Sop Kesehatan Olah Raga 232q4e

UPAYA KESEHATAN OLAHRAGA

SOP

No. Dokumen

:

/ukm/

No. Revisi

:0

Tanggal Terbit

:

Halaman

: 1/3

/2016

Desember 2016

Puskesmas

KASNO, SKM.

Baamang I

NIP. 19590923 198108 1 001

Pengertian

Kesehatan olahraga adalah ilmu yang mengolah segala aspek medis dari kegiatan olahraga yang merupakanaplikasi dari pelbagai cabang ilmu kedokteran terutama fisiologi, kardiologi, orthopedi, ilmu gizi dan psikologi. Jadi kesehatan olah raga adalah semua bentuk kegiatan yang menerapkan ilmu/pengetahuan fisik pada umumnya yang bertujuan meningkatkan derajat kesehatan dan kesegaran jasmani

Tujuan

olahragawan untuk mencapai prestasi maksimal pada khususnya. 1. Umum Menunjang upaya peningkatan derajat kesehatan dan kualitas hidup, melalui latihan fisik. 2. Khusus a. Mengembangkankan upaya peningkatan derajat kesehatan melalui latihan fisik. b. Membantu upaya peningkatan kesegaran jasmani yang mempunyai pengaruh langsung terhadap produktifitas kerja. c. Membantu peningkatan upaya olahraga produktifitas, olahraga prestasi,

Kebijakan Referensi

olahraga masyarakat dan olahraga tradisional. Surat Kepala Kepala Puskesmas No............../PKM-BI/SK/TU/......./2016 tentang Petugas Program UKM Pengembangan Kesehatan Olahraga dan Program PTM Saragi Indi. Word Kesehatan Olahraga. 15 Mei 2014. Tersedia di : http://www.idoub.com/doc/59160239/Word-Kesehatan-Olahraga

Prosedur

Alat/bahan: a. Tensi Meter b. Timbangan Badan c. Alat Ukur Tinggi Badan d. Alat Tulis e. Jam / alat menghitung waktu f. Nomor dada g. Stiker h. Pita warna i. Kalkulator

Langkah-langkah : 1. Hal-hal yang perlu diketahui sebelum berlatih: a. Peserta mengisi formulir kelayakan pengukuran kebugaran jasmani b. Petugas mengukur tekanan darah peserta c. Petugas menimbang berat badan peserta d. Petugas mengukur tinggi badan peserta e. Petugas mengukur jumlah denyut nadi peserta per menit f. Petugas menulis semua hasil pemeriksaan di formulir kelayakan. 2. Cara-cara berlatih: a. Peserta di beri nomor dada b. Peserta dengan Tekanan Darah lebih dari 170/100 mmHg di beri tanda pita warna pada lengan atas. c. Petugas memimpin peserta untuk menghitung DNL dengan cara 220-umur = denyut nadi d. e. f. g.

maksimal (DNM). Petugas memimpin peserta untuk menghitung denyut nadi per menit. Peserta menuliskan jumlah denyut nadi permenit pada nomor dada Peserta melakukan pemanasan 5-10 menit Peserta latihan inti dengan metode rockport menggunkan lintasan datar 1,6 km dengan

gerakan konstan h. Petugas mencatat waktu memulai gerakan inti/start peserta i. Petugas mencatat waktu mencapai finish peserta j. Peserta melakukan pendinginan 5-10 menit k. Petugas menginterpretasi hasil test kebugaran peserta sesuai umur dan jenis kelamin. l. Petugas menulis hasil test kebugaran di formulir kelayakan. 6. Unit terkait 1. Tata Usaha 2. Progran PTM

7. Dokumen terkait

1. SK Kepala Puskesmas 2. Kerangka Acuan 3. Undangan Sosialisasi 4. Daftar Hadir 5. Jadwal kegiatan 6. Laporan Hasil Kegiatan