Jogos Recreativos Na Piscina 3b3j5n

IMERSÃO

FLUTUAÇÃO

Jogos Recreativos

Fase fundamental para o aprendizado. Familiarização com a água. Percepção do corpo na água.

Flutuação

Jogos Recreativos Imersão Domínio do corpo na água.

Movimentos na água que possibilitam vivências variadas que são realizadas de acordo com as habilidades do praticante.

Seqüência Pedagógica da Adaptação ao Meio Líquido • Sentado na borda, chutar a água para cima, alternando as pernas. • Andar pela piscina com apoio das mãos na borda. • Andar pela piscina sem apoio das mãos e próximo à borda. • Andar livremente pela piscina. • Exercícios de Imersão. • Exercícios de Flutuação.

Imersão

É o ato de mergulhar. O que é necessário para imergir? Inspirar e expirar lentamente - Fazer bolhas.

Etapas da Aprendizagem • • • • •

Molhar o rosto, pegando a água com as mãos. Jogar água no rosto. Fazer chuvinha. Colocar a face na água com bloqueio do ar (apnéia). Ensinar que a inspiração é feita pela boca e a expiração pelo nariz.

Etapas da Aprendizagem • Inspirar (boca), colocar o rosto na água, expirar (pelo nariz fazendo bolinhas). • Caranguejo • Fazer bolinhas na superfície da água e depois no fundo. • Tubarão e Submarino. • Morto – vivo • Executar mergulhos seguidos (estabelecer número de mergulhos e contar junto com o aluno para estabelecer o tempo da fase que está fora d’água). • Aumentar o tempo de imersão (estabelecer tempo). • Pegar os objetos no fundo da piscina (com e sem auxílio do professor).

Etapas da Aprendizagem • Sentar no fundo da piscina. • Visão aquática (Contar os dedos – Fazer Careta – Identificar o objeto). • Caça ao tesouro – Brinquedo Perdido • Ponte • Túnel (com colegas, com tapete, com espaguete). • Matemática Aquática (professor diz um soma e os alunos devem mergulhar e pegar o número que corresponde ao resultado – Ex: 2 + 2 (professor diz) aluno busca o número 4.

Flutuação

É a capacidade que o corpo tem de se manter na superfície da água sem nenhum auxílio.

Os fatores que influenciam e determinam a flutuação são os seguintes: Princípio de Arquimedes: quando um objeto é imerso, ele sofre um empuxo (força de baixo para cima). Condições específicas e individuais:  densidade;  adiposidade;  tonicidade muscular;  idade;  sexo. O que é necessário para flutuar? Encher o pulmão de ar e ficar em apnéia. Não expirar.

Etapas da Aprendizagem • Segurar a borda ou barra e flutuar (decúbito ventral). • Tartaruga. • Garça. • Estrela do mar - decúbito ventral (sem ou com auxílio do professor). • Estrela do céu - decúbito dorsal (sem ou com auxílio do professor). • Segurar as mãos do parceiro ficando os dois (ou mais colegas) em decúbito ventral. • Empurrar a borda da piscina e deslizar na superfície flutuando. • O mesmo que o anterior, porém impulsionar a borda do fundo da piscina.

Jogos Recreativos

São separados de acordo com a faixa etária.

Jogos Recreativos: até 4 anos • • • • • •

Dentro e fora do bambolê. Caça ao tesouro. Guerra de água (chuvinha). Em círculo, brincadeiras com bolas, bastões, arcos... Corrida de Cavalo. Pega-pega de Cavalo (professor pega os alunos, um pegador, alunos pegam o professor...).

Jogos Recreativos: até 4 anos • Pular na água (utilizando materiais, imitando bichos, de mãos dadas, dentro dos arcos, pegando a bola no ar, segurando a bola...). • Macaquinho na floresta – conhecer a piscina segurando na borda (bichos e a música). • Caminhar no tapete mágico. • Trem Maluco. • Morto-Vivo. • Parabéns (soprar a vela).

Jogos Recreativos: 5 à 6 anos • Pular na água (utilizando materiais, imitando bichos, de mãos dadas, dentro dos arcos, pegando a bola no ar, segurando a bola...). • Andar e correr pela piscina (com as mãos na cintura, de mão com o colega, mãos para o alto, segurando um material...). • Caminhar no tapete mágico.

Jogos Recreativos: 7 à 12 anos • Pega-pega de Corrente. • Lançamento do Número (duas equipes numeradas: o professor chama um número ao mesmo tempo que joga a bola; os dois alunos de cada equipe devem deslocar-se para pegar a bola; a equipe que pegar antes marca um ponto; ao final ganha a equipe que fizer mais pontos – variante: utilizar várias bolas). • Caça ao Tesouro (individual, equipes, estipular os objetos, as cores...). • Em colunas, realizar corridas de estafetas (utilizando objetos). • Revezamentos (camisetas, pranchas, bola, halter...).

Jogos Recreativos: 7 à 12 anos • Pular na água (utilizando materiais, imitando bichos, de mãos dadas, dentro dos arcos, pegando a bola no ar, segurando a bola...). • Andar e correr pela piscina (com as mãos na cintura, de mão com o colega, mão para o alto, segurando um material...). • Caminhar no tapete mágico. • Dez es. • Carrinho de mão. • Nadar com o chinelo na mão.

Jogos Recreativos: Jovens • Pega-pega submarino. • Jogos: jogar a bola (ou várias bolas) no centro da piscina e a turma dividida em dois grupos deve tentar pegar a(s) bola(s). • Basquete adaptado (um aluno de cada time segura um arco como cesta; pode ser realizado com os pés no chão ou no cavalinho). • Pólo aquático adaptado (realizar com os pés no chão quando a piscina for rasa e/ou com apoio do espaguete – cavalinho). • Aqua Vôlei (utilizar a bandeirinha como rede; segurar a bola com as duas mãos para realizar os es). • Dez es. • Revezamentos (camisetas, pranchas, bola, halter...). • Carrinho de mão. • Nadar com o chinelo na mão.

Jogos Recreativos: Adultos • Basquete adaptado (um aluno de cada time segura um arco como cesta; pode ser realizado com os pés no chão ou no cavalinho). • Pólo aquático adaptado (realizar com os pés no chão quando a piscina for rasa e/ou com apoio do espaguete – cavalinho). • Aqua Vôlei (utilizando a bandeirinha como rede e segurando a bola com as duas mãos para realizar os es). • Dez es. • Revezamentos (camisetas, pranchas, bola, halter...). • Carrinho de mão. • Nadar com o chinelo na mão.

Jogos Recreativos: Terceira Idade  Voleibol Adaptado.  Jogos de estafetas (bolas, bastões).  Corridas (com ou sem a utilização de material...)  Carrinho de mão (puxar o colega que está apoiado em dois espaguetes).