Leaflet Hidup Sehat Usia Lanjut 404d5r

Ciri-ciri lansia sehat

KELUARGA BERENCANA

 Secara tidak

fungsional

masih

tergantung

pada

orang lain.  Aktivitas hidup sehari-hari masih

penuh

walaupun

mungkin ada keterbatasan Oleh : Kelompok II Neni Ampi Juwita Sirait Annedya Handayani Prima Yoselina Nani Lestari Lely Diana Fera Irawati Dwi Novrianda Siska Mayang Sari Vitria Erlinda Yufitriana Amir Faridah Ira Erwina

dari segi sosial ekonomi 00121002 00121007 00121008 00121014 00121015 00121021 00121023 00121025 00121026 00121031 00121032 00121034

yang pelayanan.

APA ITU LANSIA SEHAT Lansia sehat adalah lansia yang mampu menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS ANDALAS

PADANG 2004

mereka sosialnya.

dan

lingkungan

memerlukan

 Mengontrol

Pola hidup yang sehat  Mengurangi

konsumsi

gula

karena menimbulkan berbagai macam penyakit seperti DM, atau obesitas.  Membatasi

yang

meningkatkan sehingga

darah.

Hipertensi bisa dihindari antara lain dengan tidak berlebihan makan makanan asin.  Menghentikan

merokok

dan

tidak minum alkohol mengkonsumsi

makanan

tekanan

asam

menimbulkan

pada persendian.

dapat

 Beraktifitas atau berolah raga secara teratur.

urat

yaitu olah raga ringan yang

nyeri

dilakukan 2 jam setelah makan.  Mengatasi stress Stress

dapat

penyakit

pada

menyebabkan jantung

dan

pembuluh darah.  Memeriksakan

kesehatan

secara teratur : Pemeriksaan kesehatan

secara

teratur

6

bulan sekali bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun jangan menunggu adanya gejala.

 Beribadah

sesuai

keyakinan

:

meningkatkan

dengan dapat kesehatan

normal, kesehatan hidup teratur dan

dapat

ketenangan hidup.

memberikan