Metodologia Del Ejercicio 4kz2i

1. ¿Cómo se desarrollan las capacidades físicas? Con el entrenamiento de las cualidades físicas 2. ¿Cómo se pueden clasificar las capacidades físicas? Básicas o condicionales; complementarias o coordinativa, o motrices y derivadas 3. ¿Cuáles son las capacidades físicas? Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad 4. ¿Cuáles son las capacidades físicas complementarias? Amplitud de movimiento, coordinación y equilibrio 5. ¿Cómo deben ser los cambios en el entrenamiento de las capacidades físicas? Progresivo 6. Para realizar un trabajo de fuerza, ¿qué es lo que tengo que hacer siempre? Calentar minuciosamente 7. En los futbolistas jóvenes ¿qué debemos tener en cuenta para trabajar la fuerza? Haber tenido una base de trabajo suficiente de autocargas, trabajo por parejas, balones medicinales, etc. 8. ¿Cuál es la capacidad de aguantar un esfuerzo en ausencia de oxigeno? Resistencia anaeróbica 9. ¿Para qué sirve el calentamiento? Para poner en marcha el organismo previo a cargas exigentes de trabajo 10. ¿Partes del calentamiento especifico? Especificad anatómica, metabolica, neuromuscular 11. ¿Qué es el entrenamiento deportivo? Proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensacion del organismo 12. ¿Cuáles son las 4 características de la carga de entrenamiento y explícalas? Volumen; Intensidad; Densidad y Especificidad 13. ¿Qué es para ti el principio de individualización? El que afirma que cada persona responde de manera diferente a los entrenamientos por diversos motivos

14. ¿Qué es el principio de desarrollo Multirateral? Busca un desarrollo completo en todas las facetas y cualidades del deportista 15. Dime los tipos de preparación física y explicalas. Preparacion física general, desarrolla todas las cualidades físicas para la practica de cualquier deporte; Preparación física especifica, desarrolla cualidades físicas. 16. ¿Qué preparación física es fundamental en el entrenamiento y por qué? Preparación física general, porque la especifica se basa en los presupuestos físicos establecidos en la general 17. ¿En la pretemporada qué tipo de preparación física es clave? Preparación física general 18. ¿En cuántos bloques se agrupa la preparación física general? Y explica cada uno de ellos y pon un ejemplo. EG1 influencia selectiva hacia un sustrato energetico, EG2 duplicidad de tareas, EG3 descanso activo 19. ¿Para qué sirve el trabajo de vallas que realizan los equipos de fútbol? 20. ¿Qué ejercicio permite desarrollar, fortalecer un sector corporal, un sistema orgánico? EG1