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SEX - mayo a junio del 2013
sex SEXO ORAL SEXO ANAL
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CONTENIDO
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Director Lina Palacios
5. Editorial.
Editor general Lina Palacios
6. Sexología.
Coordinador editorial Lina Palacios
8. Sexo seguro.
Redactores Lina Palacios
9. Anticonceptivos.
Colaboradores Lina Palacios
12. Kama Sutra .
Corredactor Lina Palacios
18. Masturbación.
Director de arte Lina Palacios
20. Tabúes sexuales . .
Jefe de redacción Lina Palacios
ED IT O RI
4. Contenido y bandera.
AL
Editor jefe Lina Palacios
23. Punto G.
Diseñadores Lina Palacios Director creativo Lina Palacios
27. Sexo anal .
Fotografía Lina Palacios
28. Sexo oral.
Jefe de diseño Lina Palacios
29. Afrodisíacos .
Jefe de infografías Lina Palacios
http://www.publispain.com/sexologia/ https://www.google.com.co/ http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada
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Diseño Lina Palacios Corrección Lina Palacios
Esta publicación tiene como objetivo tocar los diferentes temas sobre la sexualidad, aclarar y disfrutar de temas sin censura, compartiendo hechos históricos respecto a la sexualidad, en tiempos actuales y pasados, también está acompañada de distintas pinturas, arte e imágenes que se han pintado a través de tiempo, y como la sexualidad era pensada en la antigüedad. Esta publicación puede ayudar a aclarar muchos mitos y dudas sobre métodos anticonceptivos, sexo, opiniones, situaciones, posibles soluciones a tus dudas y problemas, posiciones y tips para disfrutar de nuevas experiencias sexuales. La reviste se hace con la intención de ofrecer un contenido variado y novedo-
so teniendo como tema principal la sexología. La sexología o el sexo es un tema muy complicado de discutir y poco intervenido por los padre o líderes comunitarios, en la actualidad un poco menos, pero para personas de edad es un tema prohibido y difícil de tocar y siendo este tema tan principal en el desarrollo, bienestar y cotidianidad en la vida de todo ser humano, este tipo de sexualidad en un grado leve se debe estar tocado en el los primeros años de la infancia, los niños deben aprender a reconocerse como seres sexuales, a reconocer su cuerpo, a saber los 5
derechos que estos merecen. Este primer encuentro con la sexualidad en un nivel casi mínimo, empieza a guiar al niño en su aceptación personal, física y sexual, creando mayor o menos seguridad en los jóvenes, adultos y ancianos en lo que se convertirán. Por ser este tema tan importante y más en la vida de un joven, adolescente y adultos los ayuda en su desarrollo sexual, a su conocimiento de métodos que es un tema muy común no por que haga parte de la sexología, sino por salud y muchas veces por evitar un embarazo no deseado, pero muchos no captan la necesidad de concebir este tema como pan de cada día, como tema cotidiano entre amigos, familia, etc. Después de un poco de palabrería esta revista servirá en todos los casos en que un buen y sano sexo sea deseado, vivido y necesario.
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sexologia Los besos “sin lengua” Son los más sensuales. Pero no se debe limitar al “muac” labios contra labios. Juega con ellos. Atrapa uno de los dos tu pareja con los tuyos. Besa sus comisuras. Extiéndete por toda su cara, sus mejillas, su frente, sus párpados... Roza sus labios con la punta de tu lengua (sin llegar a introducirla en su boca) entre beso y beso.
Comportan una mayor carga sexual. Si están bien dados, claro. En caso contrario, casi revuelven el estómago y ya sabemos con quién no volver a salir en la vida. Porque no consisten en “meter la lengua hasta la garganta”, como muchos creen. También deberás tener en cuenta que tal vez a tu pareja le guste respirar de vez en cuando, así que no debemos agobiar con besos demasiado largos y profundos. Cuando beses “con lengua” comienza introduciendo la punta de tu lengua suavemente en su boca para acariciar con ella la
timulados con algunos besos suaves sobre los ojos cerrados, produciendo una relajación que hace más sensible la rela-
bién es posible realizarlos con los labios. En ambos casos hay que ser extremadamente delicado en su ejecución para así obtener el efecto de excitación deseado.
ción.
cosas. Esta sensibilidad los convierte en un medio muy adecuado para sentir el cuerpo de la pareja. Parte interna del codo De carácter secundario y muy lento tiene utilidad en combinación con otras zonas, pero no de forma independiente.
ACARICIAR
Acariciar es un arte.
Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariLo mejor es ciarse y a dejarse acariciar. No alternar los se debe concentrar únicamente en las zonas erógenas comunes, dos tipos de ya que su piel está compuesta besos para de una infinidad de puntos senque resulte sibles que deber descubrir día sensual y sexual tras día. Acariciarse suavemenal mismo te con sus labios y su lengua tiempo. los lóbulos de las orejas, continuando por el cuello, alrededor El Kama-Sutra al igual que de su boca, la nariz y sus mejiotros textos indica que si llas. Continúe por su pecho, siel hombre estimula el labio guiendo lentamente sus curvas. superior de su compañera mordiéndolo y succionándolo Párese en los pezones, chusuavemente, mientras ella jue- pándolos y lamiéndolos con ga en el inferior de él, es muy dulzura. Siga deslizando sus posible que se provoquen olas labios por la espalda, los costados, el vientre, la zona anal, de placer para ambos. la zona interna, los muslos, la parte trasera de las rodillas, el ombligo, los pies, etc... También es importante morder de vez en cuando todas las zonas descritas anteriormente pero siempre con mucha delicadeza y observando la reacción de su pareja. Muchas personas disfrutan de estos mordiscos incluso durante el acto sexual. La estimulación por pellizcos es muy gratificante y se debe realizar a través de gestos bre6
ves y simples, por todo el cuerpo de la pareja. Normalmente se utilizan los dedos pulgar e índice de la mano, aunque tam-
Tipos de Caricias: Cabellos El estímulo del cuero cabelludo produce un relax muy placentero al comienzo de la relación. Orejas El lóbulo de la oreja, la cavidad del pabellón auricular y la zona de detrás de la oreja aumentan su sensibilidad durante la excitación sexual, pero también como prólogo resultan muy sensibles a la estimulación oral. Ojos Los nervios parasimpáticos de los párpados pueden ser es-
Cintura y cadera Acariciando suavemente toda Boca y lengua la superficie de estas partes se La sensibilidad de los labios produce una estimulación suaaumenta con la excitación ha- ve que puede combinarse con ciéndolos muy sensibles al otras de mayor intensidad. roce y la caricia de otros labios. La lengua permite un Espalda juego activo con las diferentes A los lados de la columna verzonas del cuerpo. Nuca, cuello tebral se localizan una serie de y hombros Con las manos o la nervios que pueden estimularboca se pueden estimular estas se de forma muy efectiva por zonas de especial sensibilidad medio oral o manual, siempre produciendo los placenteros en sentido ascendente o desescalofríos. cendente. Frente al hueso sacro existe una zona más sensible Zona axilar y cara interna del que el resto. antebrazo La estimulación manual sua- Perineo ve resulta placentera en esta La zona comprendida entre los zona, pero siempre que se evi- órganos genitales y el ano rete producir cosquillas. Como sulta sensible a la estimulación extensión de la línea mamaria manual. requiere una estimulación muy Ano suave. Dedos Su receptividad De gran sensibilidad tanto en nerviosa es utilizada continua- el hombre como en la mujer, su mente para sentir las texturas, estimulación sensibiliza toda formas y rugosidades de las la plataforma orgásmica. 7
BESO Y CARICICIAS
sexoLOGIA
Los besos “con lengua”
lengua de tu pareja. Juguetea dentro de su boca. Acaricia sus dientes, su paladar, explora su boca. Pero permitiendo que tu pareja también juegue en la tuya.
Los besos pueden ser considerados una señal de amor, así que no olvides besar a tu compañero/a con la mayor frecuencia posible.
el beso
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sexo seguro
mente VIH y hepatitis B.
SEXO SEGURO
Una relación monógama con una persona de la que se sabe que no ha contraído ninguna ETS es, probablemente, la medida preventiva más aceptable que se puede tomar en la sociedad actual. Conocer a su pareja. Antes de tener una relación sexual con una pareja nueva es prudente resguardarse de la presencia de ETS, especial-
Los preservativos son baratos considerando las consecuencias que se derivan de contraer una ETS.
Otras medidas
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Esto suena obvio, pero mucha gente se compromete en una actividad sexual sin establecer antes una relación comprometida que permita una confianza y comunicación abierta. Usted debería discutir con su pareja historias sexuales pasadas y cualquier ETS o uso de drogas intravenosas, así como también su estado actual de salud. Debe sentirse libre para iniciar o terminar una relación, sin sentirse forzado a tener o sexual. Use barreras para evitar el o con el semen, fluidos vaginales o sangre. Es imprescindible el uso uniforme y correcto del preservativo. El uso adicional de lubricantes puede disminuir el efecto barrera. Se recomienda el uso de preservativos de látex tanto para relaciones vaginales como orales. La gente que elige participar en actividades sexuales que involucran o anal debe buscar información adicional para poder reducir los riesgos, consultando a sus propios consejeros o a especialistas en salud pública disponibles en la mayoría de clínicas o centros especializados en VIH.
Permanecer sobrio El uso de alcohol o drogas puede disminuir la capacidad de comunicación y la coordinación requerida para utilizar barreras o lubricantes. El alcohol y las drogas pueden menoscabar la capacidad para hacer elecciones apropiadas sobre el sexo. Sea considerado con su pareja Las personas con infección por VIH o SIDA, desde un punto de vista moral, ético y legal, dichas personas deben advertir a cualquier presunta pareja sexual de su situación. No deben intercambiar fluidos corporales durante la actividad sexual y deben usar cualquier medida preventiva (tal como un preservativo de látex) que aporte más protección a la pareja.
Si está embarazada, tome precauciones Las mujeres con una ETS deben ser aconsejadas antes de llegar a quedarse embarazadas, ya que su hijo corre riesgo. La mujer embarazada debe pedir atención médica para prevenir la infección en el feto. Las mujeres VIH positivas no deben dar de mamar a su se bebé. o
s n e la on ntr z ra r e AL2 o c po as. l a a g n e ier l l p
Existen hoy muchas maneras de que la mujer no quede embarazada. Varios anticonceptivos, además del tan conocido condón, son un buen método cuando lo que no se quiere es la fecundación femenina. Aquí todo lo que hay que saber de cada uno de ellos. Cuál elegir y por qué Primero, es bueno tener claro que no existe ningún método anticonceptivo ciento por ciento seguro. Después, que la elección del método es una decisión que la persona -o la pareja- ha de decidir de manera libre, teniendo en cuenta una serie de factores como: el tipo de relaciones que mantiene, la frecuencia, la edad, el estado de salud, la pareja, la rec o me n d a c ió n del médico, etc. 9
Para que la elección sea correcta es preciso conocer los diferentes métodos. Métodos erróneos Es bueno saber muy bien cuáles son los métodos anticonceptivos y diferenciarlos correctamente para no cometer errores que luego derivan, en algunos casos, en aborto. Si esto o la continuidad del embarazo se quieren evitar hay que tener en cuenta que ciertos métodos no sirven como métodos de anticoncepción, éstos son: coito interrumpido (en este caso existe el fluido pre-eyaculatorio, que sencillamente puede embarazar), lactancia prolongada (antes se creía que después de un parto, mientras la madre daba de amamantar al bebé, no había posibilidad de embarazo. Puede que tenga algo de cierto, ya que la lactancia demora el retorno de la menstruación, la ovulación y la concepción después del parto; pero no se puede determinar con seguridad la duración de dicho periodo), realizar después de haber tenido relaciones sexuales lavados vaginales, o tener sexo durante la menstruación. Sexo seguro y saludable Los métodos que sirven El primer método sumamente efectivo es el no tener relaciones sexuales, pero para aquellos que disfrutan de este acto pueden elegir varias alternativas. Una de ellas puede ser llevar a cabo el método natural. Éste consiste en abstenerse de
metodos anticonceptivos
Entendemos por sexo seguro la toma de precauciones, que disminuyen el riesgo de transmisión y adquisición de enfermedades de transmisión sexual (ETS), al tener relaciones sexuales. La abstinencia es una respuesta absoluta para prevenir ETS pero no es práctica ni, en la mayoría de los casos, deseable.
El uso de preservativos por ambos sexos disminuye notablemente la probabilidad de contraer una ETS, pero los preservativos deben usarse adecuadamente. El preservativo debe estar en su lugar desde el principio hasta el final de la actividad sexual y debe usarse cada vez que un individuo se compromete en una actividad sexual con una pareja no monógama u otra pareja sospechosa.
Conozca a su pareja
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ANTICONCEPTIVOS
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mantener relaciones con penetración en los días de máxima fertilidad, ya que no todos los días del ciclo menstrual (periodo que transcurre entre cada regla) existe la misma probabilidad de embarazo. Los días en torno a la ovulación (momento en que del ovario se desprende un óvulo) son los días de máxima fertilidad. Un requisito esencial es tener ciclos regulares. Pero como una mujer puede adelantar o retrasar el periodo por un examen, una emoción fuerte, un viaje, etc., este método no resulta exacto. Luego se encuentran los métodos mecánicos o de barrera, los cuales son: - Preservativo masculino: funda, de látex, que tiene como función impedir el o directo entre el pene y las paredes de la vagina. Se coloca desenrollándolo en el pene en erección. Éste impide que el semen de la eyaculación entre en la vagina. - Preservativo femenino: es una funda de poliuretano, más ancho que el masculino y provisto de un anillo rígido de unos 10 cm. de diámetro en el
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extremo abierto y de un segundo anillo más estrecho situado en el interior del preservativo. - Diafragma: capuchón de goma flexible, con forma de semiesfera. Actúa como obstáculo mecánico tapando el cuello del útero, impidiendo así la entrada de los espermatozoides. Se impregna al mismo, por dentro y por fuera, de crema espermicida. Se ha de colocar unos 10 minutos antes de la penetración (no más de tres horas), y no se ha de extraer hasta pasadas 8 horas desde la última relación, de esta forma se da tiempo a que el espermicida cumpla su función. Si se quiere mantener más de una relación, antes de cada una se debe añadir más crema espermicida, sin sacar el diafragma, con el aplicador que acompaña a los tubos de 10
crema. Transcurridas las ocho horas desde la última relación se lo extrae con el dedo, se lo lava con cuidado y se lo guarda en su caja. No es aconsejable llevarlo más de 24 horas seguidas. -Dispositivo intrauterino (D.I.U.): es un pequeño aparato de plástico y metal (cobre o plata) muy flexible, que se introduce en el interior del útero por un médico. Ante su presencia, se segrega mayor cantidad de flujo dificultando el ascenso de los espermatozoides a través de él. Altera el movimiento de las trompas de Falopio obstaculizando la fecundación.
También se encuentran los métodos químicos y hormonales, que son: - Píldora anticonceptiva: producto químico compuesto de hormonas sintéticas similares a las naturales de la mujer (estrógenos y progesterona). Impide la ovulación, produce cambios en el revestimiento uterino de forma que dificulta la implantación, y espesa el moco cervical dificultando el ascenso a los espermatozoides. - Inyección hormonal: se le istra a la mujer en forma de inyección la cantidad de hormonas de un envase, o
más, de píldoras anticonceptivas. La frecuencia de las inyecciones puede ser cada cuatro, ocho o doce semanas. La composición puede variar: sólo de progesterona o combinando estrógeno y progesterona. Produce el mismo efecto anticonceptivo que la píldora. - Implante hormonal: éste está formado por seis pequeños tubos del tamaño de una fósforo que se insertan bajo la piel del brazo de la mujer y que van liberando lentamente hormonas sintéticas (progestágeno, similar a la hormona natural producida por el cuerpo de la misma) en el organismo en una dosis constante y muy baja. Estas hormonas evitan que los ovarios expulsen los óvulos además de causar cambios en la pared uterina y en el moco cervical.
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- Espermicidas: existen en el mercado en forma de cremas, geles y óvulos vaginales. Tienen una doble acción, por un lado el inmoviliza o mata a los espermatozoides, y por el otro, forma una barrera que bloquea la apertura del cérvix. Se los debe utilizar siempre en combinación con otros métodos anticonceptivos, ya que por sí solos tienen muy poca eficacia. Y por último, están los métodos quirúrgicos: - Ligadura de trompas: es una intervención quirúrgica que se realiza en la mujer, con anestesia general. Consiste en bloquear las trompas de Falopio (con clips, anillas o electrocoagulación), lo que impide el recorrido del óvulo por la trompa en dirección al útero y por tanto la fecundación. Es permanente e irreversible. - Vasectomía: también es una intervención quirúrgica, pero se practica en el varón con anestesia local. Consiste en cortar o pinzar los conductos deferentes con el fin de que el semen eyaculado no contenga espermatozoides.
metodos anticonceptivos
metodos anticonceptivos
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verso de placeres creados y narrados en el seno de una cultura donde la sexualidad poseía un rol central e integral. Esta obra intenta ser una brújula en el laberinto del amor y el sexo. El relato va más allá de un catálogo de consejos para obtener placeres y nos muestra particularidades de una forma de vida diferente. No espere un manual
de trucos sexuales para el año 2000 sino un interesante ejemplo acerca de cómo una cultura diversa concibió las relaciones integrales entre hombre y mujer. Eso si, no se lo pierda, algo le va a enseñar. A continuación una completa lista ilustrativa sobre las posiciones sexuales que ofrece el Kama sutra.
Todo el mundo habla del Kama sutra, palabra que se ha convertido en una especie de marca de fábrica para cuestiones de erotismo, relaciones sexuales, productos y juguetes sexuales, lencería y cosmética, sobre todo en Occidente. Al respecto, el Kamasutra es antes que nada un sutra, una composición aforística breve para los Hindúes o una forma básica de las escrituras sagradas en las tradiciones
del Budismo Theravada y Mahayana. Es Uno de los más antiguos tratados del amor y la sexualidad. Durante siglos este tipo de literatura ha sido rechazada por Occidente, de tal manera que llegan a nuestras manos solo unos cuantos fragmentos escritos por varias generaciones de sabios. Kama sutra presenta un uni12
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KAMA SUTRA
KAMA SUTRA
KAMA SUTRA
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Tercera etapa: La mujer se enEL MOVIL DEL cuentra en posición inversa, de MOLINO espaldas a su pareja y puede continuar la estimulación verDescripción: tical agachándose hacia adePosición en cuyo movimiento lante para cambiar el ángulo la mujer gira alrededor de su de penetración. Ella continuará pareja usando la verga como un entonces el ciclo para acabar eje. sentada cara a cara con su paVariaciones: reja. Primera etapa: la mujer esta agachada o arrodillada sobre su pareja, ella puede empezar la estimulación por un movimiento de vaivén vertical sobre la verga.
superpongan en un alineación perfecta. La mujer puede entonces empezar la estimulación frotando su cuerpo lateralmente y horizontalmente contra el de su pareja.
LA ALINEACION PERFECTA Descripción: La mujer se tumba sobre el hombre las piernas abiertas para facilitar la penetración. Una vez el pene bien asentado, ella aprieta las piernas para que los cuerpos de la pareja se 14
entonces ondula su cintura en un movimiento circular lateral
y vertical. • Amplitud de movimiento un Lo bueno: poco limitada. • Muy buena estimulación favoreciendo un desencadenamiento rápido del orgasmo LA POSICION DEL para el hombre. ANDROMACA Lo malo: • Posición difícil de mantener mucho tiempo porqué es fatiDescripción: gante para la pareja. El hombre está tumbado sobre la espalda, su pareja se posiciona encima de él, en cuclillas LA GRAN o arrodillada, el busto compleAPERTURA tamente erguido. Ella controla perfectamente la profundidad Descripción: y el ritmo de la penetración y A partir de la posición de An- puede liberar a sus anchas sus dromaca, la mujer bascula la fantasías de dominación. espalda hacia atrás y desliza una pierna bajo la de su pareja. En el transcurso de la maniobra, ella tendrá cuidado en sostener el pene bien apretado en su vagina para evitar cualquier salida involuntaria. Ella podrá entonces ir y venir de forma transversal de izquierda a derecha para experimentar sensaciones nuevas. Los más •La mujer guarda un control total permitiéndole estar más en confianza y encontrar los correctos movimientos para maximizar su placer. •El hombre tiene las manos libres para proporcionar todavía más placer a su pareja acariLo bueno: ciando sus senos, sus nalgas o • Una posición original que re- su clítoris. sulta ser cómoda para la pareja. •Posición ofreciendo una bue• La penetración transversal na estimulación del punto G. ofrece sensaciones diferentes Los menos especialmente estimulando las •Ángulo de penetración a veparedes laterales de la vagina. ces incómodo para el hombre, Lo malo: hasta doloroso si la verga se • Riesgo de salida involuntaria dobla. durante el balanceo. 15
LA CORTESANA Descripción: El hombre esta arrodillado sobre el suelo y penetra su pareja sentada sobre el borde de la cama o sobre una silla. Ella puede entonces estrechar sus piernas alrededor de la cintura de su pareja. Variaciones: La mujer esta tumbada sobre una mesa o un escritorio, mientras el hombre la penetra de pie.
Lo bueno: • Posición cómoda y poco cansina para la pareja. • Buena profundidad de penetración y amplitud de movimientos de la pelvis. • Práctica en la oficina, especialmente en la versión de pie. Lo malo: • La factibilidad de la posición depende en gran parte de la altura del soporte sobre el cual se apoya la mujer.
LA POSICION DE LA INDRA Descripción: El hombre se yergue sobre sus rodillas, la mujer tumba-
KAMA SUTRA
KAMA SUTRA
Lo bueno: • Posición muy intima ofreciendo un o máximo entre la pareja. • Las paredes vaginales más apretadas favorecen sensaciones más intensas. • Recomendado para el amor tántrico. Lo malo: • Profundidad de penetración Lo bueno: y amplitudes de movimiento • Posición graciosa y original limitadas. permitiendo experimentar sensaciones muy diferentes sin interrumpir la penetración. LA DANZA DEL • Recomendado para el amor MISIONERO Segunda etapa: La mujer bas- tántrico. cula sus dos piernas a la de- Lo malo: Descripción: recha del busto de su pareja y • Riesgo importante de salida A partir de la posición del miempieza a dar vueltas. involuntaria entre la segunda y sionero, la mujer aprieta las la tercera etapa. nalgas y comba su cadera y
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fácilmente al orgasmo. • Posición recomendada a los hombres que sufren de eyaculación precoz.
da sobre la espalda echa sus pies contra el busto de su pareja. El hombre se inclina hacia adelante para comprimir los muslos de la mujer contra sus senos. Lo bueno: • Posición dulce y descansada favoreciendo les caricias y la intimidad de la pareja. • La mujer puede fácilmente masturbarse o guiar la mano de su pareja para llegar más deprisa el orgasmo.
Lo bueno: • La mujer esta más libre y más activa: ella escoge el ritmo, la velocidad y el tipo de movimiento. • El hombre, quedando pasivo, puede concentrarse sobre les sensaciones y el placer acariciando la espalda de su pareja. Lo malo: Lo bueno: • Penetración máxima y muy • Posición con un poco de falta de originalidad, pase entonces Lo malo: profunda. • Fuerte estimulación gracias a a otra cosa después de varios • Amplitud de los movimientos de la pelvis limitada la compresión del vientre y de minutos de estimulación. la vagina. Lo malo: LA POSICION DE LA POSICION DE • Potencialmente doloroso si el LA AMAZONA LAS CUCHARAS pene toca el fondo de la vagina.
Descripción: El hombre se tumba sobre la espalda mientras su pareja se arrodilla encima de él y abraza sus muslos con los suyos. Ella controla la amplitud del movimiento vertical y horizontal para maximizar las sensaciones sobre su clítoris y sus paredes vaginales o para llevar deprisa el hombre al orgasmo.
Descripción: La mujer se tumba sobre el costado las piernas plegadas en posición acurrucada. El hombre se posiciona detrás y esposa los contornos del cuerpo de su pareja para penetrarla. Puede entonces fácilmente acariciar sus senos y su clítoris besándola en la nuca y detrás de las orejas.
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Descripción: El hombre está sentado sobre una silla. La mujer se sienta en amazona sobre uno de los muslos de su pareja y guía al pene hasta la apertura de la vagina. Una vez el pene introducido, ella podrá contraer sus músculos vaginales para guardar la penetración, y evitar les salidas inopinadas. Lo bueno: • El hombre puede fácilmente acariciar los senos y el clítoris de su pareja para llevarla más
Lo malo: • Requiere una buena agilidad. • Posición difícil de mantener mucho tiempo y a veces dolorosa para la mujer.
LA POSICION DEL MISIONERO Descripción: Es la posición la más conocida, universalmente del gusto de los principiantes como de los más experimentados, el hombre se tumba entre las piernas de su pareja. Variaciones: Varios cojines puestos bajo les Lo malo: nalgas de la mujer permiten • Amplitud de movimiento li- una penetración más profunda mitada y penetración poco pro- cambiando el ángulo de inclifunda. nación de la vagina.
LA POSTURA DE LA BALANZA Descripción: El hombre está sentado sobre el borde de la cama o sobre una silla. La mujer le da la espalda antes de sentarse sobre sus muslos. Una vez el pene en ella, ella puede entonces agacharse hacia adelante para llegar a una posición de equilibrio y balancearse a lo largo del pene. Para estabilizar la posición, la mujer cogerá apoyo sobre las rodillas del hombre que la sostendrá por los senos.
LA POSICION DEL LOTO Descripción: Tumbada sobre la espalda, la mujer pliega sus piernas en posición del Loto mostrando de Lo bueno: esta manera su vagina de for- • Posición cómoda y natural ma amplia abierta a su pareja. para la pareja. • Buena libertad de movimiento para el hombre. • Permite mirarse y abrazarse fácilmente a la pareja. Lo malo: • Libertad de movimiento muy limitada para la mujer. Posición que puede llegar a ser aburrida. Lo bueno: • Posición graciosa y original. 17
Lo bueno: • Posición permitiendo una penetración bastante profunda y una buena amplitud de movimiento vertical. • El hombre puede fácilmente acariciar los senos y el clítoris de su pareja para llevarla más fácilmente al orgasmo. Lo malo: • Posición de equilibrio difícil de dominar.
KAMA SUTRA
KAMA SUTRA
LA POSICION DE LA MONTA
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masturbación
¿Cómo masturbar a un hombre?
Es la mejor manera de ir conociendo el sexo y de desprenderse de viejos temores e inhibiciones. Una forma de adquirir confianza y poder comunicarnos sin miedo con nuestros amantes. La masturbación tiene muchos aspectos positivos y ayuda a quien la practica: proporciona satisfacción sexual a personas que no consiguen encontrar pareja, es una solución para personas que no consiguen encontrar pareja, es una solución para los adolescentes con ansias irreprimibles de sexo y evita embarazos no deseados. También es un buen remedio para las personas separadas y para las parejas, cuando uno de los dos está enfermo, cuando a uno no le apetece hacer el amor o cuando no consiguen alcanzar el orgasmo mediante la penetración. Funciones de la masturbación. Durante la adolescencia es parte importante del desarrollo psicosexual, ayudando a la persona a identificar los patrones de excitación de la propia
¿Cómo masturbar a una mujer?
respuesta sexual. Permite un aprendizaje de la actividad sexual en un ambiente mas relajado ya que no tiene que estar pendiente de la pareja y preocupad@ por una buena identificación de la propia activación y respuesta sexual permite comunicar estos aspectos a la pareja colaborando a mejorar la 18
propia relación interpersonal. Durante parte importante de la vida, la masturbación puede servir para aliviar la tensión sexual y como forma de conseguir placer, en especial cuando no se dispone de alternativas.
Las necesidades sexuales de cada mujer varían ampliamente, cada mujer tiene sus propias preferencias y deseos. Lo mejor es descubrir cuales son las necesidades de tu compañera, para ayudarte puedes pedirle que te guíe su mano y te enseñe lo que más le gusta. No es necesario que te concentres sólo en los genitales, recuerda también los senos y el ombligo. Acaricia el prepucio del
clítoris de tu compañera, primero por un lado y después por otro, acordandote de variar el ritmo y la presión. Es fundamental que las presiones sobre el clítoris sean pequeñas para no reducir la estimulación. Los labios menores o internos son muy sensibles al tacto. Acaricia la vagina con toda la mano y si la lubricación es adecuada introduce tus dedos en el interior de la vaginas. 19
masturbación
masturbación
La masturbación es para muchas personas la primera actividad sexual . Con ella descubrimos nuestros sentimientos eróticos y aprendemos a no avergonzarnos de ellos ni de nuestros genitales.
La masturbación es de gran ayuda para que las personas mayores alcancen la erección. Con suaves caricias puedes llegar a alcanzar el orgasmo, pero el pene también ite una estimulación con menos sutileza. Rodea el cuerpo del pene con la mano y mueve la piel arriba y abajo ritmicamente, la velocidad, duración del movimiento y la presión a ejercer depende de cada persona, comentalo con tu pareja para que te indique lo más adecuado. El frenillo, zona justo debajo del glande con el pene erecto, puede resultar muy estimulante. A medida que tu pareja va llegando al orgasmo aumenta la velocidad de los movimientos. Tras la eyaculación el glande se vuelve muy sensible por lo que hay que dejar de apretar. Estimulación de los testículos Para casi todos los hombres es muy relajante que les acaricien los testítulos, eso sí, siempre con suavidad. Coje el pene con la mano y usa la otra para cubrir y recorrer los testículos y acariciar la zona entre los testículos y el ano. Esta zona es muy sensible. El escroto (bolsa que contiene los testículos) es como si fueran los labios exteriores de la mujer, por eso aunque las caricias y los besos produzcan sensaciones muy agradables, no es probable que desemboquen en un orgasmo.
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tabúes sexuales
Los tabúes sexuales se han visto desde el colegio hasta la universidad, hasta el trabajo y hasta la vejez, existen muchos de ellos, unos muy inocentes, otros preocupantes y otros hasta globales es decir que la mayoría de las personas no lo sabemos y no somos capaces de preguntar, por simple vergüenza o pensamientos de los demás. El simple hecho de nombrar un órgano masculino, o alguna palabra como masturbación, sexo oral o anal causa una tremenda reacción en los estudiantes o compañeros oyentes, por ello en este artículo se verán los diferentes miedos y mitos que los universitarios tienen sobre la sexualidad. 20
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tabúes sexueles
tabúes sexueles
Me he encontrado con que muchos de los estudiantes universitarios no saben en donde se encuentra el punto g masculino o están equivocados, el punto g masculino como ya se explicó en un artículo pasado se encuentra en la próstata más exactamente o al que se puede acceder más fácilmente por medio del ano masculino. Muchos de los hombres que se enteran de esto reaccionan de manera sorprendente, sin saber que hacer o que decir. Otro mito es que las mujeres que han tenido relaciones sexuales se les arquean las piernas. Es un mito completamente, el haber tenido relaciones sexuales no provoca ningún cambio físico en la mujer, ni en el hombre. Por lo tanto no es posible “saber” si una mujer ha tenido o no relaciones sexuales a través de su estructura física. Cuidarse “por las fechas” (método del calendario) no es recomendable para evitar el embarazo es cierto, dado que la mujer puede tener ciclos más largos o más cortos, el cuidarse por las fechas se
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Otro un poco inocente es el de pretender que si la mujer no sangra en su primera relación sexual, quiere decir que no es virgen. Es un total mito, el sangrado durante la primera relación sexual tampoco es un signo de virginidad. Si ha habido una buena estimulación y lubricación vaginal en los momentos previos a la penetración, no tendría por qué haber sangrado ni dolor de ningún tipo. Esto podría llegar a ocurrir cuando no ha habido una buena preparación y estimulación, produciéndose algún tipo de sangrado o dolor producto del roce o de la tensión con que se esté viviendo la relación sexual.
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Punto G
punto g femenino
mujeres lo tienen pero ello no significa que todas se estimulen positivamente y es más: a algunas mujeres les desagrada.
Nuestra mitología erótica incluye miles de narraciones en las cuales da cuenta de la existencia de un punto secreto dentro del órgano sexual femenino sobre el que se centra la excitación sexual. Hoy esa creencia está científicamente probada. El punto G o G-Spot en Inglés es embriológicamente un equivalente de la próstata en el hombre, descubierta por el médico alemán Ernst Grafenberg quién escribió la obra acerca de “Una Zona Erótica Femenina”, ubicada en la pared anterior de la vagina a lo largo de la uretra, la cual se hincha mediante la estimulación sexual. Todas las
El punto G implica que ciertas células del embrión humano se desarrollan de una u otra forma dependiendo de si corresponde a un varón o a una hembra. Así en las niñas, en la zona donde podría haber estado la próstata aparece la zona del punto G. Algunas autoridades médicas son escépticas sobre la existencia de éste punto pues es muy difícil de ubicar mediante autopsias y solo adquiere un tamaño relevante mediante la excitación sexual El punto G se halla ubicado a lo largo de la parte superior frontal de la pared vaginal, avanzando unos cinco centímetros hacia el estómago. La 23
mejor forma de localizarlo es insertar uno o dos dedos algo doblados hacia arriba. Realice un movimiento como queriendo decir con un gesto “ven aquí”. El área es del tamaño de un pequeño garbanzo pero que al excitarse adquiere el tamaño de una nuez y es probable que al ser estimulada la mujer sienta necesidad de orinar. Eso es porque al igual que la próstata cuando se agranda presiona nervios que controlan la vejiga urinaria. Si continúa la estimulación la molestia es reemplazada en muchas mujeres por una sensación placentera. Y más aún, algunas mujeres pueden llegar a experimentar orgasmo, incrementando en otras la longitud del orgasmo y habilitando multi-orgasmos.
PUNTO G
tabúes sexueles
considera muy arriesgado pues ella no puede anticipar si su ciclo va a ser regular y exacto de 28 días. Cualquier variación en él, echa por tierra todos los cálculos de fechas que se hayan podido hacer. Un mito general es el que indica que la falta de himen en la mujer es la prueba de que ella ya no es virgen. Es un mito, el himen es una membrana muy delgada y frágil que se encuentra a la entrada de la vagina de la mujer. El que una mujer no lo tenga o se le haya perforado no es un signo de que ella ya haya tenido relaciones sexuales. Un ejercicio físico, una maniobra brusca o un accidente pueden hacer que se rompa; también hay mujeres que tienen el himen perforado desde su nacimiento y nunca han tenido relaciones sexuales. La mujer debe valorar y cuidar su sexualidad más allá de los mitos que existan en torno a ella.
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punto g masculino
mujer, pero en éste caso por el único orificio disponible: por el ano, lo cual dificulta su conocimiento en nuestra cultura. No obstante proliferan negocios que venden toda clase de aparatos para estimular estos puntos en ambos sexos. Uno de los métodos para llegar al orgasmo es la estimulación
mado punto G, las caricias en los genitales son estímulos que provocan una excitación inmediata, muy parecida a la que puede recibir la mujer cuando se le estimula esa zona rugosa de la vagina que los expertos definieron como punto G.
de orinar en un principio, algo parecido a lo que le sucede al hombre cuando se le estimulan los testículos. En el caso de la mujer se debe detectar este punto antes de la penetración.
Los hombros, las palmas de la mano, la espalda, el pecho y los pezones son sus otros puntos débiles en la intimidad. El
frenillo, zona justo debajo del glande con el pene erecto, puede resultar muy estimulante. y el área alrededor del ombli- Pero sin duda alguna el homgo. Y para culminar, el punto bre encuentra en los testículos máximo femenino es el clíto- uno de los llamados puntos G. ris, donde la sensibilidad y el placer se unen. Para casi todos los hombres es Para el hombre, carente del lla- muy relajante que les acaricien 24
los testículos, eso sí, siempre la mujer es mucho más complicon suavidad. Para experimen- cada. Para ello, se debe mover tar placer se debe de coger el el dedo hacia arriba y hacia pene con la mano y usar la otra para cubrir y recorrer los tes-
tículos y acariciar la zona entre estos y el ano. Esta zona es muy sensible. El escroto (bolsa que contiene los testículos) es como si fueran los labios exteriores de la mujer, por eso aunque las caricias y los besos produzcan sensaciones muy agradables, no es probable que desemboquen en un orgasmo. La localización del punto G en
abajo, adentro y afuera, la presión debe ser rítmica, fuerte y sostenida por 4 o 5 minutos. Muchos hombres se desesperan y muchas mujeres dicen no sentir placer por que no dan el tiempo suficiente para estimular esta zona; si se ha detectado bien, la mujer siente deseos 25
En las mujeres es importante tener bien fortalecidos los músculos vaginales que son los que rodean la vagina y el ano. Estos músculos se fortalecerán con los ejercicios de Kegel,
PUNTO G
PUNTO G
Al parecer ésta zona o glándula no está a la vista. Para acceder a esa zona el hombre debería permitir que su pareja haga algo similar a lo descrito para la ubicación de ese punto en la
erógena y los expertos en sexología han comprobado que las áreas que provocan más excitación en la mujer son la boca, a través de los besos, ya sean suaves o apasionados; desde el nacimiento del cabello hasta la frente; las sienes, las cejas, los párpados y las mejillas. Una bomba atómica son el lóbulo de la oreja, el cuello, los senos
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es más que una masturbación que consiste en procurarse placer sexual uno mismo. Los hombres podrían disfrutar de una parte de su cuerpo equivalente al Punto G en la mujer, la glándula prostática, aunque no se suele estimular por el lugar en el que está (está escondido y los hombres no se suelen dejar tocar esa zona).
que ha visto que la estimulación, no solo puede ser por vía vaginal. En los hombres de igual manera la sensación de placer será mayor cuanto más fortalecidos tengan el pene y los testículos. En ambos casos la estimulación del punto G no 26
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o x e s al n a
En la antigua Grecia, la superioridad masculina se trasladaba asi mismo a la práctica sexual, tomando el hombre a la mujer por detrás, teniendo ésta que adoptar una posición sumisa. Su práctica era tan extendida que incluso ha llegado hasta nuestros días con el nombre de griego, haciendo referencia directa al sexo anal, aunque en el coito a tergo puede ser tanto anal como vaginal en el caso de las parejas heterosexuales.
Esta glándula no está a la vista, y para muchos de los hombres nunca existirá porque no se dejarán tocar su Punto G. Para acceder a él hay que introducir un dedo en su ano unos cinco centímetros y presionar hacia delante (hacia su pene) un pequeño abultamiento que se debe notar a esa altura.
El sexo anal es una práctica sexual consistente en la introducción del pene (o de un juguete sexual) en el ano y el recto de la pareja. Otros términos sinónimos son sodomía, coito anal, pedicación o enculada. Además de los seres humanos, se conoce la existencia de esta práctica entre primates y cánidos. Muchas personas encuentran placentero el sexo anal, y algunas pueden alcanzar el orgasmo, mediante la estimulación de la próstata en los hombres y del clítoris y el punto G en el caso de la estimulación en mujeres. Sin embargo, muchas personas lo consideran doloroso, en ocasiones de forma extrema, lo que en algunos casos puede ser de origen psicosomático. Es posible también que una mujer penetre analmente a un hombre o a otra mujer por medio de una prótesis, que comúnmente va sujeta a su pubis por medio de un arnés. Esta variante del sexo anal recibe el nombre de pegging. En un enfoque ampliado la sexualidad anal abarca diversas formas de estimulación, desde la masturbación anal con los dedos al sexo oral-anal, conocido también como beso negro o rimming.
Quienes lo han probado no dudan en repetir, aunque son muchos los que no quieren descubrir este punto por miedo. Todavía quedan estos tabúes, pero cada pareja es libre de experimentar. El consejo de los expertos es utilizar un preservativo u otra cosa para lubricar la zona y evitar hacer daño
En Roma no estaba permitido —ni por consiguiente bien visto— que un ciudadano romano mantuviera sexo anal (poedicare) con otro ciudadano romano, no había ningún impedimento si lo hacía con un esclavo o esclava. Horacio (65-8 a. C.), poeta lírico y maestro de la sátira, se hace eco de esta situación tan ubicua: Cuando la entrepierna azuza y tienes a mano un esclavo y una esclava, ¿sobre quién saltas enseguida? ¿No preferirás que se te reviente, no? ―Por supuesto que no. Me gusta el sexo fácil y asequible. Sátiras 1.2.114-9 27
sexo anal
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LA MASTURBACION: Tiene la bendición de la Organización Mundial de la Salud y loSterapeutas sexuales recomendamos su práctica.
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O X E L S A R O
RO
ELLAS A ELLOS
Para practicar tanto una felación como un cunnilingus, hay ciertas cosas que debemos tener en cuenta, como por ejemplo: Mucho cuidado con los dientes. No están invitados a esta juerga. Permíteles, como mucho, algún roce muy, muy delicado. A medida que notes que aumenta su excitación, incrementa tú también el vigor de tus caricias. Presta atención a sus gestos. Te indicarán qué es lo que más le excita y, por consiguiente, dónde debes insistir.
ELLOS A ELLAS Cunnilingus. Con las yemas de los dedos, juega con su vello público, pellizca los labios mayores, juntándolos y besándolos lentamente. Ábrete paso separando sus labios suavemente con tu nariz y permite que tu lengua acaricie su sexo. Forma círculos lentamente con tu nariz, labios y barbilla. Afirma tus labios a los de ella. Bésala profundamente. Mordisquea y chupa suavemente el clítoris. Intenta tomar su clítoris entre tus labios. Cuando notes su sexo muy húmedo, sopla suavemente. Provoca una sensación muy agradable. Forma una “U” con la lengua y propíciale largas y suaves lamidas, comenzando en el clítoris y acabando en la entrada de su vagina. Endurece tu lengua (como cuando haces burlas) y juega con ella en la entrada de su vagina, intentando introducirla dentro. Si optas por introducir un dedo en su vagina, no lo hagas desde el principio. El placer que provoca el dedo “distrae” al que obtiene de tu lengua, (mucho más sensual pero menos intenso). Algunas mujeres cuando llegan al orgasmo, y durante corto espacio de tiempo, no soportan que les acaricien el clítoris. Asegúrate que no sea el caso de tu pareja. Su boca y tu boca lamiendo tu sexo y su sexo, respectivamente, en una perfecta conjunción donde el sudor, amor, pasión y deseo aumentan y crecen hasta estrellarse en los muros del placer máximo llamado orgasmo. El 69 Como habréis supuesto el 69 no es otra cosa que ambos amantes se hagan mutuamente una felación y un cunnilingus. Es una experiencia alucinante. El sexo oral es una de las variantes más deliciosas del amor... y para llevarla a cabo se sólo necesita: limpieza en el cuerpo, sobre todo en los genitales, manos y boca; un poco de osadía condimentada con una pizca de imaginación y muchas... ¡muchas ganas de gozar!
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Felación. Forma una ‘O’ con los labios, ponlos cuidadosamente en la punta de su miembro y mueve la cabeza en círculos diminutos. Coloca los labios ajustándolos al tronco y recórrelo, primero a un lado y después al otro. Coge la punta de su pene suavemente entre tus labios, con giros rápidos, besándolo tiernamente y tirando hacia atrás de su suave piel. Permite que el glande se deslice completamente en tu boca y presiona el tronco firmemente entre tus labios. Sostén la presión un momento antes de soltar. Forma de nuevo un círculo con tus labios y besa a todo lo largo de su longitud, succionando y besando al mismo tiempo. Mientras besas, permite que tu lengua “aletee” por todo su pene acabando en el extremo. Golpeando con ella repetidamente la sensible punta del glande. Permite que su miembro penetre en tu boca tan profundamente como te sea posible (sin ahogarte, mujer), presionándolo y chupándolo. No le soples nunca dentro en el pene. Puede ocasionar una infección. También puedes acariciar y besar sus testículos. No consientas que te digan otra cosa: La decisión es tuya. Puedes permitir o no llegar hasta el final y que él eyacule en tu boca. Igual que puedes tragarlo o no, según te agrade o no su sabor.
DI
Ajo: Es probable que la etiqueta tónico afrodisiaco que osten- to muy agradable y aromática. ta el ajo se derive del hecho de Es afrodisiaca, antiséptica, asejercer en el cuerpo un notable tringente y estimulante. efecto calentador. Caviar: Son las huevas del esAlmejas: Molusco lameli- turión: Tiene un gran contenibranquio, marino, de concha do proteínico y es estimulante con surcos concéntricos y car- de los instintos sexuales. ne comestible. Hay muchas culturas,como la norteamericana, que confían ciegamente en las propiedades afrodisiacas de las almejas, hecho éste que es una auténtica realidad. Apio: Planta umbelífera comestible, de flores pequeñas y blancas. Contiene hormonas masculinas (feromonas) .
SíA
CO
instintos carnales. Los chinos representaban los genitales femeninos con el fruto y sus jugos con los efluvios vaginales. Miel: Al estar predigerida por la abeja, la miel es rápidamente absorbida por el flujo sanguíneo. dando sus efectos inmediatamente.
Ostras: La ostra es el no más alla de los productos afrodisiaClavo: Capullo seco de la flor cos. Se pueden comer cocinadel clavero. Se usa como con- das, pero sus poderes se notan dimento. Es un ingrediente de más si se comen en crudo. algunas pócimas afrodisiacas. Salmón: Como afrodisiaco es Espárrago: Aporta aminoáci- más potente que la carne de dos, minerales y principalmen- vaca y sus efectos más inmete potasio, fósforo y calcio, diatos. los cuales son imprescindibles para mantener un alto nivel Vainilla: Es un afrodisiaco de energético. tono menor. .
Azafrán: En medicina se usa como estimulante. Desde los Jengibre: La raíz joven y pela- Vitamina E: Tiene unos efectos tiempos inmemoriales fue uti- da, estimula la circulación, se casi prodigiosos por lo que a usa mucha en la cocina china. la vida sexual se refiere y que lizado como afrodisiaco. además incrementa la producMelocotón: El melocotón esta ción hormonal. Canela: Segunda corteza del asociado con el deseo y los canelo, de color rojo amarillen29
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afrodisíacos
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CONTENIDO
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Director Lina Palacios
5. Editorial.
Editor general Lina Palacios
6. Sexología.
Coordinador editorial Lina Palacios
8. Sexo seguro.
Redactores Lina Palacios
9. Anticonceptivos.
Colaboradores Lina Palacios
12. Kama Sutra .
Corredactor Lina Palacios
18. Masturbación.
Director de arte Lina Palacios
20. Tabúes sexuales . .
Jefe de redacción Lina Palacios
ED IT O RI
4. Contenido y bandera.
AL
Editor jefe Lina Palacios
23. Punto G.
Diseñadores Lina Palacios Director creativo Lina Palacios
27. Sexo anal .
Fotografía Lina Palacios
28. Sexo oral.
Jefe de diseño Lina Palacios
29. Afrodisíacos .
Jefe de infografías Lina Palacios
http://www.publispain.com/sexologia/ https://www.google.com.co/ http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada
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Diseño Lina Palacios Corrección Lina Palacios
Esta publicación tiene como objetivo tocar los diferentes temas sobre la sexualidad, aclarar y disfrutar de temas sin censura, compartiendo hechos históricos respecto a la sexualidad, en tiempos actuales y pasados, también está acompañada de distintas pinturas, arte e imágenes que se han pintado a través de tiempo, y como la sexualidad era pensada en la antigüedad. Esta publicación puede ayudar a aclarar muchos mitos y dudas sobre métodos anticonceptivos, sexo, opiniones, situaciones, posibles soluciones a tus dudas y problemas, posiciones y tips para disfrutar de nuevas experiencias sexuales. La reviste se hace con la intención de ofrecer un contenido variado y novedo-
so teniendo como tema principal la sexología. La sexología o el sexo es un tema muy complicado de discutir y poco intervenido por los padre o líderes comunitarios, en la actualidad un poco menos, pero para personas de edad es un tema prohibido y difícil de tocar y siendo este tema tan principal en el desarrollo, bienestar y cotidianidad en la vida de todo ser humano, este tipo de sexualidad en un grado leve se debe estar tocado en el los primeros años de la infancia, los niños deben aprender a reconocerse como seres sexuales, a reconocer su cuerpo, a saber los 5
derechos que estos merecen. Este primer encuentro con la sexualidad en un nivel casi mínimo, empieza a guiar al niño en su aceptación personal, física y sexual, creando mayor o menos seguridad en los jóvenes, adultos y ancianos en lo que se convertirán. Por ser este tema tan importante y más en la vida de un joven, adolescente y adultos los ayuda en su desarrollo sexual, a su conocimiento de métodos que es un tema muy común no por que haga parte de la sexología, sino por salud y muchas veces por evitar un embarazo no deseado, pero muchos no captan la necesidad de concebir este tema como pan de cada día, como tema cotidiano entre amigos, familia, etc. Después de un poco de palabrería esta revista servirá en todos los casos en que un buen y sano sexo sea deseado, vivido y necesario.
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sexologia Los besos “sin lengua” Son los más sensuales. Pero no se debe limitar al “muac” labios contra labios. Juega con ellos. Atrapa uno de los dos tu pareja con los tuyos. Besa sus comisuras. Extiéndete por toda su cara, sus mejillas, su frente, sus párpados... Roza sus labios con la punta de tu lengua (sin llegar a introducirla en su boca) entre beso y beso.
Comportan una mayor carga sexual. Si están bien dados, claro. En caso contrario, casi revuelven el estómago y ya sabemos con quién no volver a salir en la vida. Porque no consisten en “meter la lengua hasta la garganta”, como muchos creen. También deberás tener en cuenta que tal vez a tu pareja le guste respirar de vez en cuando, así que no debemos agobiar con besos demasiado largos y profundos. Cuando beses “con lengua” comienza introduciendo la punta de tu lengua suavemente en su boca para acariciar con ella la
timulados con algunos besos suaves sobre los ojos cerrados, produciendo una relajación que hace más sensible la rela-
bién es posible realizarlos con los labios. En ambos casos hay que ser extremadamente delicado en su ejecución para así obtener el efecto de excitación deseado.
ción.
cosas. Esta sensibilidad los convierte en un medio muy adecuado para sentir el cuerpo de la pareja. Parte interna del codo De carácter secundario y muy lento tiene utilidad en combinación con otras zonas, pero no de forma independiente.
ACARICIAR
Acariciar es un arte.
Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariLo mejor es ciarse y a dejarse acariciar. No alternar los se debe concentrar únicamente en las zonas erógenas comunes, dos tipos de ya que su piel está compuesta besos para de una infinidad de puntos senque resulte sibles que deber descubrir día sensual y sexual tras día. Acariciarse suavemenal mismo te con sus labios y su lengua tiempo. los lóbulos de las orejas, continuando por el cuello, alrededor El Kama-Sutra al igual que de su boca, la nariz y sus mejiotros textos indica que si llas. Continúe por su pecho, siel hombre estimula el labio guiendo lentamente sus curvas. superior de su compañera mordiéndolo y succionándolo Párese en los pezones, chusuavemente, mientras ella jue- pándolos y lamiéndolos con ga en el inferior de él, es muy dulzura. Siga deslizando sus posible que se provoquen olas labios por la espalda, los costados, el vientre, la zona anal, de placer para ambos. la zona interna, los muslos, la parte trasera de las rodillas, el ombligo, los pies, etc... También es importante morder de vez en cuando todas las zonas descritas anteriormente pero siempre con mucha delicadeza y observando la reacción de su pareja. Muchas personas disfrutan de estos mordiscos incluso durante el acto sexual. La estimulación por pellizcos es muy gratificante y se debe realizar a través de gestos bre6
ves y simples, por todo el cuerpo de la pareja. Normalmente se utilizan los dedos pulgar e índice de la mano, aunque tam-
Tipos de Caricias: Cabellos El estímulo del cuero cabelludo produce un relax muy placentero al comienzo de la relación. Orejas El lóbulo de la oreja, la cavidad del pabellón auricular y la zona de detrás de la oreja aumentan su sensibilidad durante la excitación sexual, pero también como prólogo resultan muy sensibles a la estimulación oral. Ojos Los nervios parasimpáticos de los párpados pueden ser es-
Cintura y cadera Acariciando suavemente toda Boca y lengua la superficie de estas partes se La sensibilidad de los labios produce una estimulación suaaumenta con la excitación ha- ve que puede combinarse con ciéndolos muy sensibles al otras de mayor intensidad. roce y la caricia de otros labios. La lengua permite un Espalda juego activo con las diferentes A los lados de la columna verzonas del cuerpo. Nuca, cuello tebral se localizan una serie de y hombros Con las manos o la nervios que pueden estimularboca se pueden estimular estas se de forma muy efectiva por zonas de especial sensibilidad medio oral o manual, siempre produciendo los placenteros en sentido ascendente o desescalofríos. cendente. Frente al hueso sacro existe una zona más sensible Zona axilar y cara interna del que el resto. antebrazo La estimulación manual sua- Perineo ve resulta placentera en esta La zona comprendida entre los zona, pero siempre que se evi- órganos genitales y el ano rete producir cosquillas. Como sulta sensible a la estimulación extensión de la línea mamaria manual. requiere una estimulación muy Ano suave. Dedos Su receptividad De gran sensibilidad tanto en nerviosa es utilizada continua- el hombre como en la mujer, su mente para sentir las texturas, estimulación sensibiliza toda formas y rugosidades de las la plataforma orgásmica. 7
BESO Y CARICICIAS
sexoLOGIA
Los besos “con lengua”
lengua de tu pareja. Juguetea dentro de su boca. Acaricia sus dientes, su paladar, explora su boca. Pero permitiendo que tu pareja también juegue en la tuya.
Los besos pueden ser considerados una señal de amor, así que no olvides besar a tu compañero/a con la mayor frecuencia posible.
el beso
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sexo seguro
mente VIH y hepatitis B.
SEXO SEGURO
Una relación monógama con una persona de la que se sabe que no ha contraído ninguna ETS es, probablemente, la medida preventiva más aceptable que se puede tomar en la sociedad actual. Conocer a su pareja. Antes de tener una relación sexual con una pareja nueva es prudente resguardarse de la presencia de ETS, especial-
Los preservativos son baratos considerando las consecuencias que se derivan de contraer una ETS.
Otras medidas
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Esto suena obvio, pero mucha gente se compromete en una actividad sexual sin establecer antes una relación comprometida que permita una confianza y comunicación abierta. Usted debería discutir con su pareja historias sexuales pasadas y cualquier ETS o uso de drogas intravenosas, así como también su estado actual de salud. Debe sentirse libre para iniciar o terminar una relación, sin sentirse forzado a tener o sexual. Use barreras para evitar el o con el semen, fluidos vaginales o sangre. Es imprescindible el uso uniforme y correcto del preservativo. El uso adicional de lubricantes puede disminuir el efecto barrera. Se recomienda el uso de preservativos de látex tanto para relaciones vaginales como orales. La gente que elige participar en actividades sexuales que involucran o anal debe buscar información adicional para poder reducir los riesgos, consultando a sus propios consejeros o a especialistas en salud pública disponibles en la mayoría de clínicas o centros especializados en VIH.
Permanecer sobrio El uso de alcohol o drogas puede disminuir la capacidad de comunicación y la coordinación requerida para utilizar barreras o lubricantes. El alcohol y las drogas pueden menoscabar la capacidad para hacer elecciones apropiadas sobre el sexo. Sea considerado con su pareja Las personas con infección por VIH o SIDA, desde un punto de vista moral, ético y legal, dichas personas deben advertir a cualquier presunta pareja sexual de su situación. No deben intercambiar fluidos corporales durante la actividad sexual y deben usar cualquier medida preventiva (tal como un preservativo de látex) que aporte más protección a la pareja.
Si está embarazada, tome precauciones Las mujeres con una ETS deben ser aconsejadas antes de llegar a quedarse embarazadas, ya que su hijo corre riesgo. La mujer embarazada debe pedir atención médica para prevenir la infección en el feto. Las mujeres VIH positivas no deben dar de mamar a su se bebé. o
s n e la on ntr z ra r e AL2 o c po as. l a a g n e ier l l p
Existen hoy muchas maneras de que la mujer no quede embarazada. Varios anticonceptivos, además del tan conocido condón, son un buen método cuando lo que no se quiere es la fecundación femenina. Aquí todo lo que hay que saber de cada uno de ellos. Cuál elegir y por qué Primero, es bueno tener claro que no existe ningún método anticonceptivo ciento por ciento seguro. Después, que la elección del método es una decisión que la persona -o la pareja- ha de decidir de manera libre, teniendo en cuenta una serie de factores como: el tipo de relaciones que mantiene, la frecuencia, la edad, el estado de salud, la pareja, la rec o me n d a c ió n del médico, etc. 9
Para que la elección sea correcta es preciso conocer los diferentes métodos. Métodos erróneos Es bueno saber muy bien cuáles son los métodos anticonceptivos y diferenciarlos correctamente para no cometer errores que luego derivan, en algunos casos, en aborto. Si esto o la continuidad del embarazo se quieren evitar hay que tener en cuenta que ciertos métodos no sirven como métodos de anticoncepción, éstos son: coito interrumpido (en este caso existe el fluido pre-eyaculatorio, que sencillamente puede embarazar), lactancia prolongada (antes se creía que después de un parto, mientras la madre daba de amamantar al bebé, no había posibilidad de embarazo. Puede que tenga algo de cierto, ya que la lactancia demora el retorno de la menstruación, la ovulación y la concepción después del parto; pero no se puede determinar con seguridad la duración de dicho periodo), realizar después de haber tenido relaciones sexuales lavados vaginales, o tener sexo durante la menstruación. Sexo seguro y saludable Los métodos que sirven El primer método sumamente efectivo es el no tener relaciones sexuales, pero para aquellos que disfrutan de este acto pueden elegir varias alternativas. Una de ellas puede ser llevar a cabo el método natural. Éste consiste en abstenerse de
metodos anticonceptivos
Entendemos por sexo seguro la toma de precauciones, que disminuyen el riesgo de transmisión y adquisición de enfermedades de transmisión sexual (ETS), al tener relaciones sexuales. La abstinencia es una respuesta absoluta para prevenir ETS pero no es práctica ni, en la mayoría de los casos, deseable.
El uso de preservativos por ambos sexos disminuye notablemente la probabilidad de contraer una ETS, pero los preservativos deben usarse adecuadamente. El preservativo debe estar en su lugar desde el principio hasta el final de la actividad sexual y debe usarse cada vez que un individuo se compromete en una actividad sexual con una pareja no monógama u otra pareja sospechosa.
Conozca a su pareja
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ANTICONCEPTIVOS
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mantener relaciones con penetración en los días de máxima fertilidad, ya que no todos los días del ciclo menstrual (periodo que transcurre entre cada regla) existe la misma probabilidad de embarazo. Los días en torno a la ovulación (momento en que del ovario se desprende un óvulo) son los días de máxima fertilidad. Un requisito esencial es tener ciclos regulares. Pero como una mujer puede adelantar o retrasar el periodo por un examen, una emoción fuerte, un viaje, etc., este método no resulta exacto. Luego se encuentran los métodos mecánicos o de barrera, los cuales son: - Preservativo masculino: funda, de látex, que tiene como función impedir el o directo entre el pene y las paredes de la vagina. Se coloca desenrollándolo en el pene en erección. Éste impide que el semen de la eyaculación entre en la vagina. - Preservativo femenino: es una funda de poliuretano, más ancho que el masculino y provisto de un anillo rígido de unos 10 cm. de diámetro en el
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extremo abierto y de un segundo anillo más estrecho situado en el interior del preservativo. - Diafragma: capuchón de goma flexible, con forma de semiesfera. Actúa como obstáculo mecánico tapando el cuello del útero, impidiendo así la entrada de los espermatozoides. Se impregna al mismo, por dentro y por fuera, de crema espermicida. Se ha de colocar unos 10 minutos antes de la penetración (no más de tres horas), y no se ha de extraer hasta pasadas 8 horas desde la última relación, de esta forma se da tiempo a que el espermicida cumpla su función. Si se quiere mantener más de una relación, antes de cada una se debe añadir más crema espermicida, sin sacar el diafragma, con el aplicador que acompaña a los tubos de 10
crema. Transcurridas las ocho horas desde la última relación se lo extrae con el dedo, se lo lava con cuidado y se lo guarda en su caja. No es aconsejable llevarlo más de 24 horas seguidas. -Dispositivo intrauterino (D.I.U.): es un pequeño aparato de plástico y metal (cobre o plata) muy flexible, que se introduce en el interior del útero por un médico. Ante su presencia, se segrega mayor cantidad de flujo dificultando el ascenso de los espermatozoides a través de él. Altera el movimiento de las trompas de Falopio obstaculizando la fecundación.
También se encuentran los métodos químicos y hormonales, que son: - Píldora anticonceptiva: producto químico compuesto de hormonas sintéticas similares a las naturales de la mujer (estrógenos y progesterona). Impide la ovulación, produce cambios en el revestimiento uterino de forma que dificulta la implantación, y espesa el moco cervical dificultando el ascenso a los espermatozoides. - Inyección hormonal: se le istra a la mujer en forma de inyección la cantidad de hormonas de un envase, o
más, de píldoras anticonceptivas. La frecuencia de las inyecciones puede ser cada cuatro, ocho o doce semanas. La composición puede variar: sólo de progesterona o combinando estrógeno y progesterona. Produce el mismo efecto anticonceptivo que la píldora. - Implante hormonal: éste está formado por seis pequeños tubos del tamaño de una fósforo que se insertan bajo la piel del brazo de la mujer y que van liberando lentamente hormonas sintéticas (progestágeno, similar a la hormona natural producida por el cuerpo de la misma) en el organismo en una dosis constante y muy baja. Estas hormonas evitan que los ovarios expulsen los óvulos además de causar cambios en la pared uterina y en el moco cervical.
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- Espermicidas: existen en el mercado en forma de cremas, geles y óvulos vaginales. Tienen una doble acción, por un lado el inmoviliza o mata a los espermatozoides, y por el otro, forma una barrera que bloquea la apertura del cérvix. Se los debe utilizar siempre en combinación con otros métodos anticonceptivos, ya que por sí solos tienen muy poca eficacia. Y por último, están los métodos quirúrgicos: - Ligadura de trompas: es una intervención quirúrgica que se realiza en la mujer, con anestesia general. Consiste en bloquear las trompas de Falopio (con clips, anillas o electrocoagulación), lo que impide el recorrido del óvulo por la trompa en dirección al útero y por tanto la fecundación. Es permanente e irreversible. - Vasectomía: también es una intervención quirúrgica, pero se practica en el varón con anestesia local. Consiste en cortar o pinzar los conductos deferentes con el fin de que el semen eyaculado no contenga espermatozoides.
metodos anticonceptivos
metodos anticonceptivos
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verso de placeres creados y narrados en el seno de una cultura donde la sexualidad poseía un rol central e integral. Esta obra intenta ser una brújula en el laberinto del amor y el sexo. El relato va más allá de un catálogo de consejos para obtener placeres y nos muestra particularidades de una forma de vida diferente. No espere un manual
de trucos sexuales para el año 2000 sino un interesante ejemplo acerca de cómo una cultura diversa concibió las relaciones integrales entre hombre y mujer. Eso si, no se lo pierda, algo le va a enseñar. A continuación una completa lista ilustrativa sobre las posiciones sexuales que ofrece el Kama sutra.
Todo el mundo habla del Kama sutra, palabra que se ha convertido en una especie de marca de fábrica para cuestiones de erotismo, relaciones sexuales, productos y juguetes sexuales, lencería y cosmética, sobre todo en Occidente. Al respecto, el Kamasutra es antes que nada un sutra, una composición aforística breve para los Hindúes o una forma básica de las escrituras sagradas en las tradiciones
del Budismo Theravada y Mahayana. Es Uno de los más antiguos tratados del amor y la sexualidad. Durante siglos este tipo de literatura ha sido rechazada por Occidente, de tal manera que llegan a nuestras manos solo unos cuantos fragmentos escritos por varias generaciones de sabios. Kama sutra presenta un uni12
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KAMA SUTRA
KAMA SUTRA
KAMA SUTRA
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Tercera etapa: La mujer se enEL MOVIL DEL cuentra en posición inversa, de MOLINO espaldas a su pareja y puede continuar la estimulación verDescripción: tical agachándose hacia adePosición en cuyo movimiento lante para cambiar el ángulo la mujer gira alrededor de su de penetración. Ella continuará pareja usando la verga como un entonces el ciclo para acabar eje. sentada cara a cara con su paVariaciones: reja. Primera etapa: la mujer esta agachada o arrodillada sobre su pareja, ella puede empezar la estimulación por un movimiento de vaivén vertical sobre la verga.
superpongan en un alineación perfecta. La mujer puede entonces empezar la estimulación frotando su cuerpo lateralmente y horizontalmente contra el de su pareja.
LA ALINEACION PERFECTA Descripción: La mujer se tumba sobre el hombre las piernas abiertas para facilitar la penetración. Una vez el pene bien asentado, ella aprieta las piernas para que los cuerpos de la pareja se 14
entonces ondula su cintura en un movimiento circular lateral
y vertical. • Amplitud de movimiento un Lo bueno: poco limitada. • Muy buena estimulación favoreciendo un desencadenamiento rápido del orgasmo LA POSICION DEL para el hombre. ANDROMACA Lo malo: • Posición difícil de mantener mucho tiempo porqué es fatiDescripción: gante para la pareja. El hombre está tumbado sobre la espalda, su pareja se posiciona encima de él, en cuclillas LA GRAN o arrodillada, el busto compleAPERTURA tamente erguido. Ella controla perfectamente la profundidad Descripción: y el ritmo de la penetración y A partir de la posición de An- puede liberar a sus anchas sus dromaca, la mujer bascula la fantasías de dominación. espalda hacia atrás y desliza una pierna bajo la de su pareja. En el transcurso de la maniobra, ella tendrá cuidado en sostener el pene bien apretado en su vagina para evitar cualquier salida involuntaria. Ella podrá entonces ir y venir de forma transversal de izquierda a derecha para experimentar sensaciones nuevas. Los más •La mujer guarda un control total permitiéndole estar más en confianza y encontrar los correctos movimientos para maximizar su placer. •El hombre tiene las manos libres para proporcionar todavía más placer a su pareja acariLo bueno: ciando sus senos, sus nalgas o • Una posición original que re- su clítoris. sulta ser cómoda para la pareja. •Posición ofreciendo una bue• La penetración transversal na estimulación del punto G. ofrece sensaciones diferentes Los menos especialmente estimulando las •Ángulo de penetración a veparedes laterales de la vagina. ces incómodo para el hombre, Lo malo: hasta doloroso si la verga se • Riesgo de salida involuntaria dobla. durante el balanceo. 15
LA CORTESANA Descripción: El hombre esta arrodillado sobre el suelo y penetra su pareja sentada sobre el borde de la cama o sobre una silla. Ella puede entonces estrechar sus piernas alrededor de la cintura de su pareja. Variaciones: La mujer esta tumbada sobre una mesa o un escritorio, mientras el hombre la penetra de pie.
Lo bueno: • Posición cómoda y poco cansina para la pareja. • Buena profundidad de penetración y amplitud de movimientos de la pelvis. • Práctica en la oficina, especialmente en la versión de pie. Lo malo: • La factibilidad de la posición depende en gran parte de la altura del soporte sobre el cual se apoya la mujer.
LA POSICION DE LA INDRA Descripción: El hombre se yergue sobre sus rodillas, la mujer tumba-
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Lo bueno: • Posición muy intima ofreciendo un o máximo entre la pareja. • Las paredes vaginales más apretadas favorecen sensaciones más intensas. • Recomendado para el amor tántrico. Lo malo: • Profundidad de penetración Lo bueno: y amplitudes de movimiento • Posición graciosa y original limitadas. permitiendo experimentar sensaciones muy diferentes sin interrumpir la penetración. LA DANZA DEL • Recomendado para el amor MISIONERO Segunda etapa: La mujer bas- tántrico. cula sus dos piernas a la de- Lo malo: Descripción: recha del busto de su pareja y • Riesgo importante de salida A partir de la posición del miempieza a dar vueltas. involuntaria entre la segunda y sionero, la mujer aprieta las la tercera etapa. nalgas y comba su cadera y
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fácilmente al orgasmo. • Posición recomendada a los hombres que sufren de eyaculación precoz.
da sobre la espalda echa sus pies contra el busto de su pareja. El hombre se inclina hacia adelante para comprimir los muslos de la mujer contra sus senos. Lo bueno: • Posición dulce y descansada favoreciendo les caricias y la intimidad de la pareja. • La mujer puede fácilmente masturbarse o guiar la mano de su pareja para llegar más deprisa el orgasmo.
Lo bueno: • La mujer esta más libre y más activa: ella escoge el ritmo, la velocidad y el tipo de movimiento. • El hombre, quedando pasivo, puede concentrarse sobre les sensaciones y el placer acariciando la espalda de su pareja. Lo malo: Lo bueno: • Penetración máxima y muy • Posición con un poco de falta de originalidad, pase entonces Lo malo: profunda. • Fuerte estimulación gracias a a otra cosa después de varios • Amplitud de los movimientos de la pelvis limitada la compresión del vientre y de minutos de estimulación. la vagina. Lo malo: LA POSICION DE LA POSICION DE • Potencialmente doloroso si el LA AMAZONA LAS CUCHARAS pene toca el fondo de la vagina.
Descripción: El hombre se tumba sobre la espalda mientras su pareja se arrodilla encima de él y abraza sus muslos con los suyos. Ella controla la amplitud del movimiento vertical y horizontal para maximizar las sensaciones sobre su clítoris y sus paredes vaginales o para llevar deprisa el hombre al orgasmo.
Descripción: La mujer se tumba sobre el costado las piernas plegadas en posición acurrucada. El hombre se posiciona detrás y esposa los contornos del cuerpo de su pareja para penetrarla. Puede entonces fácilmente acariciar sus senos y su clítoris besándola en la nuca y detrás de las orejas.
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Descripción: El hombre está sentado sobre una silla. La mujer se sienta en amazona sobre uno de los muslos de su pareja y guía al pene hasta la apertura de la vagina. Una vez el pene introducido, ella podrá contraer sus músculos vaginales para guardar la penetración, y evitar les salidas inopinadas. Lo bueno: • El hombre puede fácilmente acariciar los senos y el clítoris de su pareja para llevarla más
Lo malo: • Requiere una buena agilidad. • Posición difícil de mantener mucho tiempo y a veces dolorosa para la mujer.
LA POSICION DEL MISIONERO Descripción: Es la posición la más conocida, universalmente del gusto de los principiantes como de los más experimentados, el hombre se tumba entre las piernas de su pareja. Variaciones: Varios cojines puestos bajo les Lo malo: nalgas de la mujer permiten • Amplitud de movimiento li- una penetración más profunda mitada y penetración poco pro- cambiando el ángulo de inclifunda. nación de la vagina.
LA POSTURA DE LA BALANZA Descripción: El hombre está sentado sobre el borde de la cama o sobre una silla. La mujer le da la espalda antes de sentarse sobre sus muslos. Una vez el pene en ella, ella puede entonces agacharse hacia adelante para llegar a una posición de equilibrio y balancearse a lo largo del pene. Para estabilizar la posición, la mujer cogerá apoyo sobre las rodillas del hombre que la sostendrá por los senos.
LA POSICION DEL LOTO Descripción: Tumbada sobre la espalda, la mujer pliega sus piernas en posición del Loto mostrando de Lo bueno: esta manera su vagina de for- • Posición cómoda y natural ma amplia abierta a su pareja. para la pareja. • Buena libertad de movimiento para el hombre. • Permite mirarse y abrazarse fácilmente a la pareja. Lo malo: • Libertad de movimiento muy limitada para la mujer. Posición que puede llegar a ser aburrida. Lo bueno: • Posición graciosa y original. 17
Lo bueno: • Posición permitiendo una penetración bastante profunda y una buena amplitud de movimiento vertical. • El hombre puede fácilmente acariciar los senos y el clítoris de su pareja para llevarla más fácilmente al orgasmo. Lo malo: • Posición de equilibrio difícil de dominar.
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LA POSICION DE LA MONTA
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masturbación
¿Cómo masturbar a un hombre?
Es la mejor manera de ir conociendo el sexo y de desprenderse de viejos temores e inhibiciones. Una forma de adquirir confianza y poder comunicarnos sin miedo con nuestros amantes. La masturbación tiene muchos aspectos positivos y ayuda a quien la practica: proporciona satisfacción sexual a personas que no consiguen encontrar pareja, es una solución para personas que no consiguen encontrar pareja, es una solución para los adolescentes con ansias irreprimibles de sexo y evita embarazos no deseados. También es un buen remedio para las personas separadas y para las parejas, cuando uno de los dos está enfermo, cuando a uno no le apetece hacer el amor o cuando no consiguen alcanzar el orgasmo mediante la penetración. Funciones de la masturbación. Durante la adolescencia es parte importante del desarrollo psicosexual, ayudando a la persona a identificar los patrones de excitación de la propia
¿Cómo masturbar a una mujer?
respuesta sexual. Permite un aprendizaje de la actividad sexual en un ambiente mas relajado ya que no tiene que estar pendiente de la pareja y preocupad@ por una buena identificación de la propia activación y respuesta sexual permite comunicar estos aspectos a la pareja colaborando a mejorar la 18
propia relación interpersonal. Durante parte importante de la vida, la masturbación puede servir para aliviar la tensión sexual y como forma de conseguir placer, en especial cuando no se dispone de alternativas.
Las necesidades sexuales de cada mujer varían ampliamente, cada mujer tiene sus propias preferencias y deseos. Lo mejor es descubrir cuales son las necesidades de tu compañera, para ayudarte puedes pedirle que te guíe su mano y te enseñe lo que más le gusta. No es necesario que te concentres sólo en los genitales, recuerda también los senos y el ombligo. Acaricia el prepucio del
clítoris de tu compañera, primero por un lado y después por otro, acordandote de variar el ritmo y la presión. Es fundamental que las presiones sobre el clítoris sean pequeñas para no reducir la estimulación. Los labios menores o internos son muy sensibles al tacto. Acaricia la vagina con toda la mano y si la lubricación es adecuada introduce tus dedos en el interior de la vaginas. 19
masturbación
masturbación
La masturbación es para muchas personas la primera actividad sexual . Con ella descubrimos nuestros sentimientos eróticos y aprendemos a no avergonzarnos de ellos ni de nuestros genitales.
La masturbación es de gran ayuda para que las personas mayores alcancen la erección. Con suaves caricias puedes llegar a alcanzar el orgasmo, pero el pene también ite una estimulación con menos sutileza. Rodea el cuerpo del pene con la mano y mueve la piel arriba y abajo ritmicamente, la velocidad, duración del movimiento y la presión a ejercer depende de cada persona, comentalo con tu pareja para que te indique lo más adecuado. El frenillo, zona justo debajo del glande con el pene erecto, puede resultar muy estimulante. A medida que tu pareja va llegando al orgasmo aumenta la velocidad de los movimientos. Tras la eyaculación el glande se vuelve muy sensible por lo que hay que dejar de apretar. Estimulación de los testículos Para casi todos los hombres es muy relajante que les acaricien los testítulos, eso sí, siempre con suavidad. Coje el pene con la mano y usa la otra para cubrir y recorrer los testículos y acariciar la zona entre los testículos y el ano. Esta zona es muy sensible. El escroto (bolsa que contiene los testículos) es como si fueran los labios exteriores de la mujer, por eso aunque las caricias y los besos produzcan sensaciones muy agradables, no es probable que desemboquen en un orgasmo.
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tabúes sexuales
Los tabúes sexuales se han visto desde el colegio hasta la universidad, hasta el trabajo y hasta la vejez, existen muchos de ellos, unos muy inocentes, otros preocupantes y otros hasta globales es decir que la mayoría de las personas no lo sabemos y no somos capaces de preguntar, por simple vergüenza o pensamientos de los demás. El simple hecho de nombrar un órgano masculino, o alguna palabra como masturbación, sexo oral o anal causa una tremenda reacción en los estudiantes o compañeros oyentes, por ello en este artículo se verán los diferentes miedos y mitos que los universitarios tienen sobre la sexualidad. 20
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tabúes sexueles
tabúes sexueles
Me he encontrado con que muchos de los estudiantes universitarios no saben en donde se encuentra el punto g masculino o están equivocados, el punto g masculino como ya se explicó en un artículo pasado se encuentra en la próstata más exactamente o al que se puede acceder más fácilmente por medio del ano masculino. Muchos de los hombres que se enteran de esto reaccionan de manera sorprendente, sin saber que hacer o que decir. Otro mito es que las mujeres que han tenido relaciones sexuales se les arquean las piernas. Es un mito completamente, el haber tenido relaciones sexuales no provoca ningún cambio físico en la mujer, ni en el hombre. Por lo tanto no es posible “saber” si una mujer ha tenido o no relaciones sexuales a través de su estructura física. Cuidarse “por las fechas” (método del calendario) no es recomendable para evitar el embarazo es cierto, dado que la mujer puede tener ciclos más largos o más cortos, el cuidarse por las fechas se
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Otro un poco inocente es el de pretender que si la mujer no sangra en su primera relación sexual, quiere decir que no es virgen. Es un total mito, el sangrado durante la primera relación sexual tampoco es un signo de virginidad. Si ha habido una buena estimulación y lubricación vaginal en los momentos previos a la penetración, no tendría por qué haber sangrado ni dolor de ningún tipo. Esto podría llegar a ocurrir cuando no ha habido una buena preparación y estimulación, produciéndose algún tipo de sangrado o dolor producto del roce o de la tensión con que se esté viviendo la relación sexual.
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Punto G
punto g femenino
mujeres lo tienen pero ello no significa que todas se estimulen positivamente y es más: a algunas mujeres les desagrada.
Nuestra mitología erótica incluye miles de narraciones en las cuales da cuenta de la existencia de un punto secreto dentro del órgano sexual femenino sobre el que se centra la excitación sexual. Hoy esa creencia está científicamente probada. El punto G o G-Spot en Inglés es embriológicamente un equivalente de la próstata en el hombre, descubierta por el médico alemán Ernst Grafenberg quién escribió la obra acerca de “Una Zona Erótica Femenina”, ubicada en la pared anterior de la vagina a lo largo de la uretra, la cual se hincha mediante la estimulación sexual. Todas las
El punto G implica que ciertas células del embrión humano se desarrollan de una u otra forma dependiendo de si corresponde a un varón o a una hembra. Así en las niñas, en la zona donde podría haber estado la próstata aparece la zona del punto G. Algunas autoridades médicas son escépticas sobre la existencia de éste punto pues es muy difícil de ubicar mediante autopsias y solo adquiere un tamaño relevante mediante la excitación sexual El punto G se halla ubicado a lo largo de la parte superior frontal de la pared vaginal, avanzando unos cinco centímetros hacia el estómago. La 23
mejor forma de localizarlo es insertar uno o dos dedos algo doblados hacia arriba. Realice un movimiento como queriendo decir con un gesto “ven aquí”. El área es del tamaño de un pequeño garbanzo pero que al excitarse adquiere el tamaño de una nuez y es probable que al ser estimulada la mujer sienta necesidad de orinar. Eso es porque al igual que la próstata cuando se agranda presiona nervios que controlan la vejiga urinaria. Si continúa la estimulación la molestia es reemplazada en muchas mujeres por una sensación placentera. Y más aún, algunas mujeres pueden llegar a experimentar orgasmo, incrementando en otras la longitud del orgasmo y habilitando multi-orgasmos.
PUNTO G
tabúes sexueles
considera muy arriesgado pues ella no puede anticipar si su ciclo va a ser regular y exacto de 28 días. Cualquier variación en él, echa por tierra todos los cálculos de fechas que se hayan podido hacer. Un mito general es el que indica que la falta de himen en la mujer es la prueba de que ella ya no es virgen. Es un mito, el himen es una membrana muy delgada y frágil que se encuentra a la entrada de la vagina de la mujer. El que una mujer no lo tenga o se le haya perforado no es un signo de que ella ya haya tenido relaciones sexuales. Un ejercicio físico, una maniobra brusca o un accidente pueden hacer que se rompa; también hay mujeres que tienen el himen perforado desde su nacimiento y nunca han tenido relaciones sexuales. La mujer debe valorar y cuidar su sexualidad más allá de los mitos que existan en torno a ella.
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punto g masculino
mujer, pero en éste caso por el único orificio disponible: por el ano, lo cual dificulta su conocimiento en nuestra cultura. No obstante proliferan negocios que venden toda clase de aparatos para estimular estos puntos en ambos sexos. Uno de los métodos para llegar al orgasmo es la estimulación
mado punto G, las caricias en los genitales son estímulos que provocan una excitación inmediata, muy parecida a la que puede recibir la mujer cuando se le estimula esa zona rugosa de la vagina que los expertos definieron como punto G.
de orinar en un principio, algo parecido a lo que le sucede al hombre cuando se le estimulan los testículos. En el caso de la mujer se debe detectar este punto antes de la penetración.
Los hombros, las palmas de la mano, la espalda, el pecho y los pezones son sus otros puntos débiles en la intimidad. El
frenillo, zona justo debajo del glande con el pene erecto, puede resultar muy estimulante. y el área alrededor del ombli- Pero sin duda alguna el homgo. Y para culminar, el punto bre encuentra en los testículos máximo femenino es el clíto- uno de los llamados puntos G. ris, donde la sensibilidad y el placer se unen. Para casi todos los hombres es Para el hombre, carente del lla- muy relajante que les acaricien 24
los testículos, eso sí, siempre la mujer es mucho más complicon suavidad. Para experimen- cada. Para ello, se debe mover tar placer se debe de coger el el dedo hacia arriba y hacia pene con la mano y usar la otra para cubrir y recorrer los tes-
tículos y acariciar la zona entre estos y el ano. Esta zona es muy sensible. El escroto (bolsa que contiene los testículos) es como si fueran los labios exteriores de la mujer, por eso aunque las caricias y los besos produzcan sensaciones muy agradables, no es probable que desemboquen en un orgasmo. La localización del punto G en
abajo, adentro y afuera, la presión debe ser rítmica, fuerte y sostenida por 4 o 5 minutos. Muchos hombres se desesperan y muchas mujeres dicen no sentir placer por que no dan el tiempo suficiente para estimular esta zona; si se ha detectado bien, la mujer siente deseos 25
En las mujeres es importante tener bien fortalecidos los músculos vaginales que son los que rodean la vagina y el ano. Estos músculos se fortalecerán con los ejercicios de Kegel,
PUNTO G
PUNTO G
Al parecer ésta zona o glándula no está a la vista. Para acceder a esa zona el hombre debería permitir que su pareja haga algo similar a lo descrito para la ubicación de ese punto en la
erógena y los expertos en sexología han comprobado que las áreas que provocan más excitación en la mujer son la boca, a través de los besos, ya sean suaves o apasionados; desde el nacimiento del cabello hasta la frente; las sienes, las cejas, los párpados y las mejillas. Una bomba atómica son el lóbulo de la oreja, el cuello, los senos
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es más que una masturbación que consiste en procurarse placer sexual uno mismo. Los hombres podrían disfrutar de una parte de su cuerpo equivalente al Punto G en la mujer, la glándula prostática, aunque no se suele estimular por el lugar en el que está (está escondido y los hombres no se suelen dejar tocar esa zona).
que ha visto que la estimulación, no solo puede ser por vía vaginal. En los hombres de igual manera la sensación de placer será mayor cuanto más fortalecidos tengan el pene y los testículos. En ambos casos la estimulación del punto G no 26
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o x e s al n a
En la antigua Grecia, la superioridad masculina se trasladaba asi mismo a la práctica sexual, tomando el hombre a la mujer por detrás, teniendo ésta que adoptar una posición sumisa. Su práctica era tan extendida que incluso ha llegado hasta nuestros días con el nombre de griego, haciendo referencia directa al sexo anal, aunque en el coito a tergo puede ser tanto anal como vaginal en el caso de las parejas heterosexuales.
Esta glándula no está a la vista, y para muchos de los hombres nunca existirá porque no se dejarán tocar su Punto G. Para acceder a él hay que introducir un dedo en su ano unos cinco centímetros y presionar hacia delante (hacia su pene) un pequeño abultamiento que se debe notar a esa altura.
El sexo anal es una práctica sexual consistente en la introducción del pene (o de un juguete sexual) en el ano y el recto de la pareja. Otros términos sinónimos son sodomía, coito anal, pedicación o enculada. Además de los seres humanos, se conoce la existencia de esta práctica entre primates y cánidos. Muchas personas encuentran placentero el sexo anal, y algunas pueden alcanzar el orgasmo, mediante la estimulación de la próstata en los hombres y del clítoris y el punto G en el caso de la estimulación en mujeres. Sin embargo, muchas personas lo consideran doloroso, en ocasiones de forma extrema, lo que en algunos casos puede ser de origen psicosomático. Es posible también que una mujer penetre analmente a un hombre o a otra mujer por medio de una prótesis, que comúnmente va sujeta a su pubis por medio de un arnés. Esta variante del sexo anal recibe el nombre de pegging. En un enfoque ampliado la sexualidad anal abarca diversas formas de estimulación, desde la masturbación anal con los dedos al sexo oral-anal, conocido también como beso negro o rimming.
Quienes lo han probado no dudan en repetir, aunque son muchos los que no quieren descubrir este punto por miedo. Todavía quedan estos tabúes, pero cada pareja es libre de experimentar. El consejo de los expertos es utilizar un preservativo u otra cosa para lubricar la zona y evitar hacer daño
En Roma no estaba permitido —ni por consiguiente bien visto— que un ciudadano romano mantuviera sexo anal (poedicare) con otro ciudadano romano, no había ningún impedimento si lo hacía con un esclavo o esclava. Horacio (65-8 a. C.), poeta lírico y maestro de la sátira, se hace eco de esta situación tan ubicua: Cuando la entrepierna azuza y tienes a mano un esclavo y una esclava, ¿sobre quién saltas enseguida? ¿No preferirás que se te reviente, no? ―Por supuesto que no. Me gusta el sexo fácil y asequible. Sátiras 1.2.114-9 27
sexo anal
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LA MASTURBACION: Tiene la bendición de la Organización Mundial de la Salud y loSterapeutas sexuales recomendamos su práctica.
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O X E L S A R O
RO
ELLAS A ELLOS
Para practicar tanto una felación como un cunnilingus, hay ciertas cosas que debemos tener en cuenta, como por ejemplo: Mucho cuidado con los dientes. No están invitados a esta juerga. Permíteles, como mucho, algún roce muy, muy delicado. A medida que notes que aumenta su excitación, incrementa tú también el vigor de tus caricias. Presta atención a sus gestos. Te indicarán qué es lo que más le excita y, por consiguiente, dónde debes insistir.
ELLOS A ELLAS Cunnilingus. Con las yemas de los dedos, juega con su vello público, pellizca los labios mayores, juntándolos y besándolos lentamente. Ábrete paso separando sus labios suavemente con tu nariz y permite que tu lengua acaricie su sexo. Forma círculos lentamente con tu nariz, labios y barbilla. Afirma tus labios a los de ella. Bésala profundamente. Mordisquea y chupa suavemente el clítoris. Intenta tomar su clítoris entre tus labios. Cuando notes su sexo muy húmedo, sopla suavemente. Provoca una sensación muy agradable. Forma una “U” con la lengua y propíciale largas y suaves lamidas, comenzando en el clítoris y acabando en la entrada de su vagina. Endurece tu lengua (como cuando haces burlas) y juega con ella en la entrada de su vagina, intentando introducirla dentro. Si optas por introducir un dedo en su vagina, no lo hagas desde el principio. El placer que provoca el dedo “distrae” al que obtiene de tu lengua, (mucho más sensual pero menos intenso). Algunas mujeres cuando llegan al orgasmo, y durante corto espacio de tiempo, no soportan que les acaricien el clítoris. Asegúrate que no sea el caso de tu pareja. Su boca y tu boca lamiendo tu sexo y su sexo, respectivamente, en una perfecta conjunción donde el sudor, amor, pasión y deseo aumentan y crecen hasta estrellarse en los muros del placer máximo llamado orgasmo. El 69 Como habréis supuesto el 69 no es otra cosa que ambos amantes se hagan mutuamente una felación y un cunnilingus. Es una experiencia alucinante. El sexo oral es una de las variantes más deliciosas del amor... y para llevarla a cabo se sólo necesita: limpieza en el cuerpo, sobre todo en los genitales, manos y boca; un poco de osadía condimentada con una pizca de imaginación y muchas... ¡muchas ganas de gozar!
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Felación. Forma una ‘O’ con los labios, ponlos cuidadosamente en la punta de su miembro y mueve la cabeza en círculos diminutos. Coloca los labios ajustándolos al tronco y recórrelo, primero a un lado y después al otro. Coge la punta de su pene suavemente entre tus labios, con giros rápidos, besándolo tiernamente y tirando hacia atrás de su suave piel. Permite que el glande se deslice completamente en tu boca y presiona el tronco firmemente entre tus labios. Sostén la presión un momento antes de soltar. Forma de nuevo un círculo con tus labios y besa a todo lo largo de su longitud, succionando y besando al mismo tiempo. Mientras besas, permite que tu lengua “aletee” por todo su pene acabando en el extremo. Golpeando con ella repetidamente la sensible punta del glande. Permite que su miembro penetre en tu boca tan profundamente como te sea posible (sin ahogarte, mujer), presionándolo y chupándolo. No le soples nunca dentro en el pene. Puede ocasionar una infección. También puedes acariciar y besar sus testículos. No consientas que te digan otra cosa: La decisión es tuya. Puedes permitir o no llegar hasta el final y que él eyacule en tu boca. Igual que puedes tragarlo o no, según te agrade o no su sabor.
DI
Ajo: Es probable que la etiqueta tónico afrodisiaco que osten- to muy agradable y aromática. ta el ajo se derive del hecho de Es afrodisiaca, antiséptica, asejercer en el cuerpo un notable tringente y estimulante. efecto calentador. Caviar: Son las huevas del esAlmejas: Molusco lameli- turión: Tiene un gran contenibranquio, marino, de concha do proteínico y es estimulante con surcos concéntricos y car- de los instintos sexuales. ne comestible. Hay muchas culturas,como la norteamericana, que confían ciegamente en las propiedades afrodisiacas de las almejas, hecho éste que es una auténtica realidad. Apio: Planta umbelífera comestible, de flores pequeñas y blancas. Contiene hormonas masculinas (feromonas) .
SíA
CO
instintos carnales. Los chinos representaban los genitales femeninos con el fruto y sus jugos con los efluvios vaginales. Miel: Al estar predigerida por la abeja, la miel es rápidamente absorbida por el flujo sanguíneo. dando sus efectos inmediatamente.
Ostras: La ostra es el no más alla de los productos afrodisiaClavo: Capullo seco de la flor cos. Se pueden comer cocinadel clavero. Se usa como con- das, pero sus poderes se notan dimento. Es un ingrediente de más si se comen en crudo. algunas pócimas afrodisiacas. Salmón: Como afrodisiaco es Espárrago: Aporta aminoáci- más potente que la carne de dos, minerales y principalmen- vaca y sus efectos más inmete potasio, fósforo y calcio, diatos. los cuales son imprescindibles para mantener un alto nivel Vainilla: Es un afrodisiaco de energético. tono menor. .
Azafrán: En medicina se usa como estimulante. Desde los Jengibre: La raíz joven y pela- Vitamina E: Tiene unos efectos tiempos inmemoriales fue uti- da, estimula la circulación, se casi prodigiosos por lo que a usa mucha en la cocina china. la vida sexual se refiere y que lizado como afrodisiaco. además incrementa la producMelocotón: El melocotón esta ción hormonal. Canela: Segunda corteza del asociado con el deseo y los canelo, de color rojo amarillen29
S
afrodisíacos
sexo oral
AF
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