Combinazioni Alimentari Con Tabella Scaricabile 3k224

Combinazioni alimentari con FERMA TUTTO! tabella scaricabile      5/5 (1) S See sseeii aallllaa rriic errc caa2014 d dii ccoom mee vviivveerree u un naa vviittaa ssaallu uttaarree iin nm mo od do o Da ilDragoParlante - ce feb 24, n naattu urraallee,, sseeii aall p po osstto o ggiiu usstto o!!

Ho ideato una semplice tabella con le combinazioni alimentari. Siete liberi di scaricare questa tabella e, volendo,

ildragoparlante.com offre soluzioni di cui gli altri siti non parlano!

appenderla sulla porta del frigorifero in

Troverai articoli per come vivere una vita salutare, secondo i principi dell’Igiene Naturale;

modo da tenerla sempre sott’occhio, specialmente nelle vostre prima di mangiare o comin

Scoprirai tutto quello che devi

cucinare. Per scaricare la t

sapere sull’Igiene Naturale, una scienza-filosofia testata con

formato A4, basta cliccare sull’immagine, salvare e st

successo da milioni di persone e…

…come raggiungere e mantenere un buon livello di energia e la salute che ti meriti;

Ora iamo alle combina alimentari una per una, co

un’adeguata spiegazione:

Inoltre, avrai accesso a deliziose

1)

ricette vegane e crudiste, che

C a r b o i d r a t i c o n a c i d i o p r o t e i n e – Non mangiare proteine con

seguono le giuste combinazioni

carboidrati complessi allo stesso tempo e non mangiare carboidrati alimentari.

con cibi acidi. Perché? Proteine e acidi richiedono enzimi acidi per la loro metabolizzazione; i carboidrati richiedono invece enzimi alcalini. Quando enzimi acidi e alcalini entrano in contatto, si neutralizzano a LLiib beerraatcreando tii ee rriivvo ollu uz ziio on naa llaa ttu uaa ssaallu uttee o og gg gii.. IIssccrriivviittii aall ssiitto op peerr n no on n vicenda, indigestione. p peerrd deerrttii ii n nu uo ovvii aarrttiicco ollii,, llee rriicceettttee ee g gllii eevveen tii!! IIn no ollttrree,, iissccrriivveen do ottii Esempi da evitare: pasta e pancetta, pane entformaggio, riso e nd pollo, o orraa,, rriicceevveerraaii cco om mee B O N U S q qu ueesstto o lliib brro o eelleettttrro on niicco o G R A T U I T O :: patate/riso/pasta con pomodoro, verdure contenenti amidi con frutta S Seeii P Prro on ntto o aa R Riip prreen nd deerree IIn nM Maan no o LLaa T Tu uaa S Saallu uttee E EA AS Seen nttiirrttii B Been nee??

secca o altre proteine, legumi o cereali con pomodori o altri tipi di frutta, legumi e cereali conop proteine concentrate. N No on n llaasscciiaarrttii ssccaap pp paarree ll’’o pp po orrttu un niittáá d dii rriicceevveerree q qu ueesstto o ee--b bo oo okk

2) G PTI ro ecoop r oriir nreepiir o ten ene ief nfiic ecii–ssa Non consumare due tipi dieproteine GR RA AT IS St eeei nssc b be allu uttaar rii cch hee ll’’IIg giieen ne eN Naat tu urraalle h haa d daa concentrate o offffrriirree.. assieme. La digestione di proteine concentrate è la piú complicata: l’aciditá dei succhi gastrici, il tipo di enzimi e la potenza E E sse en no on n sseeii sso od dd diissfin faatttgran to o cco on n iilld drraag go op paar nttee..cco om m,, proteine. p pu uo oii sseem mp pr reepuó in delle secrezioni varia modo tra lerllaan differenti Si d diissd diirree iin nq qu uaallssiiaassii m moom meen ntto o ll’’aab bb bo on naam meen ntto o ee tteen errttii ll’’ee--b bo oo okk!! certi casi combinare proteine non troppo diverse inneessenza come, ad

esempio, noci e semi di girasole o un tipo di pesce con dei gamberetti, anche se non è consigliabile. I germogli di alfa-alfa che possiedono giá

Iscriviti ora e scarica l'e-book GRATUITAMENTE!

le due prime foglioline si considerano una verdura senza amidi e possono essere combinati con proteine concentrate. Inserisci il tuo indirizzo e-mail per ricevere il link all'e-book

Indirizzo e-mail noci e formaggio, uova e avocado e nessuno di Esempi da evitare:

questi assieme: frutta secca, avocado, soia, formaggio, uova o qualsiasi tipo di carne. N o n c oRicevi m b il'e-book n a r e gORA! l i a n aacca r d i c o n a l t r a f r u t t a s eeccc a , l’anacardo forma il pistillo della mela dell’anacardo e non è una vera noce. Contiene piú Drraag go oP Paarrllaan ntteecarboidrati rriissp peettttaa llaaettu ua ap prriivvaac cyy!! amidi che le altreIIllD noci (29,3% 17,2% proteine. Per PPeerr ffaav vo or ree cco on nffeerrm ma a ll’’iissccrriizziio on nee aattttrra avveerrsso o iill lliin nk cch hee ttii aarproteine). rrriivveerràà contrasto la mandorla contiene 19,5% carboidrati ek 18,6% p peerr

Anche le a r a c h i d i non fanno parte della frutta secca, sono dei legumi. 3)

eem maaiill.. LLee ttu uee iin nffo orrm maazziio on nii n no on n ssaarraan nn no o cco on nddiivviissee o o vveen nd du uttee aa

P r o t e i n e c o n g r a s s i – Non consumare grassi e proteine tteerrzzee p paarrttii..

assieme, ad esempio evitare: panna o burro con carni varie, uova, formaggi o frutta secca. I grassi inibiscono la digestione nello stomaco. È interessante come la maggior parte dei prodotti che contengono proteine complesse contengano allo stesso tempo anche una buona dose di grassi, e non vorremmo/dovremmo sovraccaricare la nostra facoltá digestiva. 4)

G r a s s i i n c o m b i n a z i o n ee c o n a l t r i c i b i – Usate i grassi con

parsimonia. I grassi influenzano la facoltá digestiva. Il miglior modo per utilizzare i grassi è in combinazione (e moderazione) con verdura fresca senza amidi e cruda come l’insalata e il sedano. Specialmente la combinazione con i carboidrati è pessima perché il grasso avvolge il carboidrato impedendone o ritardandone la digestione. 5)

P r o t e i n e e a c i d i – Non mangiare frutta acida con proteine

concentrate. I pomodori sono considerati della frutta acida, senza il contenuto di zucchero, e possono essere combinati con le proteine. In alcuni casi arance, ananas, mele verdi e fragole abbastanza acide sono combinate con frutta secca, avocado o formaggio in una combinazione accettabile. In altri casi arance, ananas e fragole molto dolci sono una mala combinazione con frutta secca, avocado o formaggio (per via dell’alto contenuto di zucchero). 6)

Z u c c h e r o c o n a m i d i , p rro ot e i n e e f r u t t a a c i d a – Non combinare

la frutta dolce con alimenti che richiedono una digestione piú lunga come le proteine, gli amidi e la frutta acida perché puó causare fermentazione e aciditá di stomaco. La frutta dolce va combinata con altra frutta dolce o semi-dolce. Lo stesso vale per lo zucchero, il miele e altri dolcificanti. Il nostro sito web utilizza cookie per fornire i servizi, nonché in modo tale che sia noi, sia i nostri partner, possiamo ricordarci di te e comprendere i tuoi interessi. Utilizzando il nostro sito web, tu accetti l’utilizzo dei cookie secondo le modalità descritte nella nostra

Cookie Policy .

Accetto

carboidrati complessi. Ad esempio: riso e piselli, pasta e lenticchie. Si possono combinare verdure che contengono alcuni amidi con carboidrati complessi ma non con combinazione di alimenti. Ad esempio sí a patate e carote e no a piselli e carote. Due o tre verdure contenenti degli amidi sono combinabili. Ad esempio: carote, pastinaca e barbabietola. 8)

F r u t t a a c i d a , s e m i d o l ccee e d o l c e – La frutta acida puó essere

usata con della frutta semi dolce. La frutta semi dolce puó essere combinata con la frutta dolce. Il pomodoro non puó essere combinato con la frutta semi-dolce. La frutta, in qualsiasi caso, va consumata a stomaco vuoto; puó essere consumata 20-30 minuti prima di un pasto o, ancora meglio, puó costituire il pasto intero. 9)

M e l o n e e a n g u r i a – Mangiare qualsiasi tipo di melone e di

anguria da soli, poiché digeriscono in appena 10 minuti. 10)

F r u t t a c o n v e r d u r a – Si puó combinare della frutta con

dell’insalata e/o del sedano (eccetto l’anguria). 11)

I n s a l a t a – Combina bene sia con carboidrati che con proteine.

Non con meloni e anguria. Una buona porzione d’insalata al giorno dovrebbe essere inclusa in una dieta salutare, l’insalata a foglie verde piú scuro sono le migliori, ma non spinaci. Ottima la combinazione sedano, cetriolo, peperoni crudi, cimette di broccoli crude e cimette crude di cavolfiore. Carota e pastinaca crude possono essere aggiunte in una pietanza con carboidrati; i pomodori possono essere aggiunti se non ci sono carboidrati complessi o combinazioni di alimenti. 12)

G e r m o g l i – I germogli di alfa-alfa possono essere combinati

come insalata verde; i fagioli mungo sono una combinazione tra carboidrati e proteine e combinano come carboidrati; i germogli di cereali combinano come carboidrati; i germogli di legumi, soia, lenticchie e semi (ad esempio di girasole) combinano come proteine. 13)

L a t t e , Y o g u r t , K e f i r – Il latte e i suoi derivati sono meglio

metabolizzati se consumati da soli. (Se proprio volete includerli nella vostra dieta) D iscrep a n ze Potete riscontrare delle diversità paragonando le varie tabelle Il nostro sito web utilizza cookie per fornire i servizi, nonché in modo tale che sia noi, sia i nostri partner, possiamo ricordarci di te e comprendere i tuoi interessi. Utilizzando il nostro sito web, tu accetti l’utilizzo dei cookie secondo le modalità descritte nella nostra

Cookie Policy .

Accetto

barbabietole 9,9% e sono considerate entrambe verdure con pochi amidi. La zucca contiene il 12,5% di carboidrati. È da classificare come carboidrati o come verdura a basso livello di amidi? Io nella mia tabella ho semplificato ponendo sotto i carboidrati sia tutti gli alimenti che contengono molti carboidrati complessi come pane, pasta e cereali, sia quelle verdure che contengono un basso livello di amidi, ma da non sottovalutare, come zucca, carote e barbabietola. Alla fin fine, i carboidrati possono essere consumati assieme, l’importante è non stramangiare. I l c o c c o – Il Dr. Esser lo combina come proteine, essendo una noce, ma il Dr. Shelton lo combina come un carboidrato. Il cocco è un alimento in combinazione (tra carboidrati e proteine), come i legumi e i piselli. Osservando i valori nutrizionali si scopre che il cocco fresco è composto da 9,4% carboidrati e 3,5% proteine; il cocco maturo e grattugiato, invece, contiene il 23% di carboidrati e il 7,2% di proteine. In comparazione la mandorla contiene 19,5% carboidrati e 18,6% proteine; la noce pecan il 14,6% carboidrati e il 9,2% di proteine; queste sono classificate come proteine. Il riso integrale è 77,4% carboidrati, 9,6% proteine; i piselli di lima contengono 22,1% carboidrati e 8,4% proteine, questi sono alimenti in combinazione di proteine e carboidrati ma sono combinati come carboidrati. Mi sembra che il cocco con il suo contenuto tre volte maggiore di carboidrati dovrebbe essere combinato come un carboidrato. Di che opinione siete voi? Molte sono le interpretazioni e le discrepanze, se non siete sicuri su come combinare un alimento potete rivolgervi alla tabella sovrastante e usare l’alimento nel modo piú consono, oppure potete fare una prova, e se riscontrate discomfort di qualsiasi genere, tralasciate la combinazione. Sono partita cosí, all’impazzata! Se siete capitati su questa pagina é una mia supposizione che stavate cercando le varie combinazioni alimentari e sapete giá di che si parla, per chi invece c’è capitato “per caso” si chiederá: “perché tutte queste combinazioni alimentari, che a volte paiono persino impossibili da mettere in pratica?”. Beh, non Il nostro sito web utilizza cookie per fornire i servizi, nonché in modo tale che sia noi, sia i nostri partner, possiamo ricordarci di te e comprendere i tuoi interessi. Utilizzando il nostro sito web, tu accetti l’utilizzo dei cookie secondo le modalità descritte nella nostra

Cookie Policy .

Accetto

chiara e forte o puó are inosservata. Queste combinazioni alimentari, se applicate, allevieranno molti – se non tutti – dolori e fastidi che migliaia di persone provano giornalmente, anche per quegli stomaci piú sensibili. Queste regole sono frutto di anni di studi e suggeriscono il modo di mangiare piú appropriato in modo che il corpo sia piú efficace ed efficiente nella metabolizzazione, conversione e assimilazione degli elementi nutritivi. Le regole sovrastanti promuovono, inoltre, una digestione completa, evitando la formazione di rifiuti tossici dovuti a fermentazione o putrefazione, rilasciando piú energia per altre attivitá, piú forza, e una base portante per una salute vibrante. T a k e i t e a s y ! Non vi scoraggiate e non siate troppo duri con voi e con le persone che vi stanno attorno, cominciate ad eliminare le combinazioni alimentari piú sbagliate, come banana e noci, pasta e pomodoro, cereali e legumi o cereali e frutta secca. Idealmente dovremmo seguire queste informazioni alla regola, ma quello che fa la vera differenza è ció che decidiamo di mangiare abitualmente, durante il ciclo di ogni giorno. E non impartite lezioni a tavola (come faccio io a volte – scusa mamma!), preparate una pietanza alternativa mettendo a disposizione cibi migliori, non sforzate gli altri membri a mangiare in un particolar modo. Chissá che magari un giorno, notando la vostra vitalitá, cominceranno a seguire il vostro esempio (oppure no

). Ne

vale sicuramente lo sforzo, se puó migliorare la vostra salute e quella dei vostri cari. Spero con questa tabella ed enumerazione di regole di aver chiarito alcune vostre incertezze a riguardo delle combinazioni alimentari e spero possano aiutare voi e i vostri familiari. Ma se ci sono domande…bring them on! Oppure potete comprare direttamente Il Libro Completo sulla

Combinazione dei Cibi di H e r b e r t S h e l t o n :

Il nostro sito web utilizza cookie per fornire i servizi, nonché in modo tale che sia noi, sia i nostri partner, possiamo ricordarci di te e comprendere i tuoi interessi. Utilizzando il nostro sito web, tu accetti l’utilizzo dei cookie secondo le modalità descritte nella nostra

Cookie Policy .

Accetto

Se hai trovato questo articolo interessante clicca Mi Piace e condividilo con i tuoi cari! + I s c r i v i t i ( i n a l t o a d e ssttr a ) a l B l o g d e i l d r a g o p a r l a n t e . c o m p e r n o n p e r d e r e i n u o v i a r t i c o l i e d e v e n t i ! C o n n e t t i a m o c i s u l l a p aag gi n a Fa ceb o o k e v e d ia m o ci a n ch e su l ca n a le Y o u T u b e d e ilD ra g o P a rla n te

Please rate this Ti é piaciuto l'articolo?

     

Submit Rating

ilDragoParlante Serena P. condivide con ione e gioia le sue conoscenze, frutto dei suoi studi ed esperienza personale. Promuove una vita piú spontanea e naturale, in sintonia con il proprio istinto. Attualmente vive a Vilcabamba, in Ecuador, nella Valle Sacra degli Incas, dove gode dei frutti della Natura, nel loro stato piú puro.



  

Il nostro sito web utilizza cookie per fornire i servizi, nonché in modo tale che sia noi, sia i nostri partner, possiamo ricordarci di te e comprendere i tuoi interessi. Utilizzando il nostro sito web, tu accetti l’utilizzo dei cookie secondo le modalità descritte nella nostra

Cookie Policy .

Accetto