La Resiliencia 222y6r

Persona, Fam. RRHH Tercero: A – B- C

ejemplo, para potenciar el área de la autoestima, tendremos que trabajar la seguridad personal, la afectividad y la toma de decisiones, entre otros factores. A continuación, te presentamos el esquema de la construcción de la resiliencia:

¿Por qué unos sí pueden y otros no? En tu vida personal has tenido seguramente la oportunidad de conocer personas que, aún en medio de un ambiente de problemas, no se hunden; por el contrario, parecen sacar fuerzas de flaqueza y salen adelante. Debes haber visto que en la sociedad peruana actual se dan muchos casos de personas que viven en zonas de extrema pobreza, padecen una enfermedad terminal, sufren maltrato u otras situaciones difíciles y, sin embargo, tienen fuerzas para afrontar con valor sus problemas; mientras que otros se rinden ante la adversidad. ¿Por qué unos sí pueden y otros no? Tal vez los que logran salir adelante tienen un sentido constructivo de la vida o un pensamiento positivo que les permite mantener una actitud optimista ante las situaciones de riesgo. Poseen algo comparable con aquella cualidad de la resiliencia, propia de algunos metales que pueden resistir altas temperaturas. 1.1 ¿Qué es la resiliencia? El término resiliencia, aplicado al comportamiento humano, significa la capacidad que tienen algunas personas de salir adelante frente a la adversidad. La resiliencia es innata (la traemos todos al nacer) e involucra al ser humano en su integridad. Involucra espiritualidad, sentimientos, experiencias y pensamientos. ¿Y por qué en unos funciona y en otros no? Simplemente, algunos no la desarrollan lo suficiente. Como adolescente en posesión de toda tu energía, estás en el momento oportuno para desarrollar esta capacidad, a fin de que logres afrontar las dificultades una a una y puedas salir adelante, ahora y en tu vida futura. 1.2 ¿Cómo desarrollar la resiliencia? El proceso de desarrollo de los elementos que constituyen la resiliencia puede variar de una cultura a otra, de un país a otro, de una comunidad o pueblo a otro. Será por ello necesario brindarte los elementos básicos para que puedas desarrollar la capacidad de la resiliencia. Igual que si construyeras una casa de material noble y resistente, tendrás que utilizar elementos básicos (como el ladrillo, cemento, fierros, etc.) para dar solidez a tu construcción. Pero no olvidemos que la diferencia entre una construcción y otra la dan los acabados. De igual forma, si hacemos una analogía con “la casita” de la construcción de la resiliencia, los acabados vienen a ser las actividades y los procesos que realicemos para adquirir algunas capacidades y actitudes. Así, por

1.3 Capacidades y actitudes para lograr la resiliencia Tal vez te preguntes cómo podemos fortalecer la resiliencia, si lo cierto es que no todos los seres humanos viven en condiciones óptimas para desarrollar sus capacidades. Es aquí donde entra a tallar la capacidad innata resiliente para decir: “yo sí puedo”, “yo quiero”, “yo tengo”, y así lograr, a través del esfuerzo personal, lo que se desea alcanzar o ser. Recuerda siempre que la resiliencia es una capacidad innata que todos poseemos. No hay edad para ser resiliente. No obstante, hay algunas capacidades y actitudes que requieren ser potenciadas. Para lograr asumir una conducta resiliente se necesita desarrollar:  INTROSPECCIÓN: Arte de interrogarse a sí mismo y darse una respuesta honesta.  CAPACIDAD PARA RELACIONARSE: Habilidad para establecer lazos e intimidad con otras personas, para equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de darse a los otros.  HUMOR: Encontrar el sentido positivo o festivo ante cualquier situación problemática o de tensión.  INDEPENDENCIA: Saber fijarse límites, actuar con autonomía y mantener cierta distancia emocional y física respecto de los demás, sin caer en el aislamiento.

Colegio “De la Salle” Arequipa

“Dios es misericordia, nosotros también”

La Resiliencia

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INICIATIVA: Preferencia por exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente más complejas. CREATIVIDAD: Capacidad para crear ideas originales. Para encontrar finalidad a partir del caos. MORALIDAD: Compromiso para extender el deseo personal de bienestar a toda la humanidad, además de capacidad para comprometerse con valores éticos. Este elemento es importante trabajarlo desde la infancia. Los 10 años es la edad indicada para empezar a potenciar y fortalecer el significado y trascendencia de la moralidad. AUTOESTIMA: Autovaloración y seguridad de uno mismo para enfrentar distintos tipos de situación.

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Actividades  

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Teniendo en cuenta la información anterior, transcribe el siguiente recuadro en tu cuaderno y marca con un aspa “x” en las columnas correspondientes, tanto en aquellas áreas que sientes que ya has desarrollado como en las que aún te falta desarrollar. Si tienes marcas en la columna “áreas por desarrollar”, en la siguiente columna explica con cuáles acciones concretas piensas desarrollar cada área. AREAS

AREAS DESARROLLAD AS

AREAS POR DESARROLLAR

ACCIONES POR DESARROLLAR

INTROSPECCIÓ N INDEPENDENCI A CAPACIDAD PARA RELACIONARSE INICIATIVA HUMOR CREATIVIDAD MORALIDAD AUTOESTIMA 

Las canciones que solemos escuchar nos transmiten mensajes. Muchas veces, sin darnos cuenta, estas nos estimulan a asumir actitudes que van desde la desvalorización y dependencia hasta el optimismo y la búsqueda de superación.

Escucha las letras de algunos temas musicales, selecciona dos de ellos, copia las letras en tu cuaderno y extrae mensajes que estimulen una actitud negativa, dependiente o desvalorizada; y, luego, extrae y copia en tu cuaderno algunos mensajes que propicien la capacidad de resiliencia. Elabora un cuadro comparativo respecto de las habilidades o características que observas en una persona con capacidad de resiliencia y en otra que no posee esta capacidad. Responde a lo siguiente: ◗ ¿Crees haber desarrollado tu capacidad innata para salir adelante? ◗ ¿En qué aspectos necesitas mejorar tu capacidad para afrontar los problemas? Elabora un afiche o tríptico en grupo.