Importancia De La Activacion Fisica En Preescolar 73671e

CENTRO REGIONAL DE EDUCACIÓN NORMAL DR.GONZALO AGUIRRE BELTRÁN Lic. Educación preescolar

Materia: Educación física

Activación física Alumnas: Alejandra Lopez Rosas Paredes Sánchez Susana Belén

Docente Sylvia Guelmy una León

4° Semestre

Grupo: “B”

En la edad preescolar parece que los niños siempre se están moviendo: gatean, corren, saltan y juegan. Pero aún con todo lo que juegan y se mueven, a muchos niños les puede faltar actividad física por culpa de la televisión y de los videojuegos. La falta de actividades físicas y la mala dieta tienden a volverlos sedentarios y predisponerlos a la obesidad. A esta edad no es recomendable realizar un deporte de competición o ejercicios del tipo localizado, como abdominales o flexiones de brazos. Más bien son aconsejables actividades para consolidar el desarrollo motor que utilizan elementos de un deporte. Por ejemplo, jugar a la pelota pero sin practicar fútbol, porque así se aprende a correr, a girar y a colaborar en equipo, entre otras habilidades.

LA ACTIVIDAD FÍSICA ES IMPORTANTE PORQUE AYUDA A...

DISMINUYE

Los niveles de grasa en la sangre. Intolerancia a la Glucosa Tener músculos y huesos más (diabetes). fuertes Triglicéridos y colesterol. Evitar el sobrepeso y la obesidad Obesidad. Presión Arteria Aprender movimientos cada vez Frecuencia Cardiaca. más complejos Posibilidad o vulnerabilidad de enfermedades coronarias. Tener mayor control de su cuerpo Stress físico. Crecer sano

ser más flexible

Divertirse Tener amigos

Además de favorecer el desarrollo físico, la actividad física es clave en el crecimiento del niño. Un niño que realiza actividades físicas se cae menos y es más seguro, porque desarrolla mayor habilidad motriz y equilibrio. Por otro lado, aumenta la sociabilidad y disminuye la agresividad, porque permite expresar de forma positiva la energía innata que tienen los pequeños. La psicomotricidad tiene gran importancia en los primeros años de vida de los niños, aún así en los centros educativos no se trabaja ni se le da la importancia que se le debería dar (Cantuña, 2010; Osorio y Herrador, 2007) La psicomotricidad sirve tanto como para que el niño mejore en los aprendizajes como para que evolucione su personalidad, ayuda al niño a ser más autónomo, equilibrado y feliz.

La psicomotricidad es una de las cinco tendencias que toman parte en el currículo de la educación física escolar. Según Gutiérrez (2009) la psicomotricidad es fundamental en el desarrollo de los aspectos que influyen en la personalidad del niño como son el cognitivo, el afectivo, el social y el motor. Además va ayudar a conseguir aprendizajes como lectoescritura, nociones topológicas o grafomotricidad entre otros. Mediante ésta herramienta el niño va a conocer su cuerpo y a través de su cuerpo conocerá el mundo que le rodea. De ahí la importancia de realizar juegos, canciones y cuentos en edades tempranas. El concepto de psicomotricidad se divide en dos partes: motriz, movimiento; y psiquismo, que determina las acciones en dos fases el socio afectivo y el cognitivo. Estos dos términos forman el desarrollo íntegro del individuo (Carrascosa, 2008). Se quiere resaltar la importancia que tiene que se trabaje la psicomotricidad en las primeras etapas de vida, hasta que el niño en la tercera infancia, 7-12 años, alcance un desarrollo motor adecuado y pueda desarrollar de manera más eficiente su motricidad en otros deportes. Se pretende hacer saber la relevancia que tiene trabajar la psicomotricidad en clases extraescolares ya que en el colegio no se dispone del tiempo necesario para completar los objetivos educativos. Es importante que según el desarrollo del niño también se desarrollen sus habilidades y en caso de tener alguna dificultad o problema detectarlo lo antes posible para poder tratarlo y reducirlo.

Recomendaciones:

¿Cuánta actividad física necesitan los niños? Por lo menos 60 minutos al día de actividad moderada o 30 minutos de actividad más dinámica (caminar rápido) durante la semana. ¿Qué necesitan para realizar actividad física? Un entorno físico adecuado y seguro, alimentación balanceada y el peso óptimo para la edad y estructura corporal. Si alguno de estos parámetros no es el adecuado, consultar al médico para seguir un plan que mejore la salud sin ponerla en riesgo.

Procura seguir estas recomendaciones: 1.- Menos de 2 horas al día: Ver televisión, jugar videojuegos y utilizar la computadora. 2.- Dos a tres veces por semana: Realizar suficientes ejercicios que te ayuden a mantener firmes tus músculos. 3. Tres a cinco veces por semana: Realizar alguna actividad intensa como un deporte (mínimo 20 minutos).

Referencias: http://www.efdeportes.com/efd165/la-importancia-de-la-psicomotricidad.htm http://afepreescolar.blogspot.mx/