Tabela Vo2 Max 5m603h
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- Words: 113
- Pages: 1
TABELA 1
CLASSIFICAÇÃO DO NÍVEL DE CONDICIONAMENTO FÍSICO PELO VO2MA X VO2max
Categoria
> 52
Excelente
28 – 34
Fraco
(ml.kg.min)
42,1 – 52
Bom
34,1 – 42 < 28
Aceitável
Muito Fraco
TABELA 2
TEMPO EM 2400m x VO2MA X Tempo
VO2max
(min.)
(ml.kg.min)
8:00
63,5
8:15
61,6
8:30
59,9
8:45
58,3
9:00
56,8
9:15
55,4
9:30
54,0
9:45
52,7
10:00
51,5
10:15
50,3
10:30
49,2
10:45
48,1
11:00
47,1
11:15
46,1
11:30
45,2
11:45
44,4
12:00 12:30
43,5 TABELA 3
41,9
DURAÇÃO DA CORRIDA x PERCENTUAL DO VO2MA X Duração da corrida
% VO2max
> 90 min
< 70
30 – 90 min < 30 min
70 – 85 > 85
CLASSIFICAÇÃO DO NÍVEL DE CONDICIONAMENTO FÍSICO PELO VO2MA X VO2max
Categoria
> 52
Excelente
28 – 34
Fraco
(ml.kg.min)
42,1 – 52
Bom
34,1 – 42 < 28
Aceitável
Muito Fraco
TABELA 2
TEMPO EM 2400m x VO2MA X Tempo
VO2max
(min.)
(ml.kg.min)
8:00
63,5
8:15
61,6
8:30
59,9
8:45
58,3
9:00
56,8
9:15
55,4
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54,0
9:45
52,7
10:00
51,5
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50,3
10:30
49,2
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48,1
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47,1
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44,4
12:00 12:30
43,5 TABELA 3
41,9
DURAÇÃO DA CORRIDA x PERCENTUAL DO VO2MA X Duração da corrida
% VO2max
> 90 min
< 70
30 – 90 min < 30 min
70 – 85 > 85
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