Entrenamiento Positivo Para Ninos Con Pnl 624fb

Copyright © 2019 Daniel González Todos los derechos reservados

AGRADECIMIENTOS Anthony Valdez por el armado y el diseño de la tapa. www.vaproducciones.nubelserver.com

Álvaro Umpíerrez por promocionar mi libro en España. www.facebook.com/viadelguerrero

INTRODUCCIÓN Este libro es una herramienta ideal para los monitores por los conocimientos que la PNL brinda a la hora de conducir a los alumnos a desarrollar actitudes sanas. Hoy en día la función principal de un monitor de artes marciales es forjar niños y jóvenes de provecho para la sociedad, dándoles herramientas de auto superación, valores y principios para que vivan en tolerancia y sean promotores de paz. En un mundo cada día más globalizado y competitivo, estos tres factores son fundamentales para que una persona pueda ser autosuficiente en la sociedad moderna. Los artistas marciales son un ejemplo vivo de superación o decadencia social, pues dependiendo de sus objetivos y valores, las herramientas y conocimientos que poseen pueden crear personas más seguras de sí mismas, protectoras y justas o personas egocéntricas, ambiciosas y sin respeto por la integridad física y psicológica de los que son sus “competidores”. Este libro da a los monitores con consciencia social, las herramientas adecuadas para formar a sus alumnos con valores y autoestima elevada. La PNL si bien tiene sus detractores por tener premisas simplistas sobre la conducta humana, también ha sido y es usada hoy en día para conducir opiniones en el marketing moderno. Las propagandas hacen uso de estos conocimientos para influenciar en las decisiones. Los profesores, agentes de influencia, referente y líderes aprovechan estos conocimientos para hacer algo mucho más útil que “vender el producto de turno” y crear tendencias en el deseo por modas. Los promotores de los pilares sociales, pueden aprovechar estas herramientas para incentivar el interés por el deporte, la cultura y el arte. Quienes buscan sensibilizar sobre la tolerancia de opiniones para erradicar fanatismos y defender valores universales como

2

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL el derecho a la vida y a la libertad de expresión pueden encontrar muy provechosas estas herramientas.

Existen muchos modelos de monitores, dese el autoritario hasta el democrático, el monitor que se inclina por aplicar una enseñanza a través de la guía o de resolución, todos se pueden beneficiarse de la PNL. Para que un neófito sea alumno, el maestro ha de saber conducirlo adecuadamente para que acepte las normas del dojo y se integre al grupo, y para que un alumno sea un buen monitor a de conocer cómo mejorarse a sí mismo como persona para ser ejemplo y en sus habilidades de comunicación, las herramientas de este libro permitirán sortear estas etapas y mucho más, sacar la mejor versión de cada uno para lograr en definitiva acercarnos un poco más a la meta de ser mejores seres humanos. Estoy convencido que los conocimientos aquí expuestos serán de utilidad práctica para los monitores, como lo han sido para mí en todos estos años que llevo aplicando la PNL a mis clases. Álvaro Umpiérrez www.facebook.com/viadelguerrero

3

4

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL

Padres, abuelos y cualquier otro adulto que sea parte de la vida de un niño, tiene un enorme impacto en la formación de ese niño. Los niños imitan el comportamiento que ven. Aprenden de mirar a los adultos a su alrededor. La forma en que hablas y la forma en que actúas, puede tener una poderosa influencia sobre los pequeños que te rodean. Utiliza frases que empoderan a los niños cuando estás alrededor de ellos, son de lo más valioso que puedes darles. Hay frases que deberíamos enseñar a los niños, y sobre todo que sea una regla de oro para ellos...y una forma de vida. 1. “Trata a los demás como quieras que te traten” La regla de oro. Enseñar a un niño la regla de oro a una edad temprana, puede ayudarles a entender lo importante que es tratar a los demás con amabilidad y respeto. Demasiadas personas carecen de la capacidad de aceptar a los demás por lo que son y

5

tratarlos con respeto. Como adulto, tus palabras y acciones deben mostrarle a tu hijo que tú practicas lo que predicas. Si tratas a los demás con amabilidad y respeto, tu hijo comenzará a entenderlo. En lugar de ser un bully o señalar a otros, será un pacificador y un líder. 2. “Escucha antes de hablar” Esta lección puede tomar algunos años para que un niño pequeño aprenda, pero vale la pena enseñarla. Ser un oyente activo, puede ayudar a tu hijo en todos los aspectos de la vida. Les ayudará a ser un mejor estudiante, un mejor maestro y un mejor amigo. La escucha activa mediante la concentración, la comprensión y la respuesta, no siempre es fácil. Recuerda suavemente a tu hijo a escuchar antes de hablar, para enseñarles la importancia de la comunicación respetuosa. La programación neurolingüística es un método que nos permite desarrollar y utilizar al máximo todas las cualidades y capacidades de nuestra mente .De la misma forma que se puede aprender informaciones técnicas, gestos y comportamientos con un fin específico, también el deportista o el entrenador pueden aprender a comunicarse y a relacionarse observándose a sí mismo y a los demás, reconociendo el lenguaje de las emociones, y, sobre todo, escuchar, entender sus distorsiones en la comunicación, expresar sus sentimientos y sus opiniones . Sabemos que la técnica es de suma importancia en el desarrollo de los diferentes aspectos que se trabajan en el deporte, sean estos de carácter colectivo o individual. Es de resaltar que para desarrollar este aspecto los deportistas utilizan diversos canales para recibir la información de su entorno, y esto se logra por medio de los principales sentidos como lo son el visual, auditivo y kinésico, esta información es procesada, programada y ejecutada, y resultado de este proceso se evidencia por los nuevos comportamientos que se adquieren por parte de los deportistas. La programación neurolingüística ha demostrado tener éxito en mejorar la calidad de vida de las personas a nivel (laboral, social, de pareja, etcétera), motivación, fortalecimiento de la personalidad; desde la eliminación de fobias y traumas. Anclajes de nuevos hábitos. Las investigaciones existentes demuestran que resulta fundamental aplicarlo en el mundo del deporte y ver que puede

6

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL hacer o que sucede al intentar mejorar el rendimiento, mentalidad, comunicación, compromiso de los deportistas. Este libro está orientado principalmente a establecer la influencia que tienen la PNL en el entrenamiento y mejoramiento para el desarrollo de gestos técnicos dentro de las artes marciales. Aquí hablare sobre técnicas de PNL para padres educadores ,entrenadores ósea estas técnicas no son solo aplicables para un área específica, pueden ser usadas en todas . Una de estas herramientas más conocidas de la PNL son los sistemas representacionales, que nos ayudarán a conocer la forma en que el niño recibe la información del exterior así como su estilo de aprendizaje: Visual: los niños con un sistema representacional visual son aquellos que suelen relacionar todo lo que aprenden con imágenes. Se estima que casi un 60% de la población pertenece a este grupo. Los niños con este sistema presentan mucha facilidad para asimilar gran cantidad de información y suelen recordar mucho mejor todo lo que leen. Para potenciar su desarrollo es aconsejable estimular su creatividad utilizando mapas mentales, dibujos, gráficos, etc. como vía para estimular su memoria y pensamiento. Auditivo: característico de aquellos niños que piensan y recuerdan de una forma muy secuenciada y estructurada, por ello, asimilan mucho mejor la información que se transmite vía oral. Para potenciar su desarrollo y aprendizaje son muy recomendables los debates, las lecturas en voz alta, etc. Kinestésico: los niños con este sistema representacional realizarán un aprendizaje basado principalmente en la interactuación física con el material. Su sentido más característico es el tacto, lo que les hará recordar mucho mejor todo aquello que experimentan que aquello que ven o escuchan, necesitando asociar todo el contenido que vayan asimilando a determinadas sensaciones o movimientos corporales. Los recursos más adecuados para potenciar su aprendizaje son los juegos de rol, los experimentos y cualquier actividad que pueda ser combinada con el movimiento...las artes marciales abarcan las 3 áreas descritas. La visual ,porque el niño ve todos los movimientos ,las técnicas ejecutadas ,las artes marciales son algo muy visual, y

7

con eso ya estamos captando la atención de los niños que son más visuales. La parte auditiva está presente directamente en la voz del entrenador o maestro. En sus órdenes motivadoras, al nombrar las técnicas ,o sea la voz del entrenador está continuamente interactuando en la mente del niño auditivo y llegamos a los niños más kinestésicos creo que no hay que detallar demasiado este punto. Estos niños aprenden mediante la interacción física y al ser su sentido más característico el tacto, es más que obvio que al ser un deporte de o, están directamente conectados con lo que para ellos es la mejor forma de aprender, el o físico. resumiendo, las artes marciales tienen todo lo necesario para que sea cual sea el mayor estimulo de aprendizaje de un niño. Este aprenda sin ningún problema. Afirmaciones positivas (lenguaje asertivo): proyecciones mentales de un estado (físico, mental u emocional) que deseamos que adquiera el niño. Estas afirmaciones deberán ser claras y concretas, debiendo evitar las generalizaciones y el negativo. Ejemplo: Antes de decir al niño: “¡Sacarás malas notas porque eres muy vago!”, deberemos pensar en lo que queremos transmitir al niño y en la forma más correcta de hacérselo llegar. Teniendo esto en cuenta, resultará mucho más adecuado decirle… (Sabes que cuando te esfuerzas consigues muy buenos resultados) el monitor.. Maestro, sifu,,entrenador..sensei..sin importar cual sea el nombre debe intentar, tener claro si su alumno es visual, auditivo o kinestésico ,a la hora de hablarle sobre un tema personal, o cuando tenga que corregirlo en alguna actitud, o quiera motivarlo mejor pondré un ejemplo solamente, pero mostrando cual sería la mejor forma de expresarlo ,según la característica del niño, imaginemos que nos interesa que nuestro alumno, preste más atención... en un niño visual, podría ser(observa como lo hacen tus compañeros, observa con atención y veras que aunque parezca difícil no lo es tanto),en un niño auditivo seria (escucha bien lo que me interesa enseñarte, presta atención al sonido al ritmo del ejercicio, escucha los movimientos y los entenderás mejor) en un niño más kinestésico seria...(siente el o .céntrate y siente el lugar donde estas parado, sobre todo siente la experiencia de lo que estás viviendo

8

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL ahora ,asimílalo) al lograr que el niño este motivado e interesado en la clase, lograremos sin duda alguna, una mejor comunicación con él. Qué hacer si tenemos esos niños inquietos que parecen aburrirse con todo. Aquí expongo algunas técnicas muy útiles lo principal es tener bien claro que lo que buscamos es un cambio de conducta...nuestra mente y nuestras intenciones tienen que ser muy fuertes y positivas, y tener bien claro para que queremos logras ese objetivo, no porque ,,,si no (PARA QUE)... es casi imprescindible saber ,si el parto del niño en cuestión fue a tiempo ,o si fue adelantado ,o si nació pasada la fecha estipulada, un niño que nace horas, días o semanas antes de lo planeado siempre va a ser una persona desesperada, que va a querer ver resultados muy rápido en todo lo que hace. En cambio, un niño que nace en la fecha programada, en un parto inducido, va a tener una actitud más pasiva, va a ser un adulto muy tranquilo, que planea hasta el último detalle de su vida, etc. En cambio un niño que haya nacido pasado el plazo normal. Será más vago, más quedado y le costara más realizar sus metas y objetivos. Jamás hay que decirle a un niño ,y menos delante del resto de sus compañeros, eres lento ,o pareces dormido ,,o estas muy flojo. Eso solamente aumentara la conducta que queremos eliminar, y no estaremos ayudando en ninguna forma real posible.. el verbo ser, la palabra “eres”, define a las cosas y los seres humanos no somos cosas, somos personas que HACEMOS cosas, buenas o malas. Cuando tú le dices al niño TU ERES estás obligando al niño a asumir esa personalidad y a verse, escucharse y a actuar de esa manera. Si le dices “eres un tonto”, “eres un distraído” “eres un niño malo” su mente inconsciente toma esta frase como una orden y el niño empieza actuar, a verse, a sentirse y a escucharse así. Es normal que en todo grupo y más si es numeroso ,haya el típico niño que hace bullying, es casi algo inevitable, lo que si podemos hacer es evitar el dejarle actuar como lo hace siempre, y enseñarle el respeto y la tolerancia, aquí daré algunas ideas más claras de porque actúan así ,y de cómo corregir ciertas actitudes. Aunque es muy frecuente los casos de “Bullying”

9

especialmente en niños, también existe este fenómeno entre los adultos. Pero este asunto no es nuevo en realidad fue en 1993 que un psicólogo Noruego, se puso a la tarea de investigar una serie de suicidios que venían presentándose en los años setenta, encontrando que estos jóvenes habían sido víctimas de agresión física y emocional por parte de sus compañeros de escuela. El psicólogo decidió ponerle un nombre a este problema y lo llamó bullying debido a su parecido con la palabra (mobbing) término que se usa para describir a un grupo de pájaros que ataca a un individuo de otra especie. Describiré varios tipos de bullying... VERBAL: Son insultos, ofensas y menosprecios verbales que se realizan en público para humillar al débil. SEXUAL: Se trata de asedio, tocamientos, insinuaciones y en algunos casos hasta de abuso sexual. EXCLUSIÓN SOCIAL: Aislar socialmente o bien ignorar en un grupo a una persona para excluirla. FÍSICO: Golpear a una persona, empujar públicamente y en algunos casos una paliza en grupo. PSICOLÓGICO: Persecución, intimidación, chantaje, también se incluyen en este grupo amenazas y manipulación. CIBERNETICO: Ante la globalización, ahora aparece el llamado Bullying cibernético, que se manifiesta por el acoso que se da en correos electrónicos, páginas web, y mucho más en redes sociales. CAUSAS DEL “BULLYING” Dos son la principales causas que lo originan: FAMILIARES Y PERSONALES Familiares se presentan cuando existe un entorno familiar poco afectivo y El bullying, se manifiesta como una manera para el niño de expresar sus sentimientos reprimidos. Personales se dan en los casos en los que durante la infancia se ha vivido algún tipo de abuso directo. Cuando esto ocurre surge una conducta agresiva ya que no se tiene otra forma de responder a la agresión recibida...todo esto que hemos hablado hasta ahora ,es lo que facilitara lo que le da nombre a este libro.

10

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL Entrenamiento positivo en niños. Como se habrán dado cuente ya ,la clave principal para que el entrenamiento sea positivo ,es además de conocer muy bien o lo mejor posible a cada alumno, es crear un ambiente donde todos se sientan motivados...que ninguno se sienta ni más ni menos, más allá de que obviamente están los cinturones más avanzados, pero lo ideal es que precisamente esos que tienen más fuerza y más experiencia, ayuden a los más débiles o inseguros a precisamente sentirse seguros. A lo largo de los años ,y de ir a varios gimnasios, he visto de todo, he visto bastante negligencia por parte de algunos profesores, en no darse cuenta, o hacer que no se dan cuenta de lo que está pasando entre sus alumnos, y no me refiero a fuera del dojo...aunque realmente soy partidario de que somos maestros y amigos dentro y fuera del gimnasio, si tomamos las artes marciales como forma de vida.. El verdadero artista marcial, busca entender el lado espiritual y mental del sistema de artes marciales que elige estudiar. La capacidad de saber cómo controlar las emociones, no sólo ayudan a evitar conflictos, sino que ayuda a lidiar con ellos cuando surgen. En esta sección del libro ,prestaremos más atención a la actitud del maestro hacia lo que quiere enseñar y cómo hacerlo de la mejor manera posible gracias a la PNL. El aprender a usar el lenguaje correcto que le llegue a cada uno de los alumnos es parte de saber usar todos los sistemas representacionales con términos visuales, auditivos y sensoriales. Frases tales como “lo ven claro” (visual) “quiero decir esto bien alto y claro” (auditivo), “siento lo que me quieres decir” (sensorial). Otra técnica muy eficiente para que el alumno esté dispuesto a aprender, es enseñarlo a respirar abdominalmente para oxigenarse al entrar a clases y en los momentos que el maestro detecte cansancio en el grupo. El respirar profundamente de esta manera sitúa al alumno y también al maestro en el aquí y el ahora, siendo más difícil que la atención del alumno se disperse. El mover a los alumnos mediante algún ejercicio también es de gran ayuda. El maestro debe aprender a leer a sus alumnos a través del

11

lenguaje corporal. Es imposible que un alumno que llegue a clases con un problema emocional encima, ponga atención y se desempeñe como los otros compañeros de clase, sin que antes se le atienda. Por eso el manejo de las claves oculares, así como de la fisiología son de gran ayuda dentro de la educación. Me gustaría a continuación hablar un poco sobre esos niños que parecen no aceptar ningún tipo de órdenes ,aquellos que son más rebeldes. Explicar un poco más en profundidad por qué y cómo lidiar con ellos Los niños que no aceptan órdenes ni sugerencias no lo hacen por ser tercos ni respondones-aunque lo sean-. Su terquedad sólo la utilizan para mostrarse firmes en sus opiniones iniciales, pero no porque busquen una oposición permanente. El único motivo por el que obran de esta forma es porque tienen lo que se denomina un marco de referencia interno. Para explicar brevemente este concepto, recurriré a la PNL. La PNL utiliza lo que llama meta programas para definir los patrones que guían nuestro comportamiento. Pues bien, uno de esos patrones básicos es el llamado "marco de referencia". En palabras sencillas, clasifica cómo juzgamos el mundo: cuando nuestro marco de referencia es externo, tenemos muy en cuenta lo que otros puedan aportar y su opinión; cuando es interno, la decisión dependerá exclusivamente de nuestro criterio personal, independientemente de lo que puedan opinar otros. Por tanto, lo que verdaderamente ocurre dentro de un niño con un marco de referencia interno, es que su opinión no va a cambiar en función de lo que le digamos Para poder manejar a un niño así, es necesario que él mismo cambie de opinión, así que hay que dirigir los esfuerzos en las explicaciones hacia su propio juicio del problema. Para poder hacer frente a este tipo de situaciones en niños con un fuerte marco de referencia interno, será importante: 1º Lo primero, conocer bien al niño, y saber cómo juzga las cosas y cómo actúa respecto a ellas. 2º A partir de esto, será bastante fácil determinar por qué ha decidido internamente que quiere o no hacer algo 3º Dirigir nuestros esfuerzos a cambiar esa opinión. Algo muy importante también es saber reconocer si el alumno o el niño

12

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL tiene síntomas de estar sufriendo bullying...o cualquier tipo de abuso , pasare a explicar algunos tips básicos ..y hago hincapié en este capítulo ,porque creo fervientemente, que no solo somos responsables por ellos dentro del gimnasio. Somos responsables de cuidar de ellos lo más que podamos en todo sentido. ¿Cómo se puede detectar a un niño víctima de abuso sexual? “Hay niños emocionales, que son los que de un momento a otro se ven tristes, cabizbajos, con inapetencia alimenticia, terrores nocturnos, en el colegio se notan distantes, retraídos, bajan el nivel académico, quieren estar solos, empiezan a mostrar miedo hacia ciertas personas, especialmente hacia el abusador, que sabemos que está en su familia en casi 80 % o 90 % de los casos. Hay niños que empiezan ser agresivos con ellos mismos, se cortan las manos, como una manera de transmitir lo que sienten”. ¿Hay otras manifestaciones aparte de estas? “Hay niños que muestran ganas de morir o preguntan sobre la sexualidad, lo que no es normal a sus edades, como el tamaño del pene, que por qué los adultos tocan a los niños, esos son emocionales”. ¿Y los no emocionales? “Esos son los físicos. De un momento a otro se quejan de dolor en el estómago, porque allí se somatiza el problema; empiezan a sufrir estreñimiento, porque el abuso ocurre en la zona anal; tienen problemas de orina, cuando ya controlaban esfínteres, y se les ve heces fecales en el pantaloncito. Se les notan moretones, chupados, las niñas empiezan a tener flujo o problemas para ir al baño, que si bien se pueden parecer a otros problemas, como una separación de sus padres, hay que empezar a descartarlo”. Bullying: 5 señales de alerta de acoso escolar en el niño y... Oponerse a asistir a la institución educativa. El niño o

13

adolescente puede negarse a ir a la escuela o colegio usando como pretexto un malestar estomacal, dolor de cabeza, etc. ... Cambios de humor. Llanto, tristeza, carácter irritable, etc. ... Conductas extrañas. ... Bajo rendimiento escolar. ... Incapacidad para expresar o denunciar. También es importante conocer cuáles son las características del niño que hace bullying. Los niños que hacen ‘bullying’ o los que acosan son niños malos. Falso. La conducta agresiva de los niños esconde un mensaje interno que ellos no han identificado, y por ende, no pueden verbalizar. Generalmente, el mensaje de los niños que acosan a otros es de una necesidad que no ha sido satisfecha, como la aceptación de su enojo, tristeza, ansiedad o frustración por cambios en el ambiente del niño. En primer lugar hay que dejar claro que la mayoría de los niños a partir de los 8 años (a no ser que tengan algún tipo de déficit significativo) que realizan acoso escolar son conscientes de cuando hacen daño a un semejante. Hacen bromas pesadas porque les parece divertido, y saben que la otra persona lo pasa mal. ¡Ojo! Recordad que una situación de bullying se hace de manera continuada en el tiempo y por tanto no nos referimos a una situación en particular donde el acosador se haya "metido" con la víctima. Por eso, hablamos de acosador y de bullying cuando esta situación se repite a largo plazo. AMBIENTE FAMILIAR El clima familiar que rodea al niño es clave porque influirá en la manera que tiene el pequeño en relacionarse en el colegio con los iguales. La violencia va a generar violencia. Si hay un mal ambiente familiar, ya sea de padres a hijos o intermarital el niño acabará proyectando violencia en otras áreas de su vida porque es la única forma de relación que conoce, al menos la más potente. Ha aprendido que los conflictos se resuelven con violencia verbal o física...a mi entender es muy pero muy importante que el maestro conozca a las familias de sus alumnos, y así poder determinar mejor que tipo de problemas podrían

14

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL surgir en la conducta del niño Por otro lado, se ha comprobado que un chico acosa a otros cuando en casa es violentado por adultos contra los que no puede enfrentarse, tal vez sufre violencia física, insultos, menosprecios o humillaciones. O también puede ser que esté sometido a altas presiones en el hogar para hacer lo que se espera de él (típico en familias demasiado exigente). Sea lo que sea, el chico libera su frustración haciéndoselo pasar mal a otra persona que ve como más débil (o como una amenaza potencial) y con la que puede alimentar su ego. Hablaremos ahora de las técnicas de la PNL , exclusivamente en el entrenamiento psicológico. Aquí as concretamente hablare de la PNL para entrenadores deportivos ,artes marciales etc. Está científicamente probada y ampliamente aceptada la idea que en cualquier actividad física (deporte individual o de equipo, amateur o profesional, danza, yoga, artes marciales, etc.), la mente es poderosa y pasa de ser tu mejor aliada, a tu peor enemiga. Lo que la persona piensa y siente, afecta y determina la fuerza, la flexibilidad, la precisión del movimiento, el tamaño del cuerpo, la velocidad, la coordinación, la atención, la toma de decisiones y en definitiva, su desempeño y performance para mejor o para peor. ¿En qué porcentaje interviene tu mente en el éxito deportivo? La práctica deportiva es 90% mental y el 10% restante… está en tu cabeza. ¡La mente es todo e interviene siempre! La mala noticia es que dependes de ella para tener éxito, tanto en la vida como en el deporte. La buena noticia, es que se entrena, igual que lo haces con tu cuerpo. ¿Qué tal si… • Como entrenador tuvieras las herramientas y técnicas para asegurar que tu comunicación y tus métodos de motivación contemplan las necesidades de tus alumnos y logran sacar lo

15

mejor de ellos El Coaching deportivo y la PNL aplicada al deporte están suponiendo un gran avance en la forma que tiene el deportista de vivir y experimentar su carrera deportiva. En el Coaching y la PNL los resultados y el rendimiento son la consecuencia de un marco de trabajo rico en autoconocimiento y nuevas formas de afrontamiento de Las experiencias deportivas. Es por eso que, no solamente el deportista o individuo mejora su rendimiento, sino que, amplifica la conciencia de sí mismo dentro de sus experiencias tanto deportivas como de vida. Mayor conciencia, mayor autorreferencia, mejores experiencias, mejores resultados, mayor rendimiento. El alumno debe saber que hay muchas formas de lograr un objetivo. Por eso, el maestro deberá hacerle abrir la mente, visualizar sus metas y ubicar a dónde quiere llegar, porque más allá dela mejora del rendimiento, si no hay una claridad de ideas sobre el lugar al que se dirige, será imposible alcanzar el éxito. En este punto del proceso de aprendizaje se podrían aplicar, por ejemplo, las técnicas del por qué, el cómo y el para qué. Profundizando en esa dirección se inicia un proceso de concienciación para alcanzar los objetivos. Querer. El alumno debe tener el deseo, una vez que ha localizado su objetivo y lo ha analizado, de alcanzarlo. Sin la voluntad de que suceda un cambio que lo lleve a alcanzar sus metas, este no sucederá. Hay que seguir en el camino del conocimiento. Hay que aplicar las técnicas necesaria para alcanzar los objetivos, ya que de otra manera será imposible. Hay que continuar trabajando

16

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL para lograr los cambios deseados, produciéndolos de manera que sean firmes y persistentes, asegurando el éxito en el tiempo. Aquí se podrían aplicar herramientas como la visualización o las afirmaciones, que reforzarían el camino que está siguiendo el alumno de lo que hablamos aquí es del coaching deportivo, les explicare un poco más en profundidad de donde surge todo esto El origen del coaching deportivo. La relación entre el coaching y el deporte es una realidad ya desde los orígenes de esta disciplina. De hecho, el coaching como lo conocemos en la actualidad nace en Estados Unidos en los años 70, concretamente en el ámbito del deporte. Su principal precursor fue Timothy Gallwey, un jugador de de tenis que después se hizo entrenador. Éste se percató de la importancia de los aspectos psicológicos en la consecución de objetivos y en el rendimiento deportivo en general. En su libro The Inner game of tennis, publicado en 1974, da a conocer sus ideas sobre el coaching, que más tarde serían utilizadas en otros campos, especialmente el laboral. Ahora bien, los orígenes del coaching van más allá en el tiempo, pues, por ejemplo, los aportes de Sócrates y su diálogo metódico conocido como mayéutica, el concepto de autorrealización de la Psicología humanista, cuyo máximo exponente es Abraham Maslow, o la conocida práctica de la Inteligencia Emocional propuesta inicialmente por Daniel Goleman, han dado forma a esta disciplina. Beneficios del coaching deportivo. El coaching deportivo aporta muchos beneficios para los deportistas. Pero, ¿cuáles son estos beneficios? 1. Ayuda a conocerse mejor El coaching deportivo permite a los deportistas conocerse mejor, porque éstos desarrollan la Inteligencia Emocional y aprenden a utilizar herramientas para descubrir los propios límites e impulsos que frenen todo su potencial. Con el coaching deportivo el autoconocimiento mejora, lo que es clave para el

17

desarrollo personal y deportivo. Quizás te interese: “Autoconocimiento: definición y 8 consejos para mejorarlo” 2. Ayuda a planificar de manera realista. El autoconocimiento también permite saber qué camino queremos tomar, y ayuda a planificar de manera realista. Esto es clave porque ayuda a mantener los pies en el suelo y evita la frustración. Ayuda a superar creencias limitantes. Las creencias limitantes actúan como barrera para alcanzar el potencial que un deportista posee, pues la mente puede ser nuestro peor enemigo si no somos conscientes de cómo estos pensamientos negativos nos afectan. El coach deportivo ofrece al alumno técnicas y recursos que se orientan a potenciar el talento en su máxima expresión. Dicho de otro modo, el coaching deportivo permite identificar las flaquezas, pero también responsabilizarse del cambio y pasar a la acción para superar cualquier obstáculo. Favorece la gestión de las emociones. Las emociones pueden favorecer o entorpecer el rendimiento deportivo. Gracias al coaching, los deportistas son capaces de conocer y regular sus propios sentimientos, emociones, creencias, juicios y estrategias de afrontamiento. Algo que, sin duda, permite obtener mejores resultados. Reduce la frustración. Las metas realistas y los objetivos bien planificados ayudan a mantener una autoestima alta, puesto que las personas no viven en las expectativas irracionales y se frustran menos. El coaching establece planes de acción a medio y largo plazo, por lo que es beneficioso para ir paso a paso y vivir en el aquí y el ahora. El maestro empodera a los deportistas, que se sienten responsables de sus propias acciones gracias a esta metodología. Los deportistas poseen mayor capacidad de aprendizaje, poder de decisión y adquieren una mentalidad positiva frente al

18

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL cambio. Mejora la cohesión grupal El coaching puede realizarse de manera individual; sin embargo, y especialmente en el mundo del deporte, pueden llevarse a cabo sesiones de coaching grupal o coaching de equipos. Cuando un grupo se siente unido y persigue un objetivo común, es fácil que rinda a un gran nivel. El coaching aumenta el sentimiento de pertenencia, disciplina y mejora las relaciones dentro del equipo. Para poder entrenar ,o avanzar en cualquier situación en la vida hay que saber cómo eliminar las ideas limitantes, esas ideas irracionales que no nos dejan avanzar. En esta parte explicare ,y enseñare unos tips simples para que los maestros puedan ayudar a sus alumnos a superar esas ideas que no les permiten avanzar. Antes que nada hay que entender que el miedo es solo una emoción, un estado de ánimo. El peligro puede ser real. El miedo es opcional.. La base del éxito está en una autoestima alta, en creer que se pueden alcanzar las metas deseadas. Nuestra mente consciente nos mantiene siempre en nuestra zona de confort...es un mecanismo de defensa ,ella cree que aunque no nos guste el lugar en donde estamos , ahí estaremos seguros y vivos. Aprender a salir de la zona de confort ,aprender a dominar nuestras ideas limitantes, incluso eliminarlas ,es una tarea de habito. hay que tener mucho cuidado cuando decimos no puedo, ya que el subconsciente no tiene sentido del humor ,y cada vez que lo intentemos ,nos repetirá la frase, no puedes...una de las técnicas para lidiar con los pensamientos negativos, es enfrentarlos, recuerden que todo lo que resistes , persiste es como si les dijese en este momento, no piensen en un elefante rojo. Automáticamente lo visualizamos. La clave es visualizar al elefante rojo pensarlo verlo ,y decirle bien ya te vi pero no me interesa gracias, solo así se ira, es como cuando tenemos una canción rondando en nuestra mente, solo se terminara cuando pensemos en el final de la canción. Al estar entrenando es muy importante no dejarse dominar por ideas tales como ....no poder ..es demasiado para mí...todos son mejores que

19

yo...no sirvo para esto etc.. Eso solo alimentara nuestra mente negativa ,y esa mente tiene un poder muy grande si se lo damos, repito solo si se lo permitimos. es bien sabido que hay que tener cierta tolerancia al dolor físico para poder llegar a cierto grado de entrenamiento ,y de maestría también es real que no todas las personas tienen el espíritu del guerrero ,eso es real como la vida misma. Cuando tomamos conciencia de que somos responsables por lo que tenemos ,,y también por lo que no tenemos, que somos responsables del lugar donde vivimos, de la pareja que tenemos el trabajo que tenemos o sea de todo...se nos abre la mente mucho más. Dejamos de culpar al universo por lo que nos ocurre. Si bien es cierto que hay factores externos que nos influencian ,y que no controlamos lo que los demás hacen o piensas, lo cierto es que si podemos aprender a controlar como queremos reaccionar ante esas cosas. Con el entrenamiento es lo mismo...nosotros decidimos si podremos o no que tanto queremos llegar a ese nivel ,que tanto lo deseamos. Solo alcanzaremos el éxito cuando el deseo de alcanzar la meta venga desde el alma ,..no desde el ego.....resumiendo el primer paso para eliminar ideas y pensamientos limitantes ,es enfrentarlo hablarles, como al vendedor que toca a tu puerta, tú le abres. Ves lo que te ofrece ,,y le dices gracias ahora no,. Son los pensamientos negativos es lo mismo, los oyes ves cual es la información que te quieren dar ,y dices ,gracias ahora no. Teniendo eso claro es más fácil a la hora de entrenar ..eliminar esos pensamientos de. No podre.... Para que los maestros puedan entrenar positivamente a sus alumnos, primero y antes que nada ,ellos mismos ,tienen que tener claro cuál es la meta que quieren conseguir con sus alumnos ..y sobre todo ...para qué.. no es solo el hecho de enseñar a alguien a defenderse o a romper maderas. Y más allá, de la parte espiritual de algunas artes marciales, sea cual sea la que se practica, tiene que haber un para que muy claro ,para que la meta sea real y posible... A continuación explicare algunas técnicas muy útiles para usar en niños pequeños. Ayudarlos a superar sus miedos y creencias limitantes.

20

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL Erradicar el NO: la gran mayoría de nosotros crecimos con un enorme NO marcado en la cabeza, puesto que era la partícula que más nos repetían. Regularmente era para reprendernos, por lo escuchábamos frases como “NO dejes la ropa tirada”, “NO dejes los platos sucios”, “NO te acuestes sin cepillarte” y una infinidad de cosas por el estilo. El problema de esto es que al ser el NO un detonante de sensaciones negativas en los niños, claramente va a repercutir en toda su vida y es una explicación de porqué sentimos tedio a hacer las actividades que nos decían las frases que acabamos de nombrar. Sin duda es un error que no puedes repetir con tus hijos de ningún modo, así que para educarlos vas a usar siempre frases positivas que los motiven a hacer las cosas. Como por ejemplo: “Al recoger mi ropa me siento bien y me cuido”, “lavando los platos en casa nos sentimos mejor y cuidamos nuestra salud”, “Cepillándome antes de ir a dormir me evita tener dolores en los dientes” y así por el estilo. De ese modo le darás entender y a inculcar lo positivo así como las razones de hacer ciertos deberes necesarios todos los días. Ayúdale a Ver las Cosas de Manera Positiva y Productiva: es normal que en situaciones adversas veamos todo lo malo y todo lo que nos limita.es como cuando se pone a llover torrencialmente ,y los niños no pueden salir a jugar. Cuando esto pasa de seguro tu niño va a pensar en cosas como no podré salir a jugar ,o ir a entrenar , no irá al parque” va a hacer mucho frío”. Así que debes mostrarle que puede hacer mucho para aprovechar ese tiempo que pasa mientras pasa la lluvia, ayudarles a entender que tanto lo bueno como lo malo ,son solo etapas ,y que ninguna de ellas durara para siempre. Enseñarles que asignarlo un significado positivo o negativo a las cosas ,depende totalmente de nosotros, algunos niños se lamentaran por no poder a salir a jugar al futbol cuando llueve ,otros buscaran como aprovechar el tiempo dentro de casa y pasarla bien igual. Todo está en el significado que le demos a la lluvia, puede ser algo terrible que no nos deja salir a jugar. O puede ser

21

una oportunidad de jugar o hacer cosas diferentes y productivas además de divertidas dentro de la casa. Todo está en nuestra mente, todos necesitamos motivaciones para movernos y hacer las cosas de una forma más positiva . Aún recuerdo las ansias que tenía por aprender y entrenar a los 8, 10 o 14 años...una anécdota divertida, tenía 14 años y hacia poco que nos habíamos mudado con mi familia desde Mérida a Madrid lo primero que hice fue buscar un gimnasio para seguir con mis clases de kung fu eran tantas las ganas tanta la adrenalina ,que recuerdo que me presente a las 18, las clases empezaban a las 18.30, fui con mi dinero ahorrado, compre el kimono, me lo puse y me pare delante del encargado y le dije bien ya estoy listo, donde es la clase...y el me mira sonríe, y me dice, las clases son lunes ,miércoles y viernes. Hoy no hay ,es martes,. Te lo dije antes de que entraras a cambiarte de ropa, pero estabas tan entusiasmado que no me escuchaste, nunca había sentido tanta vergüenza en mi vida jajaja porque además había unas 7 u 8 personas allí que habían escuchado todo, la moraleja de esto es. La potencia sin control, no sirve. Está muy bien tener ansias .ganas adrenalina fluyendo. Pero se necesita alguien que nos enseñe a controlar la potencia las ganas .para no quedar parados en medio de un salón esperando por una clase que no hay, al enseñar a los niños a no frustrarse, entender que no hay vivencias negativas y positivas, hay vivencias, y dependiendo del significado que le asignemos .podremos sacar mucho partido de la situación, toda experiencia negativa nos deja un aprendizaje y si no aprendemos a verlo pues habrá sido una total pérdida de tiempo y de vida, hay que tener mucho cuidado también en que se le dice a un niño, puesto que son como esponjas que absorben todo ,si un niño tiene un coeficiente intelectual altísimo ,pero los padres le dicen eres idiota, torpe no sirves para nada. Ese niño crecerá creyendo que no sirve para nada. PARA EDUCAR A LOS NIÑOS ES FUNDAMENTAL INTEGRAR A TODOS LOS ACTORES QUE ESTÁN INVOLUCRADOS EN EL PROCESO DE APRENDIZAJE, YA SEAN LOS PADRES Y LOS MAESTROS. AQUÍ, LAS EXPLICACIONES MÁS RELEVANTES SOBRE LOS MÉTODOS MÁS EFICACES Y PRODUCTIVOS PARA AYUDAR A FORMAR A LAS NUEVAS GENERACIONES

22

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL DEL FUTURO. Desde que nace hasta que cumple los primeros años, una persona está permanentemente expuesta a interrogantes, dudas y experiencias que luego serán cruciales en su adolescencia y adultez. Los hechos que ocurren en la infancia marcan de por vida, dejan huellas imborrables y, fundamentalmente, construyen el carácter, el temperamento y la personalidad de cada uno. Las experiencias negativas pueden repercutir con violencia en la conformación posterior de la identidad, con una influencia notoria que desencadena traumas y heridas de considerable magnitud. Por eso, para formar triunfadores, es imprescindible educar a los niños con la mayor cantidad de herramientas posibles, integrando a todos los actores que lo rodean y constituyen una parte esencial de su vida, como los padres, familiares y maestros. Los chicos se guían por modelos y copian. La infancia se basa en copiar y reproducir gestos, acciones, conductas, reflexiones, ideas y actitudes que se observan en el mundo exterior. Si bien, los individuos luego con el tiempo se desarrollan y utilizan sus propias herramientas y recursos, lo que se aprende durante los primeros años de vida se torna decisivo. Si en una familia se desarrollan conductas violentas y agresivas, el niño aprenderá como válidas ese tipo de actitudes y su comportamiento seguramente se inscribirá en un círculo de violencia y agresión, ocasionando conflictos en la escuela y con sus compañeros. La programación neurolingüística se enfoca en abordar esta temática fundamental que es de suma importancia para cualquier padre preocupado por la crianza de sus hijos. El deporte en los niños además de ser un Derecho les ayuda a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos, y a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Debemos dejar que el niño elija el deporte que le guste. Es normal que a veces se vean influidos por sus amigos o algún deportista que salga en los medios de comunicación. Los padres pueden ayudar a orientarles, teniendo en cuenta algunas variables: las preferencias del niño, el carácter, la edad, la aptitud física, los horarios, etc. Pero siempre dejando que sea el niño el

23

que finalmente elija entre las posibilidades que tenga. Hay que tener en cuenta las preferencias del niño, el carácter, la edad y la aptitud física. Hay que tener en cuenta qué le vendrá mejor al niño, si un deporte individual o en equipo. Un niño tímido, por ejemplo, se puede beneficiar de un deporte en equipo que le ayude a relacionarse con sus compañeros; por el contrario, un niño muy activo puede beneficiarse de un deporte individual que le ayude a concentrarse. También es importante tener en cuenta que los más pequeños necesitan tiempo para ir desarrollando ciertas habilidades. En este caso, la competición puede ejercer sobre ellos demasiada presión. Por tanto, debemos priorizar la diversión frente a la exigencia. Es bien sabido que los niños aprenden jugando. Muchas escuelas marciales, y no me refiero a todas, pero hay muchas que lo que hacen es exigir más que enseñar, si bien es importante la disciplina y el orden. También es importante, y más aún en niños pequeños ,que se sientan lo más cómodos posibles con el entorno. Que empiecen jugando y de apoco, gradualmente vayamos exigiéndoles mayores retos… es una parte muy importante dentro del entrenamiento positivo. En el deporte la motivación es fundamental porque determina, en gran parte, la actitud del niño, la relación entre los del equipo, la manera de practicar dicho deporte y los resultados obtenidos. Será fundamental el comportamiento de los padres y el entrenador para ayudar al niño a estar motivado, ya que son las personas que más le pueden influir en este terreno. La mayor parte de los aprendizajes que hacemos en la vida son mediante la observación. Los niños se fijarán en las personas significativas que tengan cerca, estos serán los espejos en los que mirarse. La figura de un entrenador será un modelo muy atractivo en el que fijarse y aprenderlas actuaciones del entrenador serán un referente para los niños. Las actuaciones del entrenador serán un referente para los niños. Los alumnos perciben lo que hace y dice el entrenador y tenderán a imitarle. El vínculo que establezcan ambos será decisivo para el rendimiento y la motivación del niño, este aprenderá en parte a verse como deportista, tal y como le vea su entrenador.

24

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL Algunas estrategias que puede usar el entrenador para motivar a los niños y reforzar el vínculo entre ambos son: Reforzar positivamente al niño, no solo la conducta, sino también el esfuerzo y la actitud. Centrarse en los aspectos conductuales del ensayo sin caer en valoraciones personales. No criticar innecesariamente. Alentar los pequeños progresos. Motivar tanto individualmente como al grupo. Las emociones de uno influyen en los demás. Ayudar a los niños a ver objetivamente sus puntos fuertes y débiles para, de esta manera, ver en que necesitan mejorar. Reforzar el trabajo de todo el grupo. La meta es la misma para todos si el deporte es en equipo. Un entrenador de un equipo de fútbol nos cuenta su experiencia en primera persona: “Cuando trabajas con niños lo importante es ser un buen educador, a través de las artes marciales. Hay muchas cosas que se pueden enseñar: solidaridad, motivación, compañerismo, afán de superación, aprender a perder…”.Al final lo más importante es que los chavales se diviertan y disfruten con lo que hacen. En cuanto a los padres, te encuentras de todo, desde los que colaboran y sólo quieren que sus hijos se diviertan, hasta algunos que creen que sus hijos acabarán retirándoles. Los padres son el principal modelo de los chavales y muchas veces no se dan cuenta de esto y pueden llegar a influirles negativamente. Sería muy fácil educar a los chavales desde una actividad que les gusta tanto como el fútbol, pero muchas veces no se aprovecha lo suficiente. Al final lo más importante es que los chavales se diviertan y disfruten con lo que hacen. Los padres. Son una figura clave para la correcta formación del niño. Su actitud será tan importante como la del entrenador y pueden ayudar de diferentes formas: Respetando el papel del entrenador y facilitando su trabajo. Revisando las expectativas que tienen sobre sus hijos en el deporte. Los padres pueden dejarse llevar por sus propias motivaciones o frustraciones, queriendo por ejemplo ganar a toda costa, y dejando así de lado las necesidades de su hijo. Poniendo interés en el deporte que haya elegido el hijo, acompañándole a los entrenamientos, yendo a verle en los

25

torneos… Prestando atención a su comportamiento, teniendo siempre en cuenta que los hijos tenderán a imitarles (cuidar el lenguaje, ser cuidadoso con las críticas, respetar siempre a los compañeros y el equipo contrario, etc.). Los padres y entrenadores serán un apoyo fundamental para el desarrollo de la actividad deportiva de los niños. Ambos han de cuidar su comportamiento, ya que este influirá directamente sobre la actitud que tenga el niño no solo de pequeño, sino también de adulto. Me gustaría mostrarles a continuación, algo que poca gente sabe. Dentro de la PNL. Programación neurolingüística, hay algo llamado frases poderosas para niños... les explicare cuales son ,y para qué sirven. Es un hecho científicamente comprobado, mediante estudios de psicología clínica, que la formación emocional y sensitiva de los niños y niñas, comienza desde que están en el vientre de la madre, por lo tanto, ellos saben si su embarazo es deseado o no, como también perciben el estado de ánimo de la madre, por eso es indispensable que la madre pronuncie frases de impacto de PNL, para su bebé. Algunas condiciones de nuestros hijos se desarrollan en etapas muy tempranas. La hiperactividad, la dislexia, el abuso hacia otros niños, las limitaciones en su aprendizaje y la agresividad, entre otras, por lo tanto, debemos ser muy cuidadosos con lo que les decimos, aun en la etapa de gestación. Si al dirigirnos a nuestros niños, les decimos continuamente: Eres un niño muy malo!, eres un niño muy desordenado! No seas tan bruto! o eres una persona muy distraída!, o utilizas con frecuencia, las comparaciones, como por ejemplo: Flojo como tu papa!, entonces su cerebro lo toma como una orden, mas no como una simple observación. No es igual decirle a un niño o niña, sea o no tu hijo, “tú eres un niño muy malo”, que decirle: “tú has hecho algo malo, pero sé, que no lo volverás a hacer desde ahora”. La diferencia entre ser malo y hacer algo malo, es significativa y crucial para el futuro comportamiento del niño.

26

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL Pues bien, para programar de manera positiva la mente de los niños, debes siempre decirle frases que los estimulen a dejar los malos hábitos y comportamiento, a mejorar su conducta o reforzar sus buenos hábitos. Frases Programación Neurolingüística Para Los Niños. Tal, como lo mencione, nunca reprendas a un niño utilizando el verbo “SER” y menos de manera afirmativa. Un buen ejemplo seria, “TU ERES UN DESORDENADO”, en su lugar debes usar el verbo “HACER”, un ejemplo seria: “NO HAGAS TANTO DESORDEN”, yo sé que desde este momento harás mejor las cosas! Una vez que aprenden a hablar, entonces hay que ser aún más cuidadosos con nuestro lenguaje o las frases y expresiones que empleamos al comunicarnos con los niños. Recordemos, que ellos no tienen desarrollado el sentido del humor, ni manejan el doble sentido de las palabras, por lo tanto, debemos usar un lenguaje sencillo y directo, e inclusive tratando de ser lo más gráficos que podamos. Los niños, repiten nuestras expresiones, palabras y gestos, por lo tanto, debemos proporcionarles un lenguaje de calidad y gestos agradables que los ayuden a socializar con los demás. Enséñales a sonreír de manera espontánea, pero no ruidosa y exagerada, a usar un tono de voz suave, pero audible y a hablar pausado, pero fluido y la expresión más poderosa de todas, que lo programara para ser un individuo seguro de sí mismo y feliz, desde la etapa de su gestación, hasta el final de su existencia es: “HIJO O HIJA, TE AMO” o “HIJO TE AMO MUCHISIMO”, díselo cuantas veces puedas, sin importar su edad. Y si no es tu hijo, díselo igualmente, lo ayudaras en su desarrollo emocional. En el gimnasio, el maestro ,debería usar frases motivantes siempre,. Y cuando deba corregir alguna conducta del niño, centrarse siempre en la conducta, jamás en el niño. Me refiero por ejemplo, si el niño hace algún movimiento que no está bien, en lugar de decirle ya tendrías que saberlo ,o siempre lo haces mal o cualquier frase desmotivadora, lo ideal sería decirle....no te sale bien aún ,pero sé que lo podrás hacer o aunque aún no lo haces como se debe, muy pronto y con practica serás muy bueno, ya sea en el colegio ,,gimnasio ...clase de pintura o lo que sea

27

que haga el niño, la forma de enseñar ha cambiado mucho, los niños de esta generación ya no aceptan el, no porque yo lo digo, eso es ya algo de las cavernas, son niños mucho más despabilados que nuestra generación, yo tengo 50 años. Y recuerdo que en aquellas épocas cuando yo era niño ..la clave era que aprendieras o memorizaras a como diese lugar. Aquello de la letra con sangre entra. Hoy es responsabilidad de cada maestro de cada educador de cada entrenador, estas actualizado y saber cada vez más sobre técnicas nuevas de enseñanza ,informarse sobre las nuevas formas de educación como aplicarlas en sus clases... seguiré dando ejemplos de cómo la PNL ayuda a conseguir un entrenamiento positivo, pero de nada sirven las estrategias, ni las herramientas si no se está dispuesto a usarlas en el día a día. De la forma como tú eduques y formes a tus alumnos e hijos, dependerá en un altísimo porcentaje su éxito y felicidad en la vida y la aplicación de técnicas de PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA (PNL), tienen una utilidad esencial en este campo. Los maestros, profesores e instructores tenemos una responsabilidad inmensa sobre nuestros hombros, no es cualquier cosa, tener que dar forma y moldear el intelecto de los futuros hombres y mujeres de este mundo, con las implicaciones morales y conductuales que esto conlleva. El educar a un joven, en este mundo moderno y globalizado, implica que debes proporcionarle, no solo conocimientos y valores, sino también herramientas para ser más competitivo, proactivo, seguro de sí mismo y sobre todo, “feliz”. La PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA (PNL), nos permite mejorar nuestros procesos mentales, mediante el uso y asociación adecuada de las palabras y el lenguaje, suponiendo, que toda palabra o frase que decimos, da inicio a un proceso neuronal interno, que termina por determinar tu conducta futura, ya sea, garantizándote el exitoso o constituyendo una limitante. Las limitantes instaladas en tu cerebro se denominan “Virus Mentales”. Pues bien, estos Virus mentales, pueden ser desechados, al igual que los virus de las computadoras y posteriormente, ser sustituidos mediante la programación de hábitos, pensamientos y

28

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL sensaciones correctos, las limitantes o virus mentales, nos son instalados o implantados en nuestra mente, generalmente a muy temprana edad y en esto tienen buena parte responsabilidad nuestros maestros y profesores. Muchas veces los maestros, profesores, instructores o padres, con simples frases y la repetición de mensajes negativos implantan virus mentales en la mente de sus alumnos, discípulos o hijos y esto determinara su futura conducta. El maestro debe generar condiciones que provean de la disposición y estados mentales a sus educandos, estudiantes y discípulos y esto lo puede lograr mediante la aplicación de algunas técnicas como las siguientes: El maestro debe hacer de la educación y de los procesos cognitivos algo mágico, ameno y divertido. No puedes trasmitir alguna emoción o conocimiento, por muy elemental que este sea, si el receptor, que en todo caso es el alumno, lo ve como algo rígido, desagradable, o un proceso aburrido y hasta generador de culpa. Las nuevas técnicas de enseñanza y los procesos cognitivos están asociados a la curiosidad y a las aplicaciones prácticas que puedan tener en tu vida cotidiana, por lo tanto, una buena técnica para transmitir conocimientos son los ejemplos, basados en cuentos y relatos, ya que el niño, joven o adolescente, siempre podrá recordarlos. Recuerdo muy bien que uno de mis maestros siempre tenía al final de cada clase una historia ,o metáfora para contarnos. Todos nosotros esperábamos con ansias ese momento, o sea además de disfrutar muchísimo la clase, había una motivación extra para hacer el entrenamiento y llegar al final de la clase. Disfrutábamos antes ,durante y al final de la clase. El maestro debe entender que es un gran generador y moldeador de conductas, en PNL, podríamos decir, que es un gran programador de pensamientos y hábitos, ya sean positivos o negativos, en las mentes de sus alumnos, y de la calidad de estos programas dependerá el éxito que estos tengan en el futuro. Más adelante les proporcionare a los docentes, algunas técnicas de PNL, que les pueden ser útiles para programar correctamente las mentes de sus alumnos, deben recordar que todo proceso de aprendizaje, no solo intelectual, sino también emocional comienza con las palabras que decimos. Muchas veces, un maestro o profesor hace una pregunta, en la

29

creencia de que conoce todas las respuestas posibles a su pregunta, y surge una respuesta mucho más acertada que la conocida hasta ese momento por él. Entonces, un buen maestro, estimula siempre a sus alumnos a intervenir y participar en clase y desarrolla técnicas que le permitan hacer de su dojo un lugar ameno y divertido, ya sea, contando chistes, anécdotas o usando símiles, pero siempre con el debido respeto. Existe una buena cantidad de técnicas de PNL que se pueden aplicar a las aulas y a la docencia en general, sin embargo, hoy les mostrare estas tres: 1) Las afirmaciones positivas. Trate como maestro y educador, disminuir a su máxima expresión el uso de la palabra “NO”, es muy común escuchar, a maestros decir: No es fácil, pero debes aprender tal cosa!. Resulta mucho más acertado desde el punto de vista neuro lingüístico, decir, es muy fácil!, si puedes lograrlo!, solo debes intentarlo y practicar. Trate de repetirle a su alumno, cosas positivas, tu eres muy inteligente, solo debes aplicarte más!. Me encanta o me gusta tu trabajo, pero yo le agregaría esto, o le quitaría aquello. Aquí hablare un poco más sobre el uso y el poder de las frases o palabras negativas. ¡Las palabras: úsalas a tu favor! Las palabras tienen mucho poder. Con unas palabras bien usadas podemos conseguir lo que queremos, y con otras equivocadas, arrepentirnos de sus consecuencias. Muchas veces no somos muy conscientes de cómo las estamos usando y no nos damos cuenta que las cosas no nos están saliendo como queríamos, o que no nos comprenden tan bien como esperábamos, porque les estamos dando un uso negativo. ¿PODRÍA EL ÉXITO TAMBIÉN RESIDIR EN NUESTRA COMUNICACIÓN? Cuántos de nosotros hemos escuchado alguna vez el dicho – las palabras tienen poder – y nos queda retumbando por un rato en la cabeza que tal vez pueda ser cierto. Con seguridad expresándonos con un lenguaje más positivo y constructivo podamos “atraer”, o al menos motivar, acciones, sucesos o personas para nuestras vidas con base en lo que queremos o

30

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL deseamos. A los educadores y padres de familia, por ejemplo, nos aconsejan siempre dar retroalimentación positiva, amorosa y respetuosa a nuestros aprendices e hijos evitando el uso de palabras negativas o destructivas que puedan afectar la emocionalidad del ser. Pues bien, ya sea porque lo creamos o no, es cierto que en el dialogo interno es mil veces más poderosa una palabra positiva (por ende pensamiento y en consecuencia acción) que una negativa ¿por qué? ¡Fácil! Porque impacta directamente en nuestras emociones, sólo intente responderse esta pregunta ¿Qué es primero, la emoción o el pensamiento? Suena como al viejo dicho de qué fue primero si el huevo o la gallina ¿no?. Pensemos en un piropo, un halago o un reconocimiento ¿cómo se siente o percibe sus emociones? ¿Devolvería el comentario con palabras negativas? ¿Y si fuera un insulto, grosería o crítica?. Debemos “desbloquearnos” de anclajes, paradigmas y creencias surgidas de las experiencias, de la tradición y del lenguaje que nos impiden avanzar. Cuando nos insisten en que no nos digamos cosas como: “No puedo”, “Soy feo”, “estoy gordo”, “no sirvo para nada”, “es imposible” etc, es porque nuestro cerebro está respondiendo a emociones negativas que, a su vez nos generan bloqueos. Hágase un favor a diario, no se dé látigo con sus “defectos” y más bien exprésese con amor hacia Ud. mismo, no solo vibrará en frecuencias más sanas, atraerá mejores cosas, si no que le hará una reprogramación automática a su comunicación y de paso a su inteligencia espiritual.,. Si uno mismo puede despojarse de frases limitantes, y avanzar emocionalmente, podrá enseñar a sus alumnos como hacerlo, pero si nosotros mismos no podemos hacerlo, no tendrá sentido intentar enseñarlo a alguien más. De igual forma, con la PNL aprender a reconocer las expresiones sensoriales en los demás nos va a permitir obtener mejores resultados, por ejemplo si soy un vendedor . Una vez trabajo lo interno (mi YO), puedo “descifrar” con mayor habilidad si una persona nos dice mentiras, si está incómoda, si aprende más escuchando o viendo, etc. ¿Por qué? Porque nuestro comportamiento nos delata, sencillo. Nuestra postura, el tono de la voz, la expresión facial, el movimiento de los ojos, la manera de llevar el pelo son acciones en principio involuntarias e

31

inconscientes. Si las volvemos conscientes lograremos el control sobre ellas. Por eso afirmo que no puede haber nada más peligroso que un mentiroso o manipulador experto en PNL. Resumiendo ,y volviendo al nombre que le da título al libro. Entrenar positivamente, dependerá de cómo el maestro ,adquiera nuevas habilidades con la PNL y las haga un habito para él y para sus alumnos. Como hemos visto, un entrenamiento no solo es físico, el 90%es psicológico, la mente sobre la materia, es una frase que se veía mucho antes, es más real de lo que se pueda pensar. Sí aprendemos a como transmitir nuestra seguridad ,y aprendemos a como modificar el estado de ánimo de nuestros alumnos, y hacerles entender que pueden lograr todas sus metas con el pensamiento correcto, seremos mucho mejores maestros, no solo en lo físico ,si no en lo más importante en el espíritu. Y tendremos alumnos con una mayor inteligencia emocional, que a su vez podrán educar y enseñar a sus hijos más adelante como lograr sus metas y como eliminar todas las barreras mentales que surjan en diferentes áreas de la vida.. hemos hablado del niño que hace bullying, de porqué ,y también de como reconocer si un niño está siendo víctima de maltrato. Ahora toca hablar de cómo evitar el bullying en nuestra clase. Estar informados y alertas: Los maestros y es deben estar conscientes de que si bien el acoso ocurre generalmente en sitios como los baños, el patio de juegos, los pasillos llenos de personas y los autobuses escolares, además sucede con teléfonos celulares y computadoras (donde existe poca o ninguna supervisión); debe ser tomado muy en serio. Los maestros y es deben enfatizar que informar no es delatar. Si un maestro observa un caso de intimidación en el aula, debe intervenir inmediatamente para impedirlo, reportar el incidente e informar a los es escolares correspondientes para que sea investigado. No es recomendable realizar una reunión conjunta con el acosador y el acosado, pues sería vergonzoso e intimidaría enormemente al estudiante que ha sido objeto del abuso. Participación de estudiantes y padres: Es necesario que los estudiantes, así como los padres, formen parte de la solución, y participen en equipos de seguridad y grupos

32

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL especiales contra la intimidación escolar. Los estudiantes pueden informarles a los adultos acerca de lo que está ocurriendo realmente, y también mostrarles las nuevas tecnologías que se utilizan para la intimidación. Los padres, maestros y es escolares pueden contribuir a que los alumnos adopten un comportamiento positivo, y enseñarles cómo intervenir en un caso de abuso. Los estudiantes de más edad pueden ser mentores e informarles a los más jóvenes con respecto a prácticas seguras de navegación por la Internet. Los expertos aseguran que les preocupa el que la edad del acosador sea cada vez más temprana: “Nos preocupa el descenso en la edad de inicio. Nos estamos encontrando casos de niños que acosan con solo cuatro y cinco años”, “No es un niño que pega a otro en el patio. Es un niño que ha conseguido aislar a otro de tal forma que el resto de niños no vuelva a jugar con él, que le quita el material escolar a un compañero y lo esconde deliberadamente en la mochila de su víctima para que la culpen. aquí expongo cuatro claves básicas para empezar a trabajar sobre cómo evitar el bullying 1. Dinámicas de grupo para chicos y chicas: "Se trata de sensibilizar a los chicos en la tolerancia a los demás, de que sepan respetar las diferencias a los otros, del mismo respeto a los otros, que aprendan valores". 2.Trabajar la educación emocional: "Más allá de los contenidos hay que trabajar el trato hacia las personas, cómo se dirigen a los demás, hay que educar las emociones". 3.Hacer partícipes a los jóvenes de detectar/parar situaciones de acoso en las aulas.

cómo

pueden

4.Trabajar la cultura de la clase: "Los jóvenes hacen sus grupos y sus alianzas pero hay que trabajar con los chicos para que no se queden en el silencio". Y matiza que hay que fomentar el "ponte en la piel del otro" Algunos consejos para niños y jóvenes: Busca la fuerza en los números. Los amigos son una manera

33

grandiosa de disuadir a un acosador. Busca amigos que permanezcan a tu lado en la adversidad. Por ejemplo, si un acosador divulga rumores, mantente cerca del amigo que te indique que se rehúsa a creer en las mentiras y los chismes. Cuenta con la compañía de tus amigos durante el almuerzo, entre las clases y en los descansos como el receso. Esto puede ser de utilidad para disuadir al acosador y evitar que te hostigue. Además de mantenerte cerca de tus amigos actuales, busca nuevos amigos con los que tengas intereses en común. Únete a un club escolar que te interese. Inscríbete en un equipo deportivo. Regístrate en actividades extracurriculares lejos de tu distrito escolar, como en un centro de trabajo voluntario de tu localidad. Esto puede brindarte la oportunidad de conocer a amigos lejos de tu escuela. Debes esforzarte para entablar amistad con personas que no acosen. Es probable que prefieras entablar amistad con alguien que cuente con la reputación de ser rudo. No obstante, si eres el amigo de una persona que tiene el hábito de acosar a otros, ella podría hacer lo mismo contigo en el futuro. Si no deseas ser la víctima de un comportamiento cruel, busca amigos que no acosen. Conversa sobre el problema. Si te acosan, es esencial que converses sobre el problema. Puedes brindar tu ayuda para detener el acoso si conversas sobre tus sentimientos con un amigo, uno de tus padres o el orientador de tu escuela. Esto puede ser de utilidad para ponerle fin a tus miedos y frustraciones. El simple hecho de controlar tus emociones te permitirá encontrar mejores maneras de expresarte para abordar el acoso. Cuéntaselo a una persona de autoridad. Luego de cierto punto, tendrás que conversar sobre el acoso con una figura de autoridad. Si el acosador sigue hostigándote, a pesar de tus esfuerzos por ignorarlo o abordar la situación, tendrás que acusarlo. No lo consideres como si estuvieras delatándolo. Si un acosador te molesta, es probable que también moleste a otros estudiantes. El acoso genera un ambiente tóxico que perjudica a todos. Es esencial que te cerciores de que se afronte el acoso. Un padre, un profesor, un auxiliar de clase, el director o una figura de autoridad podrán ayudar a enfrentar el acoso. Escoge a

34

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL un adulto de confianza que consideres que pueda afrontar la situación de manera adecuada. Si conoces a alguien que haya presenciado el acoso o que también haya sido la víctima del acosador, pídele que también hable sobre ello. Con frecuencia, los acosadores se detendrán tan pronto como una figura de autoridad intervenga. Muchos acosadores desean evitar los castigos. Con frecuencia, los acosadores atacan verbalmente a otros estudiantes a causa de sus propios problemas. Es probable que el acosador tenga problemas en casa que deban resolverse. Si denuncias el problema, le darás al acosador una oportunidad de obtener la ayuda que requiere. Asimismo, puedes preguntarle al profesor si puedes cambiar de asiento. Incluso si el profesor no está seguro de disciplinar al acosador, es probable que te permita sentarte en otra parte del salón para que te sientas más seguro. Busca maneras de sentirte bien contigo mismo. Los acosadores suelen molestar a las personas poco seguras o con baja autoestima. Si encuentras maneras en las cuales sentirte bien con tu persona, es probable que esto disuada de manera natural a los acosadores. Realiza actividades que te hagan sentir bien contigo mismo. Para muchas personas, el ejercicio es grandioso para mejorar la seguridad. Asimismo, este puede ser de utilidad para mejorar tu estado de ánimo en general, lo que podría ayudarte a lidiar con el acoso a nivel emocional. Intenta realizar actividades físicas todos los días, como manejar bicicleta con amigos o pasear a tu perro. Participa en algo que te apasione. Si te interesa la escritura, ofrécete de voluntario para escribir una columna en el periódico de la escuela. Si te gusta la naturaleza, únete a un club de senderismo. Si desarrollas tu conjunto de habilidades, esto puede ser de utilidad para mejorar tu seguridad. Aumentar tu autoestima puede ser de utilidad para disuadir a los acosadores; sin embargo, debes tener en cuenta que el acoso nunca es tu culpa. Sin importar tu situación, es bueno buscar maneras de sentirte mejor contigo mismo, ya que esto puede ser de utilidad para afrontar la adversidad. No obstante, no interpretes esto como que eres el culpable de que te acosen por

35

carecer de seguridad. Es momento de comentar sobre otras técnicas de PNL sobre como potenciar la autoestima en niños...que obviamente también se pueden usar en adultos lo primero que debes saber es que todas las personas tenemos, nos guste o no, programas mentales que nuestros padres nos transmitieron. Y muchos de ellos son valores realmente positivos, como la perseverancia, la disciplina, la puntualidad, sin embargo, muchos otros tienen un impacto negativo y pueden dañar no solo tu autoestima, sino tu vida entera. Son programas que tienen como consecuencia actitudes como, por ejemplo, el miedo al éxito, la irresponsabilidad, el miedo al dinero, etc. Todas estas conductas tan negativas que muchas personas tienen pueden llevarlos a cometer errores una y otra vez. Y esos errores generan frustración y la frustración siempre es una zona fértil para una autoestima vulnerable y frágil. ¿Y quieres saber qué es lo peor? Lo peor es que si esas personas no corrigen todos esos defectos de su personalidad se los puedes transmitir a sus hijos, de manera inconsciente y sin quererlo. Seguramente estás preguntando ¿por qué y cómo evitarlo? Y precisamente de eso te voy a hablar a continuación, de cómo puedes mejorar la autoestima de los niños para educar hijos triunfadores y felices. Como subir la autoestima en niños con 4 consejos Para saber cómo subir la autoestima en niños lo primero que tienes que saber es cómo funciona el cerebro de un pequeño y el importantísimo papel que juegan los padres, los maestros, las figuras de autoridad y hasta la TV en su formación. Como subir la autoestima en niños Mira, este tema es un poco extenso, pero voy a tratar de ser muy breve, el cerebro tiene dos áreas, el cerebro inconsciente y el cerebro consciente. El cerebro consciente es el que te ayuda a razonar las cosas antes de hacerlas. Por ejemplo, cuando haces una suma el cerebro consciente se esfuerza para darte rápidamente los resultados Mientras que, el cerebro inconsciente se encarga de hacer

36

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL todas las cosas que no necesitas razonar, por ejemplo, respirar. Porque no vamos por la vida planeando nuestra respiración ¿verdad? Bueno, este cerebro inconsciente también se encarga de grabar todos tus hábitos, costumbres, valores. En fin, todo eso que te transmiten tus padres con la educación. Por eso es tan importante saber cómo subir la autoestima en los niños, porque los padres van a crear todos esos hábitos que el niño o la niña va a tener cuando sea adulto. Para lograr mejores resultados a continuación te voy a dar los mejores 4 consejos que aprendí en un curso de la escuela superior de PNL del que te voy a hablar más adelante. 1.- Cuidado con lo que dices. Ya te dije que en el cerebro inconsciente se quedan grabados todos esos programas mentales en los niños que repiten cuando se convierten en adultos. Lo que no te he dicho es que todos esos programas van a quedar grabados, principalmente a través de las palabras que les digas. Por ejemplo, imagina una niña pequeña, que trata de subir a un árbol, pero su papá no la deja, él le dice algo como “no te subas, porque te vas a caer” o “no te subas porque tú eres niña y las niñas no se andan trepando a los árboles” Cuando esa niña crece, se va a convertir en una mujer con miedo al éxito; porque, según el programa mental que le dejó su papá, si sube o si trata de llegar alto se va a caer. El cerebro es literal y no reconoce el sentido del humor. 2.- Abrázalo solo por las razones correctas. Cuando yo conocí la PNL vi una enseñanza que a mí me sorprendió muchísimo. Que las personas se pueden ACOSTUMBRAR a sufrir si los demás se acercan a consolarlos. Por ejemplo, imagina a tu mejor amiga, que te dice que siente “deprimida” ¿qué hace la mayoría de las personas? la abraza o se acerca a consolarla ¿cierto? Pues esa persona “deprimida” no va a querer salir de ese

37

estado porque, su cerebro inconsciente va a aprender que solo cuando está así se vuelve el centro de atención de los demás. Y muchas personas no lo saben, pero los adultos autodestructivos la mayoría de las veces se comportan de esa manera porque, inconscientemente, quieren volver a ser el centro de atención de sus padres o de otras personas que los rodean. Así que, si tú ves que en algún momento tu hijo o hija se hace daño solo por llamar tu atención no caigas en la trampa, y solo abrázalo y consiéntelo cuando haga cosas buenas. 3.- Cuéntale historias. Uno de los mejores métodos para transmitirle confianza, seguridad y autoestima a tus hijos son las metáforas. Las metáforas son esas historias con una enseñanza, por ejemplo, la mayoría de los cuentos infantiles. Son tan poderosas que incluso todas las religiones tienen sus propias metáforas, en la biblia se llaman parábolas y todos, seguramente, las conocemos o las hemos escuchado alguna vez. De hecho, en internet puedes encontrar miles de libros con metáforas para niños y si no sabes por dónde empezar te recomiendo por los cuentos clásicos, los de los hermanos Grimm, puedes encontrar ediciones muy interesantes en cualquier librería y todos estos cuentos, siempre, van a enseñarle a tus hijos solo valores positivos. 4.- Fíjate en lo que haces. Ya te dije que una forma de programar el cerebro inconsciente de tu hijo es a través de las palabras. Sin embargo, las personas aprendemos, sobre todo, de lo que vemos. ¿Has escuchado ese dicho que dice “predica con el ejemplo”? Pues cuando se trata de la educación de tu hijo se convierte en una gran verdad. Si tu hijo ve que todos los días te quejas del trabajo, él seguramente va a empezar a sentir ese mismo

38

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL hartazgo por la escuela y cuando sea adulto jamás va a sentir pasión por su trabajo. Una persona con demasiadas creencias limitantes, con demasiados miedos para conseguir sus sueños no va a poder trasmitirle seguridad y autoestima a sus hijos. Por eso, si quieres saber cómo subir la autoestima de tus hijos y tus alumnos mi mejor recomendación es: mejora tu propia autoestima ¡ya! hablando de metáforas que ayudan a los niños, a continuación te dejare algunas que para mí son las más interesantes, las metáforas son una herramienta que los escritores han usado toda la vida y que sirven para transmitir un mensaje usando personajes que se parecen a nosotros, física o emocionalmente y una historia muy simple. Por ejemplo, todos los cuentos que la mayoría de las personas vimos y escuchamos de pequeños son metáforas. Los cuentos como La cenicienta, Robín Hood, Caperucita Roja, La Bella Durmiente y muchos más son una metáfora. Metáforas que los escritores usaron para mostrarnos la importancia de los valores como el trabajo, el respeto, la lealtad, la obediencia, la justicia y todos los valores que siempre van a hacernos mejores personas. Y son tan efectivas que hasta el día de hoy funcionan con nuestros hijos y hasta con nosotros; por eso siguen apareciendo una y otra vez en películas, libros y hasta en publicidad. Porque no creas que una metáfora solo se puede exponer en una historia para niños. Las metáforas también pueden aparecer en un comercial de TV, en una carta de ventas, en una fotografía y hasta en la vida diaria. Y hoy precisamente te voy a decir cómo escribir metáforas con PNL de una forma muy sencilla y práctica, así

39

que, si tú quieres aprender a cautivar a tus alumnos con historias pon mucha atención. Ahora, voy a decirte cómo hacer paso a paso una metáfora para poder transmitir el mensaje que tú quieras, siempre. 1.- Las metáforas son atemporales, o sea, funcionan bien siempre. Vamos a empezar a ver cómo hacer una metáfora por lo más básico, es decir, su temporalidad. Elije personajes muy parecidos a las personas. Mira, en PNL esto se llama paralelismo; y lo vamos a ver con un ejemplo, vamos a suponer que tienes dos hijas y una de ellas no quiere comer las verduras o vegetales. Tú le puedes contar a tus hijas una historia de dos abejitas que eran hermanitas, una de ellas era muy obediente y se comía todo lo que le daba su mamá, pero la otra no; y la que no comía un día encontró…. En la historia aparecen dos abejitas porque son dos hermanitas, una de ellas es obediente y se come todo lo que le da su mamá pero la otra no; ¿Ves a lo que me refiero? 3.- Tienen un inicio, un clímax y un final. Cuando comiences a hacer metáforas amiga, amigo, es muy importante que las imagines desde un principio como una historia de tres partes. El inicio que es cuando presentas a las personas, el clímax que es una situación que el personaje enfrenta y que puede resolver positivamente gracias a ese valor que tú quieres transmitirle. Y un final feliz, recuerda, el final siempre debe de ser feliz y, ojo, JAMÁS debes explicar la moraleja, porque entonces se convierte en fábula y no funciona de la misma manera que funciona una metáfora. Porque solo las metáforas son tan poderosas que pueden llegar a nuestra mente inconsciente y llevarnos el mensaje que tú quieres transmitir. 4.- Deben ser escritas con un lenguaje que todos vamos a entender. Voy a recordarte algo sobre la PNL para principiantes que algunas personas todavía no conocen. Todos los seres

40

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL humanos percibimos el mundo a través de los sentidos. Y bajo ciertas circunstancias lo percibimos más por los ojos y a las personas que les pasa esto se les llama personas visuales. Otras veces lo percibimos más por el oído, a estas personas en PNL se les conoce como personas auditivas. Por último, también a vemos personas que percibimos el mundo principalmente a través del tacto, el olfato y el gusto, a estas personas en PNL se les llama personas kinestésicas, eso no significa que una persona visual no pueda entender palabras que persuaden más a las personas auditivas o kinestésicas. Por eso, si tú quieres que tus metáforas tengan el éxito que tu esperas lo más recomendable es que uses palabras y verbos dirigidos a todas las personas. Como vas a darte cuenta, la PNL es 99% práctica, así que, la mejor manera que encontré de explicarte cómo hacer una metáfora es mostrándote un ejemplo .esta es una metáfora creada por Edmundo Velasco. Uno de los mayores exponentes de la PNL. “Hace muchos años existió un tiburón pequeño, que vivía libre en el océano, le gustaba nadar, conocer el océano y hablar con otros pequeños tiburones. Sin embargo, un día el pequeño tiburoncín fue atrapado por un barco pesquero. La tripulación del barco debatió durante horas y al final decidieron, en una decisión muy cerrada del 49% contra el 52% que debían entregar el tiburón a un acuario para que se encargaran de él. Ahí en el acuario, los entrenadores metieron al tiburón a una alberca y dividieron la alberca con un acrílico transparente. El tiburón, que estaba acostumbrado a nadar libremente en el océano, ahora se golpeaba el cartílago; la trompa, con el acrílico cada vez que trataba de ir más allá.

41

Y así pasaron los meses, que parecían años en la vida del tiburón, que se fue acostumbrando a no tratar de ir más allá de ese acrílico transparente. Poco a poco el tiburón fue desarrollando un miedo inexplicable a la zona en donde se encontraba el acrílico. Y así, con golpes, los entrenadores consiguieron por fin que el tiburón se creara una barrera mental para que, después, durante las presentaciones no pudiera nadar más allá de su barrera imaginaria. Así empezaron a mostrarlo al mundo. Montaron un espectáculo donde una chica bellísima se paraba detrás de la barrera imaginaria, dónde alguna vez estuvo el acrílico, y le gritaba al tiburón “hay, tiburoncín, ven por mí” El tiburón, que, como la mayoría de la gente sabe, es un depredador natural, se abalanzaba sobre la chica, sin embargo, cuando llegaba a la barrera imaginaria, donde había estado el acrílico, se detenía y se regresaba, porque no quería golpearse. Así pasaron los días, el tiburón creció y cuando se hizo adulto y ya no pudo estar en el acuario los entrenadores lo regresaron al océano. Cuando llegó lo primero que hizo fue visitar a sus amigos y por la tarde, cuando todos salieron a cazar los demás tiburones vieron que nuestro tiburón se acercaba a su comida, sin embargo, cuando casi la alcanzaba se detenía y se regresaba. Alarmados fueron a consultar a uno de los tiburones más sabios que les dijo: Eso pasa porque el tiburón se quedó encerrado, atrapado en sus límites mentales, solo él ve esos límites y solo él puede liberarse de ellos El tiburón sabio. Nuestro tiburón le preguntó al tiburón más sabio si podía ayudarlo y él le dijo que sí, que lo iba a ayudar a limpiar esa basura mental para que volviera a ser un cazador natural. Así lo hizo, después de ir durante 7 días con el tiburón más sabio

42

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL nuestro tiburoncín, que creció encerrado entre barreras mentales, por fin se liberó y pudo volver a cazar y conseguir todas las metas que él se proponía, siempre.” Si alguna vez han ido al circo ,o lo han visto en tv. Se ve muchas veces a elefantes adultos, atados con una cuerda común a un palo pequeño ,y el elefante no se escapa. Porque ..le sobran fuerzas para sacar ese palo la cuerda y 20 palos más le pasa lo mismo que al tiburón de la metáfora. Cuando es un elefante bebe, lo atan con esa misma cuerda y ese palo, como es pequeño no puede salírsele faltan fuerzas. Después de varios años en esa situación, termina por creer que realmente no puede ,y deja de intentarlo. Eso nos pasa a los humanos con nuestros sueños, nuestras metas...terminamos creyendo que no podemos, por el acondicionamiento que la sociedad nos hace. Las metáforas como recurso de la programación neurolingüística pretenden comunicar de manera indirecta, relacionar una cosa con algo de manera efectiva y pasar hacia el inconsciente de la persona. Una metáfora sencilla puede ser una simple frase que compara: “luminoso como el sol” “o “fuerte como el acero”. Una metáfora más compleja puede ser una historia con varios niveles de significado, contada de manera elegante e interesante, que por un lado distrae la parte consciente de la mente y por otro “activa” o “moviliza” una búsqueda inconsciente de recursos y significado. Así, la mente inconsciente detecta el mensaje y empieza a realizar los cambios que sean necesarios para solucionar el problema o llegar al estado deseado. Por ejemplo, tal como las metáforas de los cuentos: comienza con el estado presente (“érase una vez”) y debe finalizar con el estado deseado o “problema solucionado” ( “y fueron felices y comieron perdices”). Como te decía, el uso de metáforas es muy eficaz porque deja el mensaje en el “inbox” o “bandeja de entrada” de la mente inconsciente. Por citar un caso de aplicación, existen muchas metáforas que ayudan a los niños a desarrollarse y aprender a enfrentar ciertos desafíos sin miedo.

43

Vayamos a esta técnica de PNL paso a paso: Paso 1. Elije una situación a la que se puede aplicar una metáfora curativa. Piensa en una situación en tu propia vida (o en la de otra persona) que está creando miedo o tienes dificultades para resolverla. Esto puede aplicarse en un adulto o en un niño Paso 2. Decidir qué es clave para la curación. Ahora tienes que anotar una idea central, algo que podría ser curativo o útil para esa situación. Anota algunas otras ideas relacionadas que puedan apoyarte en esta tarea. Paso 3. Crea tu metáfora como una historia que pinte la situación problemática Piensa en una historia que se asemeje, que describa el problema pero no de manera directa. Recuerda que tiene que ser algo que incluya símbolos, porque esta técnica de PNL incluye metáforas, ahí radica su efectividad. Por ejemplo, la situación en la que un niño le tiene miedo a la oscuridad podría transformarse en una historia sobre el príncipe que debe tomar el castillo con el propósito de convertirse en el próximo rey, pero que antes debe pasar por un bosque oscuro que probablemente esté lleno de brujas. Paso 4. Completar la metáfora para la curación Encuentra un camino , una manera de impulsar esta historia para que pueda alcanzar una resolución que tenga un significado curativo o sanador. Por ejemplo si estás tratando de resolver ese problema de la oscuridad que padece tu hijo, podrías cautivarlo con el príncipe que viaja a través del bosque oscuro, y se enfrenta con eso… con la certeza de que esos sonidos que está oyendo significa que está a punto de ser comido por monstruos o convertido en un sapo por las brujas.

44

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL Luego , él podría cambiar esas voces y sonidos por otros más agradables, por ejemplo con cosas que resultan ser aves y conejos (La metáfora dice que esos miedos no son realmente malos…que las cosas, de hecho, podrían ser lindas o inofensivas). Paso 5. Practica la historia! Practica contándote a ti mismo la historia hasta que se sienta bastante suave. Esto es muy importante porque saber contar la historia es una clave para que al escucharla, la otra persona realmente pueda sanarse de su problema. Paso 6. Ahora sí: cuenta la historia. Una vez estés listo y hayas practicado esta técnica de la programación neurolingüística (esto puede incluir imaginarte en tu cabeza la historia con todos los detalles), ahora puedes contar tu historia a la persona que necesita oírla. Paso 7. Prueba o Testeo. Una vez cuentes esta historia, observa si tiene impacto positivo sobre la persona, en relación al problema que padecía. Saber armar una historia con metáforas lleva tiempo y práctica, pero puedes inspirarte en los cuentos tradicionales, con un comienzo, un desarrollo y un final, ayudándote de símbolos, fantasías, etc. El objetivo es solucionar el problema de otra persona, primero logrando “sintonía” con ella. Como muchas veces decimos en PNL primero hay que sintonizar, establecer de manera rápida un clima de rapport y confianza con la persona, para luego poder persuadirla y ayudarla. Luego, puedes contarle una historia, una metáfora, de una manera suave y amena. La PNL ha incorporado el recurso de las metáforas en algunas técnicas y se aplica en terapia , en sesiones

45

de hipnosis e incluso en el coaching, porque es realmente muy efectiva. Habiendo tratado ya varios puntos interesantes y útiles sobre como motivar ,enseñar ,y crear una mente más positiva en nuestros alumnos e hijos. Creo que es el momento de hablar sobre una técnica más de la PNL. Los anclajes. Pasare a explicar que son los anclajes y para qué sirven. Las anclas son estímulos que causan un estado particular. Los anclajes son considerados desde un punto de vista científico, relaciones del tipo estimulo-respuesta, causa-efecto. Esta relación fue descubierta por Pavlov a partir de su trabajo de condicionamiento realizado con perros. En él, los animales en cuestión “aprendieron” a producir saliva cuando escuchaban el sonido de una campana que sonaba mientras les ofrecían comida. Una vez creada esa relación estímulo-respuesta, el mero hecho de que la campana sonara provocaba la respuesta condicionada (la salivación) aun cuando la comida no se hiciera presente. ANCLAS FUNCIONALES Y DISFUNCIONALES Existen anclas FUNCIONALES que pueden causar estados anímicos positivos y hasta estados de poder, pero también existen anclas DISFUNCIONALES que pueden causar estados negativos y paralizantes. Por ejemplo, un niño puede no aprender una materia (como por ejemplo matemáticas) porque en un momento de su experiencia desarrolló un ancla “negativa” hacia esa materia. Esta ancla, además, se convierte en un ancla NO CONSCIENTE, ya que no fue el individuo quien generó el ancla, sino la situación a la que se vio expuesto. De por si el ancla no es negativo ni positivo. El estado que causa se puede denominar como negativo o positivo. Las anclas pueden también crearse CONSCIENTEMENTE. Un ejemplo de esto son las publicidades. Es común ver un anuncio por TV que provoca un estado particular, como por ejemplo hambre o sed y, de forma sutil, se ancla a un símbolo de alguna cadena de comida rápida o de un producto.

46

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL EJEMPLO DE ANCLAJE Comúnmente en el campo de la política o de las presentaciones se ve al orador anclar estados de euforia a un símbolo con la mano o un gesto en particular. Con esto, se asocia en el inconsciente del público al candidato en particular con su gesto distintivo. Es importante reconocer que la utilización de anclas por oradores se convierte en una herramienta potente para el manejo de los estados de la audiencia. Las anclas son una parte primaria que les ha otorgado gran poder a líderes de la historia. La Programación Neurolingüística ofrece técnicas para colapsar o neutralizar anclas que causan estados negativos o paralizantes. ANCLAJE POR UTILIDAD: Anclajes Funcionales: Escuchar el tema musical que escuché el día que conocí a mi novio(a). Anclajes Disfuncional: Escuchar el mismo tema, luego de que rompí con mi novio(a). ANCLAJE POR SENTIDO UTILIZADO: Anclajes Visuales: Ver un paquete de cigarrillos y tener ganas de fumar. Anclajes Auditivos: Escuchar el sonido del tren y saber que tengo que acercarme al andamio. Anclajes Kinestésicos: Oler un vino con roble y recordar el piso de madera de mi casa. Anclajes Espaciales: Entrar al dormitorio me genera sensación de descanso. es fácil cambiar pero es difícil mantenerse. Aquí te enseñaremos cómo hacer para que esos cambios sean permanentes. Además, esta es una de las técnicas básicas de la programación neurolingüística, y se utiliza en otros ejercicios

47

más avanzados. Para nuestro propósito, un anclaje PNL es cualquier estímulo que evoca un estado mental específico en alguien. Ejemplos: Anclajes PNL parte 1Por ejemplo, muchas personas tienen canciones específicas que les afectan cada vez que las escuchan. Por lo general esto sucede cuando algo importante les pasó mientras escuchaban esa canción, como el primer beso, haber conocido al amor de su vida, etc. Los olores y sabores también son anclajes PNL particularmente poderosos. No importa la edad que tengas, es probable que poseas olores o sabores que evocan un sentimiento o recuerdo específico. El perfume o colonia de alguien a quien amaste mucho, la comida casera de tu mamá, etc. En estos ejemplos anteriores, las canciones, los olores y sabores específicos son los anclajes PNL. Es decir, los anclajes PNL son los elementos externos que nos permiten sentirnos de una manera particular, simplemente con escucharlos, olerlos, sentirlos, verlos o saborearlos. Imagina las posibilidades; podrías crear un anclaje específico para sentirte sumamente confiado en cualquier momento que elijas, ya sea una entrevista de trabajo, presentación, etc. ¿Cómo se utilizan? La forma más fácil de aprender a utilizar los anclajes PNL es a través de un ejemplo. En la programación neurolingüística, la mayoría de la gente usa un sentido específico para la mayoría de sus anclajes (generalmente el tacto) simplemente porque es la forma más fácil de volver a acceder a un estado específico (alegría, motivación, etc.) Por esa razón, vamos a utilizar el tacto para crear nuestro anclaje PNL. Paso 1: Lo primero que tienes que hacer es pensar en un momento en que tenías una gran confianza en ti mismo. Si por

48

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL alguna razón no puedes pensar en un tiempo cuando te sentías seguro, entonces puedes imaginar cómo serías si tuvieras 100% de confianza en ti mismo. Paso 2: Crea una imagen muy vivida y detallada de tu persona mientras te sientes sumamente confiado. ¡Sientes que puedes conquistar el mundo! Paso 3: Ahora, una vez que tienes esa imagen en tu mente, pon atención a los sonidos relevantes y toma conciencia de la sensación que te da tener plena confianza en ti mismo. El objetivo es hacer que este estado sea tan potente como sea posible. Paso 4: Una vez que el sentimiento sea muy fuerte, es decir, te sientas sumamente confiado y seguro, debes notar cómo se mueve ese sentimiento a través de tu cuerpo, y hacer que la sensación se vuelva más y más fuerte a medida que avanza. Paso 5: Así, mientras te concentras en incrementar la sensación de autoconfianza, punza suavemente la palma de tu mano con la uña del pulgar de la otra mano, y sigue oprimiendo la uña mientras el sentimiento de confianza se hace más fuerte y más fuerte. Paso 6: Sigue haciendo esto hasta que la sensación de confianza llegue a su máximo posible. Paso 7: Tómate un descanso por unos instantes para romper ese estado (basta con pensar en otra cosa). Ahora es el momento para probar si el anclaje PNL fue creado efectivamente. Oprime la uña del pulgar contra la palma de tu otra mano. ¿Qué sientes? Si no vuelves a entrar en el estado de seguridad plena, vuelve a iniciar el ejercicio y repítelo hasta que lo logres. Cuando el anclaje PNL haya sido creado correctamente, te sentirás sumamente confiado cada vez que oprimas la uña del pulgar contra la palma de tu otra mano. Usando Diferentes Tipos de Anclaje PNL Puedes usar cualquier tipo de anclaje que quieras (frotar los dedos, oprimir los lóbulos de las orejas, etc.), pero ten cuidado de que no sea algo muy común para que tu cerebro no lo relacione con otras emociones. Ten presente que se pueden crear en cualquier parte de tu cuerpo.

49

Lo único a debes tener en cuenta al elegir una ubicación para los anclajes PNL es: La ubicación debe ser un punto específico (tocar la parte superior del muslo no es específico, presionar una oreja si lo es) Debe ser lugar accesible y apropiado (¡no quieres crear un anclaje cuando sacas tu lengua!). Este será más exitoso si el área que vas a utilizar tiene más nervios, como las manos y las partes de la cara (en estas áreas hay que ser muy específico al crear el anclaje PNL. Esta es una de las formas más básicas de anclajes PNL, y puede ser utilizado para crear cualquier estado anímico; las aplicaciones son muchas. Por ejemplo, ¿qué te parecería crear cinco estados positivos diferentes usando cada uno de los dedos de una mano, y luego dispararlos uno tras otro? ¡O incluso todos a la vez! Recuerda que entre más practiques esta técnica de anclaje PNL, mejores resultados obtendrás. Aprendiendo a generar anclajes positivos en nosotros mismos. Podemos enseñar a nuestros alumnos a generar los suyos propios, y así hacerles más fácil la eliminación de emociones y pensamientos negativos. recuerdo que hace unos años cuando di clases de defensa personal en el gimnasio de un amigo, antes de empezar la clase, hacía que los alumnos se sentaran tomasen una respiración profunda aguantaran 5 segundos y soltaran, eso lo repetíamos 5 veces. Después los invitaba a visualizar sobre una pantalla mental como querían que fuese la clase, elegían en esa imagen que querían sentir. Como querían que fuese su estado de ánimo. y de los 35 que había en esa clase. Hasta el día de hoy y hablo de más de 5 años. Ni uno de ellos ha dejado de hacer ese ejercicio ,solo han cambiado el escenario ,y han generado ese tipo de emoción que quieren sentir. Nuestra mente crea nuestra realidad.

50

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL Para terminar me gustaría explicar cómo funciona la mente de un niño pequeño, para que puedan entender mejor como comunicarse con ellos. Hasta los tres años, la plasticidad de las neuronas es máxima El cerebro adquiere el 80% de su tamaño adulto a los cuatro o cinco años Nacemos con un número finito de células nerviosas, que irán desapareciendo sin necesidad de pasar por un aprendizaje formal, el niño absorbe un idioma, costumbres, prácticas y normas de quienes le rodean, lo que crea una primera sensación de pertenencia y por lo tanto de seguridad. La infancia es la etapa crucial en el desarrollo de los seres humanos, y es tarea de la educación el fomentar y ofrecer los medios adecuados para que los niños construyan una identidad autónoma y también respetuosa de quienes se encuentran a su alrededor. ¿Cómo se desarrolla la mente absorbente? Los periodos sensibles. Lo que también observó María Montessori es que la mente no absorbe lo mismo en todas las edades, sino que hay una serie de predisposiciones que hacen que el niño centre su atención en algún estímulo con base en lo que es necesario para su crecimiento. Es decir, que según sus necesidades, los niños se concentran en algunas cosas y no en otras. De una manera natural muestran interés y se acercan a ellas, lo que les permite adquirir con placer y casi sin esfuerzo los conocimientos necesarios. Este interés varía según la etapa del desarrollo, con lo que son momentos transitorios y sucesivos. En el terreno de las neurociencias se han estudiado las propuestas de María Montessori y se han encontrado varios fundamentos empíricos. Por ejemplo, que el desarrollo de conexiones y redes neuronales en el cerebro humano alcanza su punto máximo entre los 0 y los 3 años de vida (sinaptogénesis), lo que sugiere que efectivamente, durante sus primeras fases de desarrollo, el cerebro funciona como una esponja que absorbe de manera casi automática todo lo que le rodea.

51

Conforme este desarrollo avanza, se priorizan algunas conexiones neuronales de acuerdo con la información que es más necesario adquirir y organizar. Es por eso que, hacia la pubertad, el niño ya ha consolidado un aprendizaje más concreto: ha discriminado sobre lo que es útil conocer, atender y experimentar y lo que no, según lo que el propio entorno le ha ofrecido o negado. explicare un poco más como es la mente de un niño entre los 6 y 11 años. Que suele ser los de esas edades los que más atención requieren de vez en cuando. La vida como una aventura: el pensamiento del niño es cada vez más flexible, y ya es capaz de relacionar ideas y conceptos nuevos. La entrada a la escuela: se trata de un contexto más estructurado con respecto a la guardería, con normas sociales necesarias para que todos los alumnos aprendan. El profesor se convierte en una nueva figura de adulto significativo para el niño. Tiempo libre: los niños necesitan jugar con sus amigos y correr al aire libre. No se deben sobrecargar con exigencias de adultos. En su tiempo de ocio, hay que ofrecerles alternativas y ayudarles a descubrir sus posibles intereses. El juego en equipo: en esta etapa aprenden a tener empatía y a cambiar su perspectiva para ponerse en el lugar de otra persona. Los grupos de juego en la niñez no suelen ser mixtos, ya que no tienen especial interés en los niños del otro sexo. Bien queridos lectores ,espero no haberlos aburrido demasiado y que encuentren bastante utilidad a este libro. Si les ha interesado el material de este libro...les aseguro que mucho más les interesara el material de nuestro canal, Vida sin límites. Allí podrán ver videos sobre diversos temas ,incluido uno llamado ,entrenando con PNL el cual resume de manera más practica mucho de lo aquí expuesto Canal de YouTube:

Vida Sin Límites

52

ENTRENAMIENTO POSITIVO PARA NIÑOS CON PNL

53