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BIENVENIDO
AL RETO
¿QUÉ ES TC4 ? Es el nuevo producto que llegó a Colombia para revolucionar el mercado de la pérdida de peso para mujeres y hombres fusionando lo mejor de los productos que TOWERS COMPANY ha manejado a través de su historia. Como innovación presenta para los clientes un conjunto de ingredientes que al ser mezclados en la presentación de 2oz o 60ml dan como resultado un potente supresor de la ansiedad gracias a los aminoácidos, mango africano y vitamina b3 que permiten llevar a cabo el plan de alimentación TC4 .
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RECOMENDACIONES INICIALES
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Mujeres, recuerden iniciar el tratamiento una vez termine su ciclo menstrual. Es necesario que tenga todos los días a la mano (en su casa) una pesa digital para el control de su peso y una gramera para porcionar sus alimentos. Se puede utilizar multivitamínico en casos especiales donde haga mucha actividad física, recomendamos CENTRUM (si sufre de gastritis lo puede consumir 30 min después del desayuno consuma una cápsula al día en ayunas durante la fase dos y tres de su tratamiento. Es indispensable que consuma el té marca TEA DETOX, se debe tomar una hora antes de la cena o antes de dormir, (todas las noches), para evitar estreñimiento y desintoxicar su cuerpo día a día; tomelo en infusión como lo indica el envase. Se debe tomar a partir del primer día de la fase dos.
Es MUY IMPORTANTE establecer horarios para consumir los alimentos, de eso depende que su metabolismo funcione rápidamente (coma cada 3 horas). Consuma mucha agua y/o aromáticas diariamente en la fase 2, 3 y 4, por lo menos 2 litros. Recuerde preparar usted mismo los alimentos o supervise a la hora que lo hagan, un poco de aceite así sea de oliva puede dañar todo el tratamiento. Cualquier duda por mínima que parezca por favor consulte a su asesor para evitar cualquier tipo de error, es su obligación escribirle por lo menos una vez al día para mantenerlo al tanto de su proceso. Cuando reciba su paquete lo primero que debe hacer es leer todo el documento y despejar dudas con su asesor. Su estado de salud debe ser óptimo, si tiene alguna
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duda por favor consulte a su médico para que le ordene los exámenes pertinentes. Por ese motivo nuestro plan de alimentación no debe ser realizado por embarazadas o lactantes, menores de edad, personas con problemas cardiacos, anemia, cáncer, diálisis y en general cualquier enfermedad importante (CONSULTE A SU MÉDICO) Todos los días de su tratamiento durante fase 1 y 2 debe hacer lo siguiente: se levanta, va al baño a realizar sus necesidades, se mide, se pesa (realiza el registro en la tabla de peso y medidas que será pedida en cualquier momento por su asesor) y luego consuma las gotas. Si toma algún medicamento esencial debe tomarlo 30 min antes de tomarse las gotas (como por ejemplo el medicamento formulado para el hipotiroidismo)
INGREDIENTES INGREDIENTES
¿CÓMO ME AYUDA EN MI PROCESO?
L-carnitina
Se ocupa de transportar nuestros ácidos grasos hacia las mitocondrias con el fin de producir energía.
L-ornitina
Favorece el metabolismo de las grasas, lo que ayuda a bajar de peso y regular el colesterol.
L-arginina
Ayuda a disminuir la grasa del abdomen, para aumentar la masa muscular de nuestro cuerpo y para desintoxicar el hígado.
L-glutamina
Ayuda a aumentar el perfil muscular para quemar más calorías. De esta forma nuestro metabolismo basal aumenta y quemaremos más grasa.
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INGREDIENTES INGREDIENTES
¿CÓMO ME AYUDA EN MI PROCESO?
Nicotinamida
Juega un papel esencial en el metabolismo energético y la eliminación de tóxicos del cuerpo.
Mango Africano
Estimula la acción ayudando así al control del almacenamiento de depósitos de grasa en el organismo, participa en el proceso de metabolismo de la glucosa y de los ácidos grasos y es sintetizada solamente por el tejido graso, además, mejora la circulación sanguínea.
Maca
Es antioxidante, energética y revitalizante. Regula el colesterol y ayuda en la diabetes, incrementando la actividad del páncreas. Posee propiedades antiestrés y antidepresivas.
Beta Alanina
Ayuda a aumentar la masa muscular, retrasa la aparición de la fatiga y aumenta la capacidad de fuerza.
Vitamina B3
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Lepidium Meyenni
ALIMENTOS PERMITIDOS FASE 2 PROTEINA PERMITIDA
Pechuga de pollo
Lomo de res
Lomo de cerdo
Filete de pescado blanco
Camarones o langostinos
Hígado de res
Calamar
Lomo de ternera
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ALIMENTOS PERMITIDOS FASE 2 FRUTA PERMITIDA
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Manzana
Durazno criollo
Pera verde
7 fresas
2 rodajas de melón
Naranja
Mandarina verde
Granadilla
FRUTA PERMITIDA
2 freijoas
7 Ciruelas rojas
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Guayaba verde
7 moras
1 porción sandia
ALIMENTOS PERMITIDOS FASE 2 VERDURA PERMITIDA
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Lechuga
Espinaca
Coliflor
Brócoli
Pepino de guiso
Pepino cohombro
Acelga
Tomate
VERDURA PERMITIDA
Media berenjena
Habichuelas
Hongos frescos
Rábanos
Espárragos
Apio
Pimentón
Zucchini
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ALIMENTOS PERMITIDOS FASE 2 ADITIVOS PERMITIDOS
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Ajo
Cúrcuma (color)
Cebolla larga, cabezona, puerro
Albahaca
Perejil
Tomillo
Laurel
Cilantro
ADITIVOS PERMITIDOS “BONOS”
Paprika
Pimienta
Sal
Mostaza molida
Limón
Vinagre blanco
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***Especias secas en general
***Perejil, cilantro, etc.
EJEMPLO MENÚ FASE 2 1 Día
3 Día
4 Día
DESAYUNO Tinto sin azúcar todo el que desee
DESAYUNO Aromática sin dulce toda la que desee
1 tostada integral o la cantidad depende si consume de las que recomendamos más abajo
1 tostada integral o la cantidad depende si consume de las que recomendamos más abajo
1 tostada integral o la cantidad depende si consume de las que recomendamos más abajo
1 tostada integral o la cantidad depende si consume de las que recomendamos más abajo
2 vasos de agua
2 vasos de agua
2 vasos de agua
2 vasos de agua
MEDIA MAÑANA 1 manzana roja 2 vasos de agua
MEDIA MAÑANA 1 naranja 2 vasos de agua
MEDIA MAÑANA 7 fresas 2 vasos de agua
MEDIA MAÑANA 2 rodajas de melón 2 vasos de agua
ALMUERZO
ALMUERZO
ALMUERZO
ALMUERZO
100gr de Filete de res asado 250gr Espinacas (puede usar una clara de huevo para hacer torta) 2 vasos de agua Con limón
100gr de Camarones al ajillo
100gr de Pechuga de pollo encebollada
250gr Lechugas 2 vasos de agua Con limón
250gr Acelgas 2 vasos de agua Con limón
100gr de Carne molida con dos tomates para rellenar
MEDIA TARDE Granadilla 2 vasos de agua
MEDIA TARDE Guayaba 2 vasos de agua
MEDIA TARDE Manzana 2 vasos de agua
MEDIA TARDE 2 freijoas 2 vasos de agua
CENA
CENA
CENA
CENA
100gr de Albóndigas de pollo
100gr de Lomitos de res a la plancha
100gr de Pescado a al vapor
100gr de Brochetas de lomo de cerdo
250gr de hongos a la parrilla 2 vasos de agua
250gr de espárragos 2 vasos de agua
½ berenjena grande a la plancha 2 vasos de agua
250gr de brócoli 2 vasos de agua
DESAYUNO Tinto sin azúcar todo el que desee
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2 Día DESAYUNO Aromática sin dulce toda la que desee
2 vasos de agua Con limón
EJEMPLO MENÚ FASE 2 5 Día
6 Día
7 Día
DESAYUNO Tinto sin azúcar todo el que desee
DESAYUNO Aromática sin dulce toda la que desee
DESAYUNO Tinto sin azúcar todo el que desee
1 tostada integral o la cantidad depende si consume de las que recomendamos más abajo
1 tostada integral o la cantidad depende si consume de las que recomendamos más abajo
2 vasos de agua
2 vasos de agua
1 tostada integral o la cantidad depende si consume de las que recomendamos más abajo
MEDIA MAÑANA 1 durazno 2 vasos de agua
MEDIA MAÑANA 1 manzana verde 2 vasos de agua
MEDIA MAÑANA 7 fresas 2 vasos de agua
ALMUERZO
ALMUERZO
ALMUERZO
100gr de Albóndigas de pescado NO ATUN
100gr de Carne de ternera en brochetas con hasta 250gr de calabacines
100gr Pescado a la plancha. Hasta 250gr de champiñones salteados
2 vasos de agua Con limón
2 vasos de agua Con limón
MEDIA TARDE Pera 2 vasos de agua
MEDIA TARDE 7 fresas 2 vasos de agua
MEDIA TARDE 1 Pera 2 vasos de agua
CENA
CENA
CENA
100gr de Carne en bistec (filete de res estofado con cebollas y hasta 250gr de tomates
100gr de Hígado de res
100gr de carne de res molida en forma de arepitas
250gr de repollo desangrado 2 vasos de agua Con limón
2 vasos de agua
250gr de habichuelas 2 vasos de agua
2 vasos de agua
250gr de coliflor al horno 2 vasos de agua
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TABLA DE PESO Y MEDIDAS FASE FASE 1
DÍA 1 2 3 4
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5 6
FASE 2
7 8 9 10 11 12 13
PESO KG
ABDOMEN ALTO CM.
ABDOMEN MEDIO CM.
ABDOMEN BAJO CM.
BRAZOS CM.
PIERNAS CM.
TABLA DE PESO Y MEDIDAS FASE
DÍA
PESO KG
ABDOMEN ALTO CM.
ABDOMEN MEDIO CM.
ABDOMEN BAJO CM.
BRAZOS CM.
PIERNAS CM.
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FASE 2
17 18 19 20 21 22 23 FASE 3
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ES IMPORTANTE TODOS LO DÍAS REGISTRAR SU PESO PARA EVALUAR CON SU ASESOR EN TC4 SU SEGUIMIENTO
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SI DESEA ALARGAR SU TRATAMIENTO RECUERDE UNA VEZ TERMINE ESTA TABLA ADICIONAR LA FASE 2 Y 3 NUEVAMENTE
COMO SE INDICA EN LA PÁGINA 28
COMO CONSUMIR LAS GOTAS
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PARA FASE 1 Y 2
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Colocar 10 gotas de TC4
indicadas puede que los resultados no
bajo la lengua 15 minutos antes de
sean los deseados y que además se le
las comidas principales (desayuno,
acaben más rápido. Recomendamos
almuerzo y cena).
mirarse a el espejo para tomarlas.
Las gotas NO SE USAN en la media
Adicional
mañana ni en la media tarde.
sentado, no hablar, gesticular ni bajar
Mantenga las gotas bajo la lengua
saliva durante los 5 minutos que las
por hasta 5 minutos, baje saliva y
tiene en su boca, ESPERA 10 MINUTOS
espere 10-15 min para desayunar,
y procede a desayunar, almorzar o cenar.
almorzar o cenar. Esto aumentará
Para la fase 1 de carga: Es importante
la absorción. (No comer, ni beber
que la persona realice una muy buena
nada 30 minutos antes de tomar
recarga, quiere decir, debe comer
las gotas, evite fumar durante todo
absolutamente de todo durante los
el tratamiento y si en algún caso lo
dos primeros días junto con las gotas, la
hace que sea 1 hora antes o después
comida debe ser alta en grasa, calorías,
de consumir las gotas)
carbohidratos entre más se coma estos
Se recomienda que sea sumamente
dos primeros días más exitosos será el
estricto con la cantidad de gotas
tratamiento.
(10) que pone debajo de la lengua, recuerde que si pone más de las
a
eso
debe
consumirlas
EJEMPLO DE COMIDA: FASE 1 DÍA 1 Desayuno:
Gaseosa
10 gotas
Postre
15 minutos antes Caldo de costilla
Onces:
Chocolate
Helado
3-4 panes Patacón
Cena:
Queso
10 gotas 15 minutos antes
Media mañana: 2-3 empanadas
Hamburguesa grande Papas a la sa o papas criollas
Almuerzo:
Gaseosa
10 gotas
Chocolatina de postre
15 minutos antes Mixto de carnes Arroz Papa a la sa
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DÍA 2
Mazorcada con todo Patacones y/o papas a la sa
Desayuno:
Gaseosa
10 gotas 15 minutos antes
Onces:
2 Huevos como guste prepararlos
Chorizo con arepa rellena.
Almojábanas o pan
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Arroz
Cena:
Café
10 gotas
Queso doble crema
15 minutos antes Perro caliente grande o pizza
Media mañana:
grande. Papas
1 brownie grande
Gaseosa
Almuerzo:
Postre
10 gotas 15 minutos antes
PARA FASE 2 Y 3
No puede consumir la misma fruta de la media mañana en la media tarde. No
puede
consumir
la
misma
proteína en el almuerzo y en la cena. No
puede
consumir
la
misma
verdura en el almuerzo y en la cena.
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PARA LA FASE 4
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Esta fase dura 3 semanas o 21 dias
indispensable que no ingiera azúcar,
(después de hacer el cierre) NO SE
aceites corrientes, salsas, embutidos,
USAN GOTAS, Recuerde seguir la
alimentos de paquetes o alcohol,
base de su PLAN DE ALIMENTACIÓN
recuerde que pasó por un proceso
solo que duplicando o triplicando
de
porciones de verdura y proteína y
y metabolismo y la idea es que
duplicando las porciones de fruta y
durante esta fase vaya agregando
carbohidratos. Durante esta fase es
alimentos que no estaban en la lista.
reprogramar
su
hipotálamo
PERMITIDO Todo tipo de cereales integrales
pero que sea magra (puede comer
Aceite de oliva extra virgen.
atún, salmón, todas las partes del
Lácteos y productos fitness
pollo pero sin piel, todos los cortes
3 huevos a la semana
de carne de res y de cerdo pero
Todo tipo de carnes rojas y blancas
recuerde que sea magra)
2 carbohidratos diarios, es decir uno
No
al desayuno que sea preferiblemente
ejercicio
integral como la tostada que come
caminata consecutiva durante 30
habitualmente o 1 arepa de maíz o
minutos al día.
el cereal y otro al almuerzo (porción
Consumir agua es indispensable,
de arroz, papa, yuca, plátano, pasta
no rompa el hábito que ya adquirió
integral etc. pero al vapor o cocinado,
de tomar como mínimo 8 vasos de
recuerde no utilizar como método
agua al día.
de cocción “fritar”.
Snacks como maní, almendras,
Puede agregar todas las verduras
habas, pistachos etc.
que quiera y mezclarlas de cualquier manera, por ejemplo puede preparar ensaladas de 3 tipos de verduras. Agregue todas las frutas que quiera menos el banano, el coco y el mango. Puede preparar jugos de fruta, pero sin azúcar, trate en lo posible de que no sea más de uno al día y recuerde tomarlo media hora después del almuerzo o la cena.
olvide
empezar
por
lo
a
realizar
menos
una
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EJEMPLO DEL CICLO PARA PERDER HASTA 10KG SE DEBE HACER DE ESTA MANERA: 1. 2. 3. 4. 28
Fase 1 2 días Fase 2 21 días Fase 3 3 días Fase 4 21 días
EJEMPLO DEL CICLO PARA PERDER HASTA 15KG SE DEBE HACER DE ESTA MANERA: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Fase 1 2 días Fase 2 21 días Fase 3 3 días Fase 2 11 días Fase 3 3 días Fase 4 21 días
PARA INICIAR UN NUEVO TRATAMIENTO DEBE FINALIZAR LA FASE 4 EN CUALQUIERA DE LOS DOS CASOS PARA EMPEZAR DE NUEVO DESDE FASE 1.
DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
ALMUERZO
MEDIA TARDE
CENA
FASE 1 (día 1 y 2)
FASE 2 (día 3 al 23)
FASE 3 (día 24 al 26)
FASE 4 (dia 27 al 61)
RECARGA
PERDIDA DE PESO
CIERRE
EJEMPLO MANTENIMIENTO
10 GOTAS 15 MINUTOS ANTES COMA TODO LO QUE QUIERA ESPECIALMENTE COMIDA ALTA EN GRASA
10 GOTAS 15 MINUTOS ANTES
NO SE USAN LAS GOTAS
NO SE USAN LAS GOTAS
DESAYUNO COMO SE EXPLICA EN EL MENÚ
DESAYUNO COMO SE EXPLICA EN EL MENÚ
TINTO, 1 AREPA DE MAIZ CON QUESO FITNESS MAS 2 CLARAS DE HUEVO.
COMA TODO LO QUE QUIERA ESPECIALMENTE COMIDA ALTA EN GRASA
FRUTA PERMITIDA EN EL LISTADO DE ALIMENTOS
FRUTA PERMITIDA EN EL LISTADO DE ALIMENTOS
MANZANA CON FRESAS PICADAS
10 GOTAS 15 MINUTOS ANTES COMA TODO LO QUE QUIERA ESPECIALMENTE COMIDA ALTA EN GRASA
10 GOTAS 15 MINUTOS ANTES
NO SE USAN LAS GOTAS
ALMUERZO COMO SE EXPLICA EN EL MENÚ
ALMUERZO COMO SE EXPLICA EN EL MENÚ
300 GR DE PESCADO, TODA LA VERDURA QUE QUIERA Y UNA PORCIÓN DE ARROZ INTEGRAL PREPARADO CON ACEITE DE OLIVA Y AGUA CON LIMÓN SIN AZUCAR.
COMA TODO LO QUE QUIERA ESPECIALMENTE COMIDA ALTA EN GRASA
FRUTA PERMITIDA EN EL LISTADO DE ALIMENTOS
FRUTA PERMITIDA EN EL LISTADO DE ALIMENTOS
UNA MANDARINA CON UNA PERA
10 GOTAS 15 MINUTOS ANTES COMA TODO LO QUE QUIERA ESPECIALMENTE COMIDA ALTA EN GRASA
10 GOTAS 15 MINUTOS ANTES
NO SE USAN LAS GOTAS
CENA COMO SE EXPLICA EN EL MENÚ
CENA COMO SE EXPLICA EN EL MENÚ
300 GR DE PECHUGA A LA PLANCHA CON ENSALADA DE ZANAHORIA Y ALVERJA Y JUGO DE MORA SIN AZÚCAR.
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PREGUNTAS FRECUENTES
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¿QUÉ SUCEDE SI ME LLEGA LA REGLA MIENTRAS ESTOY TOMANDO LAS GOTAS?
Es recomendable seguir con su tratamiento habitual de la fase 2 pero sin usar las gotas durante los 3 primeros días de su periodo, al 4 día inicia de nuevo las gotas.
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¿PUEDO HACER EJERCICIO DURANTE EL TRATAMIENTO?
Definitivamente no se recomienda más de 15 minutos de ejercicio al día pero si ud por algún motivo no puede dejar de ejercitarse debe aumentar la ingesta calórica, es decir duplicar la porción de fruta y aumentar los gramos de proteína a 150gr en el almuerzo y 150gr en la cena (consulte a su asesor)
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¿PUEDO PLANIFICAR?
Si, las gotas no afectan en nada su sistema anticonceptivo.
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¿SI NECESITO SUSPENDER MI TRATAMIENTO POR ALGÚN MOTIVO QUE DEBO HACER?
El plan de alimentación no se puede suspender abruptamente, debe SIEMPRE hacer el cierre o sea la fase 3 si desea suspenderlo, para retomar debe iniciar desde cero (es decir desde fase 1)
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¿QUÉ PASA SI ME ESTANCO (TRES DÍAS CON EL MISMO PESO) POR ALGÚN MOTIVO?
Si usted olvidó tomar las gotas, consumió algún alimento fuera de la lista o salto alguna comida es muy probable que se estanque (es decir que no baje de peso ni de medidas) LA UNICA FORMA DE ELIMINAR ESTE ERROR es hacer el día de las manzanas que lo puede hacer bajo su responsabilidad declarando que se encuentra con la disposición física y psicológica para hacerla. Partamos del principio que debe usar las gotas como siempre 15 minutos antes del desayuno, almuerzo y cena.
Ese día se inicia con el almuerzo de un día y termina con el almuerzo del siguiente día, o sea desayuna normal y consume su fruta de la media mañana (debe ser diferente a una manzana por ejemplo se puede comer 7 fresas), AHORA SÍ DAMOS INICIO A SU DÍA DE LAS MANZANAS; almuerza una manzana verde, Media tarde una manzana verde, Cena una manzana verde, Al otro día desayuna con una manzana verde, Media mañana una manzana verde y termina su ciclo con el almuerzo de una manzana verde, En total usted consumió 6 manzanas en 24 horas y tomó sus gotas como lo hace normalmente, Ahora retome su plan de alimentación normalmente, Es decir, sigue con su fruta de la media tarde y cena normalmente. Recuerde que esto es una salida de emergencia, no se puede hacer más de dos veces durante su tratamiento y tampoco se trata de que usted coma algo en exceso, Solo es una medida para casos extremos. En todo caso antes de realizarla debe informar a su asesor. Tome poco líquido.
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¿QUÉ PASA SI NO COMO POR QUE NO QUIERO O SE ME OLVIDO?
Dejar de comer es IGUAL DE GRAVE a comer un alimento que está por fuera del listado de alimentos, NO DEBE HACERLO POR NINGÚN MOTIVO, Si lo hace posiblemente se estanque y debe recurrir al día de las manzanas.
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Recuerde que este plan de alimentación debe hacerse al pie de la letra si su objetivo es lograr perder de 10 a 15kg.
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¿SI ENCUENTRO ALGÚN ALIMENTO BAJO EN CALORÍAS LO PUEDO CONSUMIR DURANTE LA FASE 2 O 3?
NO, Recuerde que NO PUEDE CONSUMIR NINGUN ALIMENTO que esté fuera de la lista de alimentos permitidos.
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¿PUEDO MEZCLAR VERDURAS, ES DECIR, HACER UNA ENSALADA?
No, únicamente puede consumir UN VEGETAL con su almuerzo y UN VEGETAL con su cena, recuerde que debe ser diferente el del almuerzo al de la cena.
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¿PUEDO CONSUMIR HUEVO?
Si puede comerse un huevo a la semana sin usar la yema.
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¿PUEDO HACER HOGAOS O GUISOS?
Si, usted puede utilizar la proteína y con la verdura o sea con el tomate puede hacer su guiso sin problema, recuerde que la cebolla es el único vegetal que puede mezclar con otros así que puede jugar con los alimentos para que su plan de alimentación sea variado.
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¿QUÉ EFECTOS SECUNDARIOS Y CONTRAINDICACIONES TIENEN LAS GOTAS TC4 ?
Al ser un alimento constituido por un grupo de aminoácidos, mango africano y vitamina b3 el producto por sí solo no tiene ningún efecto secundario, hay que tener en cuenta que durante el día 1 y 2 de la fase dos de su PLAN DE ALIMENTACIÓN es probable que usted sienta un poco de dolor de cabeza o un leve mareo, ES NORMAL, no se
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preocupe, su cuerpo está cambiando drásticamente de alimentos y la falta de carbohidratos puede generar este efecto, su metabolismo está empezando a funcionar más rápido en el día 3 de la fase dos ya debe estar sintiéndose normalmente.
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¿QUÉ MARCA DE TOSTADAS SON RECOMENDADAS DURANTE EL PROCESO?
Si las personas están ubicadas en Bogotá, se recomienda comprar las tostadas de la panadería SAN MARCOS ubicada en la carrera 13 # 4036 chapinero, se recomienda comprar calados integrales y en el proceso comer 4 al desayuno.
Para las personas que no viven en Bogotá pueden comprar las tostadas SUSANITA INTEGRALES en cualquier almacén de cadena. Tostadas susanitas, permitidas 2 al desayuno Tostadas mini susanitas, permitidas 4 al desayuno. Palitroques susanitas, permitidos 7 al desayuno. Tostadas susanita de arroz 4 al desayuno
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¿PUEDO CONSUMIR CALDOS O CREMAS?
Claro que sí, debe utilizar la proteína y la verdura como ya está establecido. Ejemplo: Caldo: 100gr de proteína por ejemplo pechuga, 1 gajo de cebolla larga, media cebolla cabezona, 2 dientes de ajo, cilantro, sal y pimienta (realiza el caldo y lo acompaña de una porción de algún vegetal como por ejemplo de lechuga).
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Crema: 100gr de proteína por ejemplo filete de pescado, 250 gr de alguna verdura de la lista, por ejemplo espinaca, 1 gajo de cebolla larga, media cebolla cabezona, 2 dientes de ajo, cilantro, sal y pimienta licua y sirve. Recuerde que puede realizar esta preparación para reemplazar un almuerzo o una cena.
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¿LOS TIPOS DE CEBOLLA SE CUENTAN COMO UNA VERDURA?
No! En este plan de alimentación no se cuenta como una verdura, es decir, es un BONO que puede utilizar para mezclar con la verdura del almuerzo o de la cena.
TÉRMINOS Y CONDICIONES Las devoluciones o cancelaciones de los pedidos no serán aceptadas una vez que los productos han sido expedidos y el pago ha sido procesado, por ende, no se aceptan productos destapados o alterados. El comprador da fé de que él/ella tiene la mayoría de edad, además declara que no tiene ninguna de las restricciones para hacer el tratamiento, su estado de salud es óptimo, no realiza ejercicios extenuantes y que está dispuesto a asumir la responsabilidad de hacer el MÉTODO TC4 . El comprador declara que se compromete a seguir el protocolo al pie de la letra y entiende que salirse de estos lineamientos afectará el proceso exitoso de la pérdida de peso. El comprador declara que se compromete a escribirle o comunicarse con el asesor constantemente para recibir la asesoría adecuada y así despejar dudas y evitar posibles errores por parte de comprador a la hora de llevar a cabo el PLAN DE ALIMENTACIÓN.
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