Cómo Superar Una Ruptura Amorosa: Lecturas De 5 Minutos Para Hombres, #63 5k305b

Tabla de Contenido

LECTURAS DE 5 MINUTOS PARA HOMBRES

BIENVENIDO

10 Errores Que Cometen Los Hombres Y Que Los Hacen Fracasar Miserablemente Con Las Mujeres | ›› HAZ CLIC AQUÍ PARA DESCARGARLO GRATIS ‹‹ | CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA: 9 FORMAS DE AYUDARTE

1) Trabaja en tu autoestima

2) Acepta las cosas como son

3) Llora

4) No te hagas la víctima

›› Haz Clic Aquí Y Aprende Secretos Que La Mayoría De Los Hombres Nunca Sabrá Sobre Las Mujeres ‹‹ | 5) Sal con tus amigos

6) Nunca te quedes estancado

7) Aprende del fracaso

8) Busca el lado bueno de las cosas

9) Busca ayuda psicológica

¿Qué Harías Si Existiera Un Secreto Que Te Diera La Oportunidad De Atraer A La Mujer Que Siempre Has Deseado? | ›› HAZ CLIC AQUÍ PARA SABES CUÁL ES ‹‹

LECTURAS DE 5 MINUTOS PARA HOMBRES

Derechos de autor © 2021 por Javier Rodríguez Reservados todos los derechos. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida por ningún proceso mecánico, fotográfico, electrónico o en forma de grabación fonográfica; ni puede almacenarse en un sistema de recuperación, transmitirse o copiarse de otro modo para uso público o privado, que no sea para "uso justo" como breves citas incorporadas en artículos y reseñas, sin el permiso previo por escrito del editor. El autor de este libro no ofrece asesoramiento profesional, solo ofrece opiniones personales para ayudarle en su búsqueda del éxito sus relaciones sentimentales. Este libro no está diseñado para ser una guía definitiva ni para reemplazar el consejo de un profesional calificado y no hay garantía de que los métodos sugeridos en este libro sean exitosos en todos los casos, debido a los diferentes escenarios posibles para distintas personas. Por lo tanto, ni el editor ni el autor asumen responsabilidad por los resultados que puedan ser obtenidos por el uso de los métodos descritos en este libro y por la presente se renuncia expresamente a dicha responsabilidad. En caso de que utilice la información de este libro para usted, el autor y el editor no asumen ninguna responsabilidad por sus acciones.

BIENVENIDO

Bienvenido a la serie Lecturas De 5 Minutos Para Hombres. Esta serie está compuesta por más de 100 lecturas cortas exclusivamente para hombres. Mi nombre es Javier Rodríguez, soy escritor y creador de una comunidad para hombres en Instagram llamada Club de Caballeros @clubdecaballeros. Es una de las comunidades de cultura masculina más grandes de Latinoamérica en Instagram con miles de seguidores. Solo por abrir este ebook quiero regalarte uno de mis manuales :

10 Errores Que Cometen Los Hombres Y Que Los Hacen Fracasar Miserablemente Con Las Mujeres

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CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA: 9 FORMAS DE AYUDARTE

Existen estudios que afirman que el dolor de una ruptura amorosa puede ser tan intenso que incluso se manifieste como dolor físico real; puedes sentir que literalmente se te parte el corazón. Si ya has pasado por esto o estás justo ahora viviendo una ruptura, sabes a lo que me refiero. Si estás atravesando un proceso de separación y sientes que el dolor es tanto que no puedes más, ánimo, estoy aquí para aconsejarte. No te daré falsa motivación ni filosofía barata, te hablaré sobre actividades concretas y reales que te ayudarán a sobrellevar mejor el proceso e incluso superar tu ex. Vamos a lo que vinimos.

1) Trabaja en tu autoestima

Cuando rompes con alguien es normal preguntarte si fuiste el culpable o no fuiste lo suficiente para la otra persona. Echarte la culpa es algo que pasa frecuentemente y puede enviar tu autoestima al subsuelo. Para superar una pérdida es fundamental trabajar en tu autoestima, esto lo puedes hacer de muchas formas. Una de ellas, por ejemplo, es ejercitarte, ya que está comprobado que el ejercicio eleva la autoconfianza y libera sustancias que te hacen sentir mejor. Además de eso, mientras estás en tu rutina tendrás la mente ocupada, y como leí una vez “una mente ocupada no extraña a nadie”. Ejercicios mentales, como afirmaciones también ayudan a reprogramar tu mente. Decir “voy a salir de esto”, “soy bueno”, “soy un ganador” tiene un efecto positivo en el subconsciente, está comprobado científicamente.

2) Acepta las cosas como son

No importa cuánto llores, no importa cuánto duela, las cosas no van a cambiar, ni la vida dará marcha atrás. La aceptación es parte importante para superar una pérdida, pues una ruptura es considerada como una pérdida comparable con la muerte de un ser querido según la psicología. El proceso de aceptación es difícil y no siempre se logra tan rápido como nos gustaría, además de que depende de cada persona, pero es 100 % necesaria.

3) Llora

Dejar sentimientos reprimidos solo hará que se pudran y terminen por contaminar tu corazón y percepción de la realidad, tu humor y desanimo te impedirán avanzar. Los psicólogos recomiendan llorar, no contenerse, dejar todo salir. Olvídate de que los hombres no lloran o que eres fuerte como una roca porque no lloras. La tristeza justificada y debidamente procesada es parte del proceso de catarsis y recuperación. Así que te recomiendo que llores si lo necesitas, llores cuanto puedas, dejes salir el dolor de tu corazón. Será reconfortante, ya que aliviará lo que tienes dentro y te está lastimando. Te recomiendo que lo hagas solo y en lugar donde puedas estar en paz.

4) No te hagas la víctima

Flagelarse y preguntarle al cielo “por qué me pasó esto a mí” es una forma de victimizarte y hacerte daño. Si bien puede que hayas sido la víctima, no vale la pena preguntarse quién fue el malo de la película. De hecho, lo que debes hacer es olvidarte de la película, así que deja de hacerte la víctima y sentir lástima por ti. Levántate y aprende del fracaso, di “Sí, se acabó, pero vendrá algo mucho mejor. Aún no sé cómo ni cuándo, pero este no es mi final, soy un maldito ganador”

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5) Sal con tus amigos

Quedarte en casa encerrado dando lástima, llorando o recordando que a ella le gustaba el agua y tú estás tomando agua solo te hará daño. Despejarse y hacer cosas diferentes para mantenerte ocupado son buenas formas de mejorar tu estado de ánimo. Imagina que actualmente estás deprimido 16 horas al día, restando las 8 horas que duermes. Si te distraes y reduces esas horas a 12, 8, 4, 2 o 5 minutos, eventualmente te hallarás en paz. No te alejes de tus amigos, ya que ellos desempeñan un papel importante para ayudarte a superar tu exnovia. Frecuentar a tu círculo de amigos para hacer actividades, como practicar deporte, salir de fiesta o viajar te ayudará mucho.

6) Nunca te quedes estancado

Uno de los errores más comunes y que más daño hacen, impidiéndote superar a tu ex, es quedarte varado, sin más, en la misma depresión. No está mal aislarse un par de días quedándote en tu cama tirado, pero esto no debe durar por siempre. La vida sigue y el mundo avanza con o sin ti, así que es mejor levantarte y no estancar tu vida más de lo que el duelo requiera. Perdiste a una novia, perdiste a alguien que amabas, pero sigues vivo. Aún tienes mucho por ver y conocer. He pasado más de una vez por rupturas catastróficas que me enviaron al inframundo y creí que nunca saldría, pero viéndolo en retrospectiva, eso me hizo quien soy hoy. ¿Irónico no? Un consejero sobre relaciones y seducción.

7) Aprende del fracaso

Aprender del fracaso es lo que diferencia a un sabio de un necio, pues el primero ve al fracaso como experiencia, lección, crecimiento y aprendizaje. De lo malo han salido cosas buenas y de la adversidad, si se sabe aprovechar, llega la paz. No dejes que tus fracasos sean estériles al no aprender nada de ellos. Deja de lamentarte y mejor aplica esto. Determina qué se hizo mal y cómo podrías mejorarlo en tu próxima relación. Por ejemplo, si fuiste intenso, celoso, dramático y controlador, entonces práctica la paciencia y trabaja en tus inseguridades. Este punto, de llevarse a cabo correctamente, hará que regreses al juego como una mejor versión de ti mismo. Y siendo más superficial, te confieso que cada vez que he pasado por una ruptura importante, mi siguiente novia fue más hermosa que la anterior. No rechaces las oportunidades desconocidas del futuro por quedarte atado al pasado.

8) Busca el lado bueno de las cosas

Todo, absolutamente todo, tiene un lado aprovechable, incluso terminar con tu novia. Por ejemplo, puede que ella fuera demasiado demandante y no te daba oportunidad de hacer lo que te gustaba, te consumía y no te dabas cuenta. Bueno, ahora que ya no está, podrás ver hacer lo que te gusta y experimentar en tu próxima relación lo que es tener a una mujer que te apoye y te deje ser tú. Quizás era muy celosa, ahora no tendrás que enviar una foto al lado de tu refrigerador con el módem de wifi y un reloj con ubicación en vivo. Busca el lado bueno de terminar con tu novia, aprende de eso y úsalo como una forma de salir adelante.

9) Busca ayuda psicológica

En caso de que la ruptura con tu novia haya sido tan fuerte que no puedes salir por ti solo del agujero, o te has dado cuenta de que estás atravesando un proceso de depresión, debes tomarlo en serio y de buscar ayuda psicológica de un experto. Acudir a un psicólogo no para locos o exclusivamente para personas con problemas mentales. Es también para quienes reconocen que su perspectiva no es suficientemente amplia para enfrentar un problema. Así que si quieres salir adelante, pero no puedes solo, es mejor ir con un experto que te proporcione las herramientas para afrontar tu situación.

¿Qué Harías Si Existiera Un Secreto Que Te Diera La Oportunidad De Atraer A La Mujer Que Siempre Has Deseado?

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