Shiatsu Sequencia Maca 1q5l4

SHIATSU – Seqüência Completa PROTOCOLO ORGANIZAR A CABINE; HIGIENIZAR O AMBIENTE DE TRABALHO; POSICIONAR CORRETAMENTE O CLIENTE EM DECUBITO VENTRAL; HIGIENIAR MÃOS E PÉS; INDUZIR RELAXAMENTO, CONFIANÇA E RESPIRAÇÃO PROFUNDA; COSTAS

1. Pontuar a primeira linha da Bexiga com a polpa dos polegares (B11 a B26 aprox.) 2. Pressão com as palmas das mãos sobrepostas subindo em cruz sobre o meridiano VG Repetir item 1 3. Subir VG com movimento de vai-e-vem com a polpa dos polegares nas intervertebrais Repetir item 1 Repetir item 2 OMBROS E CERVICAL 4. Relaxamento do trapézio 5. Pressão nos pontos dos meridianos ID e TA do trapézio (traçar 2 linhas com 3 pontos) – 3x Repetir item 4 6. Pressão nos meridianos VB e TA do pescoço (traçar 2 linhas com 3 pontos) – 3x CABEÇA 7. Pressão com polegares em VB20 e VG15 (3x) 8. “Cacho de uva” partindo de VG15 9. Movimento circular VG20 – sentido horário 10. “Xampuzinho”/tracionar os cabelos – opcional ESCÁPULA 11. Movimento circular com as mãos sobrepostas e espalmadas sobre a escápula – trabalhar um lado de cada vez. 12. Pressão com polegares no pontos “V” da escápula (ID 10,11,12) – unilateral 13. Movimento circular em ID13, sentido horário (tonificar) – unilateral

Repetir item 11 ESCÁPULA 14. Posicionar o braço atrás das costas 15. Pontuar a borda da escápula (3x) 16. Tração / descolamento da escápula (não fazer em hipertensos) Voltar braço na maca (se cadeira, soltar os braços ao lado do corpo) BRAÇO 17. Compressões no braço, subindo 18. Subir pressionando com os polegares o trajeto dos meridianos ID, TA e IG dos braços (começar no dedo mínimo - ID, anular - TA e indicador – IG) e subir até o ombro. Pontuar 3x.

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Obs.: a pressão nos meridianos ID e IG podem ser feitas simultaneamente

Repetir item 17 Repetir desde o item 11 do outro lado COSTAS 19. Pressionar com os polegares a 2ª linha do meridiano da B (3x) 20. Alongamento cruzado 21. Alongamento de cervical 22. Alongamento torácico 23. Alongamento lombar LOMBAR 24. Balancinho lateral na lombar (só na maca) 25. Pressionar com os polegares os pontos do sacro (B26 a B33 aprox.) - Pontos da menstruação / útero 26. Movimento circular no sacro com as mãos sobrepostas 27. Fricção no sacro com a região hipotenar das mãos (aquecimento)

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Em cadeira finalização, percussão, alongamentos

GLÚTEOS 28. Pressão circular nos glúteos com as mãos sobrepostas e espalmadas 29. Pressionar com os polegares 6 ou 9 pontos no glúteo Repetir item 28

PERNA 30. Com os polegares sobrepostos e as mãos abertas (arinho), pressionar (3x) o centro da prega glútea e descer pressionando até o tendão de aquiles 31. Com as mãos em pinça, descer realizando compressão com todos os dedos Repetir na outra perna de 28 a 31 PÉS 32. Pressionar 3 pontos na lateral do calcanhar (3x) 33. Descer pressionando 3x toda a planta do pé (traçar 4 linhas paralelas) 34. Pressionar com os polegares sobrepostos quatro pontos na linha central do pé (3x), subindo Repetir no outro pé de 32 a 34 PERCUSSÃO EM TODO O CORPO (DE UM PÉ AO OUTRO) SOLICITAR QUE O CLIENTE VIRE EM DECÚBITO DORSAL POSICIONAR CORRETAMENTE O CLIENTE PÉS 35. Alongamentos do pé (extensão e flexão) 36. Rotação do pé 37. Pressão, tração e leve rotação dos dedos do pé 38. Pressões no peito do pé com a polpa dos polegares – 4 linhas paralelas (3x) 39. Pressão circular em E41 (tonificação) 40. Levantar a perna e tracionar Repetir no outro pé de 35 a 40 PERNA 41. Subir com compressões pela região medial da perna (F, R, BP) e descer com compressões pela região lateral 42. Posicionar a perna levemente flexionada para fora, deixando a parte medial (F, R, BP) livre para ser trabalhada. 43. Subir pressionando os meridianos F, R e BP com a polpa dos polegares (3x) 44. Subir com compressões ou amassamento pela região medial da perna PERNA 45. Posicionar novamente a perna 46. Descer pressionando o meridiano do E (3x) 47. Descer pressionando o meridiano VB (3x) 48. Descer com compressões com a palma das mãos pela região lateral da perna.

Repetir na outra perna de 41 a 48 ABDÔMEN 49. Com as mãos sobrepostas abaixo do umbigo (VC4), realizar compressão circular (energização); mentalizar... 50. Subir pressionado (3x) o meridiano VC 51. Descer pressionando (3x) o meridiano E 52. Subir pressionando (3x) o meridiano R ABDÔMEN 53. Pontuar com pressão circular o relóginho no abdômen (8 pontos +-) 54. Posicionar as duas mãos paralelas sobre o abdômen e realizar pressão palmar ondulante 55. Energização com toque muito sutil, ou mesmo sem tocar, sentido horário ao redor do umbigo. Mentalizar... BRAÇO 56. Pressão nos meridianos C e P, descendo (3x) 57. Pressão no meridiano PC, descendo (3x) 58. Compressão com as mãos em pinça, descendo *Var.: Amassamento MÃO 59. Abrir as mãos 60. Pontuar a palma das mãos 61. Pressionar, tracionar e rotar dedo por dedo 62. “Alicatinho” nos dedos Repetir no outro braço de 56 a 62 PEITORAL 63. Realizar mov. Infinito no centro do peito 64. Subir com pressão de VC17 a VC22 (3x) 65. Traçar uma linha com pressões na borda inferior da clavícula (R27 a P1) 66. Alongar o peitoral com a palma das mãos 67. 3x pressão em VC17 + mov. Infinito... FACE 68. Deslizamento superficial 69. 3x - Pressão nos pontos: VC24, E5, E6, VG26, IG20, E1, B1, B2

70. Pinçar pontuando as sobrancelhas (VB14 e TA23) 71. Movimento circular sobre as têmporas (VB1) FACE 72. Pressão com três dedos na frente do trago (ID19, TA21 e 22) 73. Pinçar e tracionar as orelhas 74. Subir pontuando o couro cabeludo “tiarinha” 75. Pontuar a testa traçando 4 linhas paralelas FACE 76. Movimento circular sentido horário em Yintang 77. Leve percussão sobre face utilizando todos os dedos “aranhinha” 78. Deslizamento superficial 79. Finalização