Pnl Para El Deportista 2x2p1g

Instittute of Leadership and Neurro-Linguisstic Progrramming Proggramación n Neuro‐Lingüísticca en el d deporte  El éxito o deportivo se e compone de tres partes::  Estado o físico ‐ el estado físico ess la habilidad del cuerpo dde realizar traabajo. Capacid dades mentales  no    ayyudarán  si  el  cuerpo  no  obedece.  o El  estado  e físico  ubica  al  dep portista  en  eel  juego  de  u una  manera  más  fuerte e,  más  rápida  y  durante  más  tiempoo.  Una  persona  puede  seer  un  excelen nte  futbolista con grand des capacidad des de concen ntración, per o si esta no aaguanta más d de tiempo en n la  canchaa,    un  opone ente  de  mejjor  estado  fíísico  probabllemente  le  gganará  aun  siendo  nuesttro  futbolista  el mejor de los dos en n todos los de emás aspecto s del deportee.  Capacidades técnicas‐ éstas son las capacidad des específicaas del deportte, por ejemp plo el manejo de  cortos y larg la pelo ota, los pases  gos precisos, e el tiro efectivvo a la meta p para mencion nar algunos. LLas  capacid dades técnicaas se crean po or la práctica consistente. Capacidades  menttales‐  las  caapacidades  mentales  m ayuudan  obteneer  el  estado o  físico  que  el  deporttista  necesitaa.  Dirigen  la  energía  e y  mo otivan  a  logrrar  las  metass.  Las  capacid dades  mentales  ayudan n a crear técn nicas de repaaso mental que hacen la ppráctica de laas capacidadees técnicas m más  efectivvo.  Le  ayudan n  al  deportistta  a  enfocar  su  atención  y  le  proporcionan  la  volu untad  de  gan nar.  Ayudan n a balancearr la energía yy crean la soliidez mental qque necesite  el deportistaa para enfrentar  las presiones de las competenciaas. A través de estas capaccidades el dep portista recib be la confianza y  la creencia en sí missmo que finallmente lo con nvierten en gaanador.  Aunque muchos de eportistas invvierten una buena cantidaad de su tiem mpo en su esttado físico y  las  capacid dades  técnicaas,  la  parte  relacionada  r a  a las  capacidaades  mentalees  del  juego  está  a  menu udo  descuid dado incluso a nivel de competencias m mundiales o eel nivel de dessempeño olím mpico.  Todo  deportista  d ne ecesita  esas  capacidades  c en  e diferentess  proporcionees  dependien ndo  del  deporte  que prractica. Por ejjemplo un corredor de maaratones dep ende mucho  más de su esstado físico q que  un jugaador de boliche. En el fútb bol las tres partes son de a lta importanccia.  La  mayyoría  de  los  deportistas  d alguna  vez  haan  experimenntado  estar  een  'la  zona  ',  es  el  momen nto  cuando o  están  funccionando  en  su  mejor  caapacidad  físi ca  y  mental    y  muchos  describen  eesa  experie encia  como  un  u estado  de e  “flujo”.  Si  usted  le  preguunta  a  estos  deportistas  q que  están  en n  la  cima d de su juego accerca de cóm mo logran ese e estado de f lujo muchos  responderán n “no sé, es q que  SÓLO o ocurre”. Lo que esto quierre decir es qu ue es un procceso inconsciente y están  por ende fueera  de su cconciencia consciente norm mal.  En los  deportes mo odernos la habilidad de gaanar  aa estos estado os de flujo y  sus habilidad des  nificar  la  differencia  entrre  ganar  y  ssimplemente  competir.  P Por  mentales  óptimas  pueden  sign supuessto  no  hay  nada  malo  en competir  pe ero  el  “éxito””  está  con  lo os  deportistass  que  produccen  resultaados coherenttes.  Es un he echo comprob bado que en  los deportes  hay muchas formas como o la  Co ont. Calle Arturo Ambrogi y Ca alle La Sierra, C Casa 11-F, Colo onia Escalón C.A. Cantón Las Colmenas, San Salvadorr, El Salvador C e-mail: [email protected] l.com

Instittute of Leadership and Neurro-Linguisstic Progrramming Programación  Neurro‐Lingüísticaa  puede  ser  usada  u para  ooptimizar  las  capacidadess  mentales,  eel  o  físico  y  las  capacidadess  técnicas  de e  cada  deporrtista  individu ual  o  equipo o..  La  PNL  ess  a  estado menud do la diferenccia que marca la diferenciaa.  A travé és de que fue eron elaborad dos específicaamente para  el deporte see pretende prroporcionarlee al  futbolista un set de e herramientaas que aumenta significattivamente lass capacidadess mentales paara  porte.  la realización efectivva de este maaravilloso dep La Proggramación Ne euro‐Lingüístiica está comp puesta por trees palabras que explican lo o que hace:  Programación‐    cómo actuamos para lograr nuestrros resultados  Neuro‐‐    como pe   ensamos; nue estra neurologgía  Lingüísstica‐     las palab bras y como laas decimos: nnuestra comunicación    La  PNLL  nos  ayuda  a  entender  como  grandes  atletas  obbtienen  sus  resultados,  d de  manera  q que  podam mos aprender de ellos y po odamos mejorrar nuestro p ropio rendim miento deporttivo. A través de  “mode elar” las capacidades menttales de exce elentes deporrtistas la proggramación Neeuro‐Lingüísttica  ha creaado un set de e ejercicios esspecíficos parra mejorar el  desempeño  de todos los  practicantes  de  un dep porte.   Ejercicios  que  le  en nseñan  al  deportista  com mo  manejar  eerrores,  cómo o  manejar  la  ansiedad  en  el  brir  escenaario,  como  uttilizar  la  imagginación  paraa  mejorar  lass  capacidadess  técnicas  o  ccomo  descub puntoss  críticos  de  concentración  sólo  son  algunos  de  la  gran  varriedad  de  ejercicios  que  la  programación Neurro‐Lingüística le puedo pro oporcionar al  deportista.  Aquí una lista de eje ercicios especcíficos para el deporte.  EJERCICIO 1: GANAR R Y PERDER  EJERCICIO 2: EL SIGN NIFICADO DE GANAR  EJERCICIO 3: DISFRU UTAR EL FUTB BOL  EJERCICIO 4: EDUCA ANDO AL ENTTRENADOR INTERIOR  EJERCICIO 5: POR Q QUÉ PRÁCTICA AS EL FUTBOLL  EJERCICIO 6: CUESTTIONARIO DE CAPACIDADEES MENTALES   EJERCICIO 7: CAMBIANDO EN NEEGATIVO EN P POSITIVO  EJERCICIO 8: HASTA A DÓNDE PUEEDES LLEGAR EJERCICIO 9: PISTA DE OBSTÁCULOS  EJERCICIO 10: PREPARANDO IMA AGINERÍA‐ IM MÁGENES  Co ont. Calle Arturo Ambrogi y Ca alle La Sierra, C Casa 11-F, Colo onia Escalón C.A. Cantón Las Colmenas, San Salvadorr, El Salvador C e-mail: [email protected] l.com

Instittute of Leadership and Neurro-Linguisstic Progrramming EJERCICIO 11: PREPARANDO IMA AGINERÍA‐ ASSOCIADO Y DI SOCIADO  EJERCICIO 12: PREPARANDO IMA AGINERÍA‐ SO ONIDOS  EJERCICIO 13: PREPARANDO IMA AGINARÍA‐ SEENSACIONES,  GUSTO Y OLO OR  EJERCICIO 14: DESCUBRIENDO LA A MANERA PR REFERIDA DE  PENSAR  EJERCICIO 15: ENCO ONTRAR TUS SSUBMODALID DADES CRÍTICCAS PARA EL R REPASO MENTAL  EJERCICIO 16: UTILIZANDO LA IM MAGINERÍA PA ARA MEJORA AR TUS CAPAC CIDADES  EJERCICIO 17: DESCIFRAR AL OPO ONENTE  EJERCICIO 18: DEPO ORTISTA, ENTRENADOR, ÁR RBITRO  EJERCICIO 19: PUNTTOS DE CONC CENTRACIÓN C CRÍTICA  EJERCICIO 20: CREA AR TU RITUAL  EJERCICIO 21: ESTABLECER  ANCLAS NEUTRALLES  EJERCICIO 22: EL EQ QUIPO INTERIOR  EJERCICIO 23: REPA ASANDO LOS R RECURSOS INCONSCIENTEES  EJERCICIO 24: DESA ARROLLAR LA VISTA PERIFÉÉRICA  EJERCICIO 25: ANALLIZANDO EL D DIÁLOGO INTEERIOR  EJERCICIO 26: MANEJAR ERROR   EJERCICIO 27: PELÍC CULAS INTERN NAS RÁPIDAS Y LENTAS  EJERCICIO 28: EXPLO ORANDO EL ““TIEMPO ACELERADO”  EJERCICIO 29: ENTR RANDO AL “TIEMPO ACELEERADO”  EJERCICIO 30: BALA ANCEAR LA REESPIRACIÓN  EJERCICIO 31: MANEJAR LA ANSIIEDAD ANTESS DE LA COMPPETENCIA  EJERCICIO 32: CONC CIENCIA  EJERCICIO 33: DE LA A EQUIVOCAC CIÓN AL ENTEENDIMIENTO  PROFUNDO EJERCICIO 34: DEPO ORTE EN EL ESSTADO DE EXC CELENCIA 

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Instittute of Leadership and Neurro-Linguisstic Progrramming EJERCICIO 35: ACELERANDO  LA RECUPERACIÓ ÓN  EJERCICIO 36: EL REEPASO  EJERCICIO 37: CONC CEPTO NUDEM M®  EJERCICIO 38: CONC CEPTO MindSSpa®   Con mucho gusto le e detallamos ccada uno de llos ejercicios cuando usted d lo solicite.  Atentaamente,    Eric Efffenberger    Certifie ed NLP Traine er   

   

Dr. Stanleyy Escobar  NLP Masteer Practitioneer 

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