguar,

interrogar,

preguntar,

apartar,

distraer, ignorar, uniformar, poner en duda.

ANEXO 6

“ALTO AFECTIVO”

1. ¿Cuál fue mi emoción y que cosa exactamente provoco mi reacción?

2. ¿ Cómo me comporte? (gestos acciones que realice)

3. ¿De qué manera me afecte o afecte a alguien?

Bibliografía ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD, “Riesgo para la salud de los jóvenes”, 2011. Internet: ( http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs345/es/). ORGANIZACIÓN PANAMERICANA DE LA SALUD. Estrategia y Plan de Acción Regional sobre Adolescentes y Jóvenes 2010 a 2018. Washington: OPS/OMS, 2010. MUÑOZ GARRIDO, Victoria y SOTELO, Francisco de Pedro, “Educar para la resiliencia. Un cambio de mirada en la prevención de situaciones de riesgo social”, 2005. MADDALENO Matilde, MORELLO Paola, “Salud y desarrollo de adolescentes y jóvenes en Latinoamérica y el Caribe: desafíos para la próxima década”, 2003. Internet: (http://www.scielo.org.mx/pdf/spm/v45s1/15454.pdf) ORGANIZACIÓN PANAMERICANA DE LA SALUD, “Manual de identificación y promoción de la resiliencia en niños y adolescentes”, Septiembre de 1998.Internet: (http://publicaciones.ops.org.ar/publicaciones/piezas%20comunicacionales/cdresili encia/Resilman.pdf) MANTILLA CASTELLANOS. Leonardo. “Habilidades para la Vida, movimiento de educación popular integral fe y alegría”. Bogotá, 2002. Organización Panamericana de la Salud, “Enfoque de habilidades para la vida para un desarrollo saludable de niños y adolescentes”, Septiembre 2001.internet: (http://conferenciapesmexico2012.com/memorias/wpcontent/themes/tema_memori as_confpes2012/s/Cursos/HABILIDADES_PARA_LA_VIDA/Materiales_y _documentos/Enfoque%20de%20Habilidades%20para%20la%20vida%20OPS.pdf ) HERNÁNDEZ BRAVO. Amanda, MARTINEZ RUIZ. Víctor y colaboradores, “Aprendiendo a manejar mi mundo afectivo”, año: 2005

Epílogo

http://www.disaster-info.net/desplazados/documentos/escuelasaludable/61historias.htm